Рабочая программа инструктора по физической культуре 2024 2025

СОДЕРЖАНИЕ
I. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1Пояснительная записка
1.1. 1. Цели и задачи деятельности групп по реализации основной общеобразовательной программы – образовательной программы
дошкольного образования для детей дошкольного возраста по образовательной области «Физическое развитие»

3
4

1.1.2. Принципы и подходы к формированию рабочей программы
1.1.3. Значимые характеристики для формирования и реализации рабочей программы, ввозрастные и индивидуальные
характеристики особенностей развития детей, воспитывающихся в образовательном учреждении (особенности развития детей
дошкольного возраста (возрастные, индивидуальные))
1.2. Планируемые результаты освоения рабочей программы– образовательной программы дошкольного образования по
направлению «Физическое развитие»

1.3. Цели и задачи. Планируемые результаты в части, формируемой участниками образовательных отношений
II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Задачи и содержание работы по образовательной области «Физическое развитие» в том числе в части, формируемой
участниками образовательных отношений
2.2. Вариативные формы, способы, методы и средства реализации программы
2.3. Культурные практики
2.4. Способы и направления поддержки детской инициативы

10
14

18
36
38
39

2.5.Особенности взаимодействия инструктора по физической культуре с семьями воспитанников
40
2.6.Особенности взаимодействия инструктора по физической культуре с педагогическим коллективом
41
2.7.Описние образовательной деятельности по коррекции нарушения детей с ограниченными возможностями здоровья, особыми
образовательными потребностями
43
2.8. Тематическое планирование
44
III.ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Программно-методическое обеспечение
84
3.2.Система физкультурно-оздоровительных мероприятий
85
3.3. Модель организации образовательного процесса
87
3.4.Особенности традиционных праздников, событий, мероприятий
3.5. Обеспеченность методическими материалами, средствами обучения и воспитания

89
90

1. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1. Пояснительная записка
Рабочая программа – учебно-методическая документация, обеспечивающая реализацию основной общеобразовательной программы –
образовательной программы дошкольного образования, разработанной в соответствии с федеральным государственным образовательным
стандартом дошкольного образования и федеральной образовательной программой дошкольного образования, определяющая основные
характеристики и организационно-педагогические условия организации образовательного процесса для получения детьми дошкольного
образования. Данная рабочая программа является компонентом образовательной программы дошкольного образования муниципального
казенного дошкольного образовательного учреждения «Каменский детский сад «Колосок».
Рабочая программа составлена по образовательной области физическое развитие.
Рабочая программа обеспечивает развитие детей в возрасте от 3 до 7 лет с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей по
направлению «Физическое развитие» в группах общеразвивающей направленности.
«Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с
выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих
правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой
моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящим ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие
прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с
правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и
др.)» (п.2.6.ФГОС ДО).
Часть, формируемая участниками образовательных отношений представлена с учетом климатических, демографических,
национально-культурных традиций народов Среднего Урала.
Основанием для разработки рабочей программы служат:

Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (приказ Минобрнауки России от
17.10.2013г. № 1155);

Федеральная образовательная программа дошкольного образования (утверждена приказом Минпросвещения России от 25
ноября 2022 г. № 1028, зарегистрировано в Минюсте России 28 декабря 2022 г., регистрационный № 71847);

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020г. «Об утверждении СанПиН 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021г. № 2 Об утверждении санитарноэпидемиологических правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или)
безвредности для человека факторов среды обитания».
Образовательная программа дошкольного образования реализуется на государственном языке Российской Федерации русский.

Режим работы групп по пятидневной рабочей неделе в режиме: 10,5 часового пребывания с 07.15ч. – 17.45ч.
1.1.1. Цели и задачи деятельности групп по реализации основной общеобразовательной программы – образовательной программы
дошкольного образования для детей дошкольного возраста по образовательной области «Физическое развитие»/ дисциплина
Физическая культура
Цель рабочей программы гармоничное физическое развитие, формирование интереса и ценностного отношения к занятиям
физической культурой, формирование основ здорового образа жизни.
Задачи рабочей программы:
Оздоровительные: охрана жизни и укрепление здоровья; обеспечение нормального функционирования всех органов и систем
организма; всестороннее физическое совершенствование функций организма; повышение работоспособности и закаливание.
Образовательные: формирование двигательных умений и навыков; развитие физических качеств; овладение ребенком
элементарными знаниями о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, способах укрепления собственного здоровья.
Воспитательные: формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями; разностороннее гармоничное
развитие ребенка (не только физическое, но и умственное, нравственное, эстетическое, трудовое).
Задачи рабочей программы по образовательной области в соответствии с образовательной программой дошкольного
образования
Младший дошкольный возраст (от 3 до 4 лет)
1. Развивать у детей потребность в двигательной активности, интерес к физическим упражнениям.
2. Целенаправленно развивать у детей физические качества: скоростно-силовые, быстроту реакции на сигналы и действие в
соответствии с ними; содействовать развитию координации, общей выносливости, силы, гибкости.
3. Развивать у детей умение согласовывать свои действия с движениями других: начинать и заканчивать упражнения одновременно,
соблюдать предложенный темп; самостоятельно выполнять простейшие построения и перестроения, уверенно, в соответствии с указаниями
воспитателя.
4. Развивать умения самостоятельно правильно умываться, причесываться, пользоваться носовым платком, туалетом, одеваться и
раздеваться при незначительной помощи, ухаживать за своими вещами и игрушками
5. Развивать навыки культурного поведения во время еды, правильно пользоваться ложкой, вилкой, салфеткой.
Подвижные игры. Развивать активность и творчество детей в процессе двигательной деятельности. Организовывать игры с
правилами.
Поощрять самостоятельные игры с каталками, автомобилями, тележками, велосипедами, мячами, шарами. Развивать навыки лазанья,
ползания; ловкость, выразительность и красоту движений. Вводить в игры более сложные правила со сменой видов движений.
Воспитывать у детей умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения, ориентироваться в пространстве.
Средний дошкольный возраст (от 4 до 5 лет)
1. Развивать умения уверенно и активно выполнять основные элементы техники общеразвивающих упражнений, основных движений,
спортивных упражнений, соблюдать правила в подвижных играх и контролировать их выполнение,
самостоятельно проводить подвижные игры и упражнения, ориентироваться в пространстве, воспринимать показ как образец для
самостоятельного выполнения упражнений, оценивать движения сверстников и замечать их ошибки.
2. Целенаправленно развивать скоростно-силовые качества, координацию, общую выносливость, силу, гибкость.

3. Формировать у детей потребность в двигательной активности, интерес к выполнению элементарных правил здорового образа
жизни.
4. Развивать умения самостоятельно и правильно совершать процессы умывания, мытья рук; самостоятельно следить за своим
внешним видом; вести себя за столом во время еды; самостоятельно одеваться и раздеваться, ухаживать за своими
вещами (вещами личного пользования).
Подвижные игры. Продолжать развивать активность детей в играх с мячами, скакалками, обручами и т.д.
Развивать быстроту, силу, ловкость, пространственную ориентировку.
Воспитывать самостоятельность и инициативность в организации знакомых игр.
Приучать к выполнению действий по сигналу.
Старший дошкольный возраст (от 5 до 6 лет)
1. Развивать умения осознанного, активного, с должным мышечным напряжением выполнения всех видов упражнений (основных
движений, общеразвивающих упражнений, спортивных упражнений).
2. Развивать умение анализировать (контролировать и оценивать) свои движения и движения товарищей.
3. Формировать первоначальные представления и умения в спортивных играх и упражнениях.
4. Развивать творчество в двигательной деятельности.
5. Воспитывать у детей стремление самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры и упражнения со сверстниками и
малышами.
6. Развивать у детей физические качества: координацию, гибкость, общую выносливость, быстроту реакции, скорость одиночных
движений, максимальную частоту движений, силу.
7. Формировать представления о здоровье, его ценности, полезных привычках, укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и
охраны здоровья.
8. Формировать осознанную потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании, развивать устойчивый
интерес к правилам и нормам здорового образа жизни, здоровьесберегающего и здоровьеформирующего поведения.
9. Развивать самостоятельность детей в выполнении культурно-гигиенических навыков и жизненно важных привычек здорового
образа жизни.
10. Развивать умения элементарно описывать свое самочувствие и привлекать внимание взрослого в случае недомогания.
Подвижные игры. Продолжать учить детей самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры, проявляя инициативу и
творчество.
Воспитывать у детей стремление участвовать в играх с элементами соревнования, играх-эстафетах.
Учить спортивным играм и упражнениям.
Подготовительный к школе возраст (от 6 до 7 лет)
1. Развивать умение точно, энергично и выразительно выполнять физические упражнения, осуществлять самоконтроль, самооценку,
контроль и оценку движений других детей, выполнять элементарное планирование двигательной деятельности.
2. Развивать и закреплять двигательные умения и знания правил в спортивных играх и спортивных упражнениях.
3. Закреплять умение самостоятельно организовывать подвижные игры и упражнения со сверстниками и малышами.
4. Развивать творчество и инициативу, добиваясь выразительного и вариативного выполнения движений.

5. Развивать физические качества (силу, гибкость, выносливость), особенно ведущие в этом возрасте быстроту и ловкость,
координацию движений.
6. Формировать осознанную потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании.
7. Формировать представления о некоторых видах спорта, развивать интерес к физической культуре и спорту.
8. Воспитывать ценностное отношение детей к здоровью и человеческой жизни, развивать мотивацию к сбережению своего здоровья
и здоровья окружающих людей.
9. Развивать самостоятельность в применении культурно-гигиенических навыков, обогащать представления о гигиенической
культуре.
Подвижные игры. Учить детей использовать разнообразные подвижные игры (в том числе игры с элементами соревнования),
способствующие развитию психофизических качеств (ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость), координации движений, умения
ориентироваться в пространстве; самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры со сверстниками, справедливо оценивать свои
результаты и результаты товарищей.
Учить придумывать варианты игр, комбинировать движения, проявляя творческие способности.
Развивать интерес к спортивным играм и упражнениям (городки, бадминтон, баскетбол, настольный теннис, хоккей, футбол.
1.1.2. Принципы и подходы к формированию рабочей программы
Основные подходы к формированию рабочей программы:
- личностно-ориентированный подход, который предусматривает организацию образовательного процесса с учетом того, что
развитие личности ребенка является главным критерием его эффективности. Механизм реализации личностно-ориентированного подхода –
создание условий для развития личности на основе изучения ее задатков, способностей, интересов, склонностей с учетом признания
уникальности личности, ее интеллектуальной и нравственной свободы, права на уважение. Личностно-ориентированный подход
концентрирует внимание педагога на целостности личности ребенка и учет его индивидуальных особенностей и способностей. «Реализация
личностного подхода к воспитательному процессу предполагает соблюдение следующих условий:

в центре воспитательного процесса находится личность воспитанника, т.е. воспитательный процесс является
антропоцентрическим по целям, содержанию и формам организации;

организация воспитательного процесса основывается на субъект- субъектном взаимоотношении его участников,
подразумевающем равноправное сотрудничество и взаимопонимание педагога и воспитанников на основе диалогового общения;

воспитательный процесс подразумевает сотрудничество и самих воспитанников в решении воспитательных задач;

воспитательный процесс обеспечивает каждой личности возможность индивидуально воспринимать мир, творчески его
преобразовывать, широко использовать субъектный опыт в интерпретации и оценке фактов, явлений, событий окружающей
действительности на основе личностно значимых ценностей и внутренних установок;
- личностно- деятельностный подход рассматривает развитие в ходе воспитания и обучения как с позиции педагога, так и с позиции
ребенка. Организация такого процесса воспитания и обучения предполагает наличие руководства, формула которого у М. Монтессори
определена как «Помоги мне сделать это самому». В соответствии с данной установкой педагога видят свою миссию в том, чтобы помочь
обучающимся стать людьми: любознательными и пытливыми, знающими и умеющими пополнять знания, думающими, коммуникативными,
непредубежденными и обладающими широким кругозором, способными принимать решения и отвечать на вызов, разносторонними,
размышляющими и способными к рефлексии;

- индивидуальный подход к воспитанию и обучению дошкольника определяется как комплекс действий педагога, направленный на
выбор методов, приемов и средств воспитания и обучения в соответствии с учетом индивидуального уровня подготовленности и уровнем
развития способностей воспитанников. Он же предусматривает обеспеченность для каждого ребенка сохранения и укрепления здоровья,
психического благополучия, полноценного физического воспитания. При этом индивидуальный подход предполагает, что педагогический
процесс осуществляется с учетом индивидуальных особенностей воспитанников (темперамента, характера, способностей, склонностей,
мотивов, интересов и пр.), в значительной мере влияющих на их поведение в различных жизненных ситуациях. Суть индивидуального
подхода составляет гибкое использование педагогом различных форм и методов воздействия с целью достижения оптимальных результатов
воспитательного и обучающего процесса по отношению к каждому ребенку. Применение индивидуального подхода должно быть свободным
от стереотипов восприятия и гибким, способным компенсировать недостатки коллективного, общественного воспитания;
- деятельностный подход, связанный с организацией целенаправленной деятельности в общем контексте образовательного процесса:
ее структурой, взаимосвязанными мотивами и целями; видами деятельности (нравственная, познавательная, трудовая, художественная,
игровая, спортивная и другие); формами и методами развития и воспитания; возрастными особенностями ребенка при включении в
образовательную деятельность;
- аксиологический (ценностный) подход, предусматривающий организацию развития и воспитания на основе общечеловеческих
ценностей (например, ценности здоровья, что в системе образования позволяет говорить о создании и реализации моделей сохранения и
укрепления здоровья воспитанников, формирования у детей субъектной позиции к сохранению и укреплению своего здоровья) и
гуманистических начал в культурной среде, оказывающих влияние на формирование ценностных ориентаций личности ребенка. Или
этические, нравственные ценности, предусматривающие реализацию проектов диалога культур, этических отношений и т.д. При этом
объективные ценности мировой, отечественной и народной культур становятся специфическими потребностями формирующейся и
развивающейся личности, устойчивыми жизненными ориентирами человека путем перевода их в субъективные ценностные ориентации;
- компетентностный подход, в котором основным результатом образовательной деятельности становится формирование готовности
воспитанников самостоятельно действовать в ходе решения актуальных задач:
 решать проблемы в сфере деятельности (определять цели познавательной деятельности, выбирать необходимые источники
информации, находить оптимальные способы добиться поставленной цели, оценивать полученные результаты, организовывать свою
деятельность, сотрудничать с другими воспитанниками;
 объяснять явления действительности, их сущность, причины, взаимосвязи, решать познавательные проблемы;
 решать проблемы, связанные с реализацией определённых социальных ролей.
- диалогический (полисубъектный) подход, предусматривающий становление личности, развитие ее творческих возможностей,
самосовершенствование в условиях равноправных взаимоотношений с другими людьми, построенных по принципу диалога, субъектсубъектных отношений;
- социально-педагогический подход в воспитании и обучении обозначает единство и согласованность действий социальных
институтов воспитания ребенка вне зависимости от их функционального предназначения в целях гармонизации взаимодействия ребенка и
социума. При этом социальный подход пронизывает все сферы жизнедеятельности ребенка, связанные с переживанием им своего места в
семье, группе и обществе и отношений с людьми, познанием и преобразованием окружающего мира;
- культурно-исторический подход заключается в том, что в развитии ребёнка существуют как бы две переплетённые линии. Первая
следует путём естественного созревания, вторая состоит в овладении культурными способами поведения и мышления. Развитие мышления и
других психических функций происходит в первую очередь не через их саморазвитие, а через овладение ребёнком «психологическими
орудиями», знаково-символическими средствами, в первую очередь речью и языком;
- системно-деятельностный подход заключается в следующем: личностное, социальное, познавательное развитие детей определяется

характером организации их деятельности. Системно-деятельностный подход к развитию ребёнка и созданию образовательной среды
предполагает гармоничное развитие всех сторон личности ребёнка в условиях созданного спектра специфических видов детской деятельности;
- системный подход – как методологическое направление, в основе которого лежит рассмотрение объекта как целостного множества
элементов в совокупности отношений и связей между ними. К основным принципам системного подхода относятся:
 целостность, позволяющая рассматривать систему как единое целое, в единстве связей с окружающей средой, постигать сущность
каждой связи и отдельного элемента, проводить ассоциации между общими и частными целями;
 иерархичность строения, т.е. наличие множества (по крайней мере, двух) элементов, расположенных на основе подчинения
элементов нижестоящего уровня - элементам вышестоящего уровня;
 структуризация, позволяющая анализировать элементы системы и их взаимосвязи в рамках конкретной организационной
структуры;
 множественность, позволяющая использовать множество моделей для описания отдельных элементов и системы в целом;
 наличие системообразующего элемента, от которого в решающей степени зависит функционирование всех остальных элементов и
жизнеспособность системы в целом;
 обратная связь, которая позволяет получать информацию о возможных или реальных отклонениях от намеченной цели и вносить
необходимые изменения;
- возрастной подход к воспитанию и обучению предполагает ориентировку педагога в процессе воспитания и обучения на
закономерности развития личности ребенка (физиологические, психические, социальные и др.), а также социально-психологические
особенности групп воспитуемых, обусловленных их возрастным составом, что находит отражение в возрастной периодизации развития
детей. Известно, что ребенок младшего дошкольного возраста с трудом умеет контролировать свои эмоции, импульсивен, непредсказуем.
Ребенок старшего дошкольного возраста уже может осмысливать происходящие события, анализировать свое и чужое поведение,
эмоциональные проявления. Его психические процессы (внимание, память и др.) становятся произвольными, что также отражается на его
поведении, даже эмоции, становятся «интеллектуальными», начинают подчиняться воле ребенка, что приводит к развитию самосознания
(А.В. Запорожец), формированию ответственности, справедливости и других качеств;
- средовой подход, предусматривающий использование возможностей внутренней и внешней среды образовательного учреждения в
воспитании и развитии личности ребенка. Например, под внешней средой понимается все социокультурное окружение дошкольника,
образовательной организации, которое может быть охарактеризовано понятием жизнедеятельности сообщества на определенной
территории. В качестве элементов социокультурной среды можно назвать учреждения культуры (библиотеки, музеи, театры и т.д.);
учреждения дополнительного образования, клубы по интересам, досуговые центры; средства массовой информации и коммуникации.
Внутренняя (или образовательная) среда рассматривается как пространство, окружение, условия, в которых существует, функционирует и
удовлетворяет свои образовательные потребности каждый дошкольник;
- генетический подход предопределяет тип ведущей деятельности (общение, предметная деятельность, игра), в которой формируются
и перестраиваются психические процессы, развивается личность, возникают новые виды деятельности, каждый психологический возраст
характеризуется ведущей деятельностью и возрастными возможностями детей;
- культурологический подход, имеющий высокий потенциал в отборе культуросообразного содержания дошкольного образования,
позволяет выбирать технологии образовательной деятельности, организующие встречу ребенка с культурой, овладевая которой на уровне
определенных средств, ребенок становится субъектом культуры и ее творцом. В культурологической парадигме возможно рассматривать
содержание дошкольного образования как вклад в культурное развитие личности на основе формирования базиса культуры ребенка.
Использование феномена культурных практик в содержании образования в рамках его культурной парадигмы вызвано объективной
потребностью: расширить социальные и практические компоненты содержания образования. Культурологический подход опосредуется

принципом культуросообразности воспитания и обучения и позволяет рассмотреть воспитание как культурный процесс, основанный на
присвоении ребенком ценностей общечеловеческой и национальной культуры. Кроме того, культурологический подход позволяет описать
игру дошкольника с точки зрения формирования пространства игровой культуры, как культурно-историческую универсалию, позволяющую
показать механизмы присвоения ребенком культуры человечества и сформировать творческое отношение к жизни и своему бытию в мире.
Идея организации образования на основе культурных практик свидетельствует о широких и неиспользуемых пока возможностях как
культурологического подхода, так и тех научных направлений, которые его представляют – культурологии образования и педагогической
культурологии.
1.1.3. Значимые характеристики для формирования и реализации рабочей программы, возрастные и индивидуальные
характеристики особенностей развития детей, воспитывающихся в образовательном учреждении (особенности развития детей
дошкольного возраста (возрастные, индивидуальные))
Возрастные характеристики особенностей развития детей, воспитывающихся в образовательном учреждении
Младшая группа (3 – 4 года)
На 4-м году жизни возрастает стремление действовать самостоятельно. В то же время внимание у детей неустойчиво, они
отвлекаются и часто переходят от одного вида деятельности к другому. В этом возрасте ребёнок обладает уже сравнительно большим
запасом двигательных умений и навыков, но он ещё не заботится о результатах своих действий, поглощён самим процессом движений, их
эмоциональной стороной. Вместе с тем движения детей постепенно приобретают всё более преднамеренный характер. Ребёнок уже в
состоянии повторять движение по своему усмотрению или по предложению воспитателя, различать некоторые его способы, соблюдать
нужное направление. Детям этого возраста свойственно желание включаться в новые и разнообразные виды движений. Сочетая различные
действия, ребёнок может соблюдать определённую их последовательность. Формирование двигательных навыков и умений продолжается на
основе подражания. Ребёнок более сознательно следит за воспитателем, когда он даёт образец движений, выслушивает пояснения. Он лучше
воспринимает объяснения в форме диалога, направленного на изложение предстоящих действий.
Средняя разновозрастная группа
(4-5 лет)
Ребёнок 5-го года жизни владеет в общих чертах всеми видами основных движений. Он стремится к новым сочетаниям движений,
хочет испробовать свои силы в сложных видах движений и физкультурных упражнений. У детей возникает потребность в двигательных
импровизациях. Они берутся за выполнение любой двигательной задачи, но они ещё не умеют соразмерять свои силы, учитывать свои
реальные возможности. Убедившись в непосильности выполнения двигательного действия, ребёнок проделывает его лишь в общих чертах,
не добиваясь завершения. Но при этом он искренне убеждён в том, что выполнил движение полностью. Растущее двигательное воображение
становится в этом возрасте одним из стимулов обогащения моторики детей разнообразными способами действий. Дети хорошо различают
виды движений, частично овладевают умением выделять некоторые их элементы. Развивается способность воспринимать, представлять,
анализировать и оценивать последовательность и качество своих действий. Всё это обусловливает вполне преднамеренный и произвольный
характер движений детей. Возникает интерес к результатам движения, правильности его выполнения, соответствию образцу. Дальнейшее
совершенствование двигательных умений и навыков обусловлено уровнем развития тех физических качеств, без которых они не могут
проявляться достаточно правильно и эффективно. Развитие физических качеств происходит под влиянием постоянных упражнений. В
результате расширяются и обогащаются двигательные возможности детей, возрастают их физические силы. Возникает психологическая
готовность к выполнению сложных двигательных действий и проявлению определённых волевых усилий. Наряду с игрой побудительным
мотивом двигательной деятельности выступает мотив усвоения новых умений и навыков, закрепления их. В результате закладываются
прочные основы школы движений, повышения работоспособности и физической подготовленности.

(5-6 лет)
Двигательная деятельность ребёнка становится всё более многообразной. Дети уже достаточно хорошо владеют основными
движениями, им знакомы различные гимнастические упражнения, подвижные игры; начинается освоение разнообразных способов
выполнения спортивных упражнений многих видов. Возрастают проявления самостоятельности, возникают творческие поиски новых
способов действий, их комбинаций и вариантов. Начинают создаваться небольшие группки по интересу к тому или иному виду упражнений.
На 6-м году жизни ребёнка его движения становятся всё более осознанными и носят преднамеренный характер. Развивается способность
понимать задачу, поставленную воспитателем, самостоятельно выполнять указания педагога. Дети обращают внимание на особенности
разучиваемых упражнений, пытаются выяснить, почему следует проделывать их так, а не иначе. Во время объяснения у ребёнка возникает
мысленное представление о движении, его направлении, последовательности составных частей. Дети постепенно овладевают умением
планировать свои практические и игровые действия, стремятся к их результативности. Оценка ребёнком движений, как своих, так и
товарищей, приобретает более развёрнутый и обоснованный характер, что обусловливает большую её объективность. Стремясь к
правильной оценке, дети начинают понимать связь между способом движения и полученным результатом. Дети начинают упражняться в
движениях по своей инициативе, многократно повторять их без напоминаний, пытаясь освоить то, что не получается. При этом они
довольно настойчиво преодолевают трудности. Растёт уровень физической подготовленности дошкольников, создаются прочные
психологические и физиологические основания для повышения их работоспособности путём целенаправленного развития двигательных
качеств. В результате регулярных занятий физической культурой, организованных воспитателем и самостоятельных, а также благодаря
двигательной активности детей в повседневной жизни и играх повышается уровень развития их физических сил и возможностей,
двигательных качеств и работоспособности. Для старших дошкольников характерно стремление к совершенствованию в двигательной
деятельности.
Подготовительная разновозрастная группа
(5-6 лет)
Двигательная деятельность ребёнка становится всё более многообразной. Дети уже достаточно хорошо владеют основными
движениями, им знакомы различные гимнастические упражнения, подвижные игры; начинается освоение разнообразных способов
выполнения спортивных упражнений многих видов. Возрастают проявления самостоятельности, возникают творческие поиски новых
способов действий, их комбинаций и вариантов. Начинают создаваться небольшие группки по интересу к тому или иному виду упражнений.
На 6-м году жизни ребёнка его движения становятся всё более осознанными и носят преднамеренный характер. Развивается способность
понимать задачу, поставленную воспитателем, самостоятельно выполнять указания педагога. Дети обращают внимание на особенности
разучиваемых упражнений, пытаются выяснить, почему следует проделывать их так, а не иначе. Во время объяснения у ребёнка возникает
мысленное представление о движении, его направлении, последовательности составных частей. Дети постепенно овладевают умением
планировать свои практические и игровые действия, стремятся к их результативности. Оценка ребёнком движений, как своих, так и
товарищей, приобретает более развёрнутый и обоснованный характер, что обусловливает большую её объективность. Стремясь к
правильной оценке, дети начинают понимать связь между способом движения и полученным результатом. Дети начинают упражняться в
движениях по своей инициативе, многократно повторять их без напоминаний, пытаясь освоить то, что не получается. При этом они
довольно настойчиво преодолевают трудности. Растёт уровень физической подготовленности дошкольников, создаются прочные
психологические и физиологические основания для повышения их работоспособности путём целенаправленного развития двигательных
качеств. В результате регулярных занятий физической культурой, организованных воспитателем и самостоятельных, а также благодаря
двигательной активности детей в повседневной жизни и играх повышается уровень развития их физических сил и возможностей,
двигательных качеств и работоспособности. Для старших дошкольников характерно стремление к совершенствованию в двигательной
деятельности.

(6-7 лет)
Дети 6 лет активны. Они умело пользуются своим двигательным аппаратом. Движения их достаточно координированы и точны.
Ребёнок умеет их сочетать в зависимости от окружающих условий. На 7-м году у ребёнка возрастает способность к различению
пространственного расположения движущихся предметов, в том числе и перемещающегося человеческого тела. Дети могут объяснить, что и
как меняется в соотношении частей тела, когда человек бежит, едет на велосипеде и т.п. Они различают скорость, направление движения,
смену темпа, ритма. Ребёнок прослеживает движение последовательно, выделяет (с помощью взрослого) разные его фразы, пытается
объяснить их значение для качественного и количественного результатов движения. Всё это способствует образованию ясных
представлений о движениях, ведёт к овладению детьми техникой сложных по координации движений. Дети всё чаще руководствуются
мотивами достижения хорошего качества движений. Значительно увеличиваются проявления волевых усилий при выполнении трудного
задания. Начинает интенсивно развиваться способность целенаправленно совершать движения отдельных частей тела, например, ног,
головы, кистей и пальцев рук и др. У ребёнка постепенно вырабатывается эстетическое отношение к ритмичным, ловким и грациозным
движениям. Он начинает воспринимать красоту и гармонию. Многих детей привлекает результат движений, возможность помериться силой
и ловкостью со сверстниками. Начинают проявляться личные вкусы детей в выборе движений. Нередко для ребёнка наиболее
привлекательны те упражнения, которые у него лучше получаются.
Индивидуальные характеристики особенностей развития детей, воспитывающихся в образовательном учреждении
Группа

возраст

Количество детей

Из них
мальчиков
13

Вторая младшая группа

3-4 года

девочек
8

Средняя разновозрастная группа

4-6 лет

Подготовительная разновозрастная группа

5-7 лет

Распределение воспитанников по группам здоровья (на 01.09.2024г.).
Группа здоровья
I

Количество детей
27

III

Распределение воспитанников по физкультурным группам (на 01.09.2024г.)
Физкультурная группа

Количество детей

Основная

Подготовительная

Спец. группа

Инвалид

1.2. Планируемые результаты освоения основной общеобразовательной программы – образовательной программы
дошкольного образования по направлению «Физическое развитие»
Реализация образовательных целей и задач рабочей программы направлена на достижение целевых ориентиров ДО, которые описаны
как основные характеристики развития ребенка.
К четырем годам:
• ребенок демонстрирует положительное отношение к разнообразным физическим упражнениям, проявляет избирательный интерес
к отдельным двигательным действиям (бросание и ловля, ходьба, бег, прыжки) и подвижным играм;
• ребёнок проявляет элементы самостоятельности в двигательной деятельности, с интересом включается в подвижные игры,
стремится к выполнению правил и основных ролей в игре, выполняет простейшие правила построения и перестроения, выполняет
ритмические упражнения под музыку;
• ребёнок демонстрирует координацию движений при выполнении упражнений, сохраняет равновесие при ходьбе, беге, прыжках,
способен реагировать на сигналы, переключаться с одного движения на другое, выполнять движения в общем для всех темпе;
• ребёнок владеет культурно-гигиеническими навыками: умывание, одевание и тому подобное, соблюдает требования гигиены,
имеет первичные представления о факторах, положительно влияющих на здоровье.
К пяти годам:
• ребёнок проявляет интерес к разнообразным физическим упражнениям, действиям с физкультурными пособиями, настойчивость
для достижения результата, испытывает потребность в двигательной активности;
• ребёнок демонстрирует координацию, быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость, развитие крупной и мелкой моторики,
активно и с интересом выполняет основные движения, общеразвивающие упражнения и элементы спортивных упражнений, с желанием
играет в подвижные игры, ориентируется в пространстве, переносит освоенные движения в самостоятельную деятельность;
• ребёнок стремится узнать о правилах здорового образа жизни, готов элементарно охарактеризовать свое самочувствие, привлечь
внимание взрослого в случае недомогания;
• ребёнок стремится к самостоятельному осуществлению процессов личной гигиены, их правильной организации.

К шести годам:
• ребенок демонстрирует ярко выраженную потребность в двигательной активности, проявляет интерес к новым и знакомым
физическим упражнениям, пешим прогулкам, показывает избирательность и инициативу при выполнении упражнений, имеет
представления о некоторых видах спорта, туризме, как форме активного отдыха;
• ребёнок проявляет осознанность во время занятий физической культурой, демонстрирует выносливость, быстроту, силу, гибкость,
ловкость, координацию, выполняет упражнения в заданном ритме и темпе, способен проявить творчество при составлении несложных
комбинаций из знакомых упражнений;
• ребёнок проявляет доступный возрасту самоконтроль, способен привлечь внимание других детей и организовать знакомую
подвижную игру;
• ребёнок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в процессе ознакомления с видами спорта и
достижениями российских спортсменов;
• ребёнок владеет основными способами укрепления здоровья (закаливание, утренняя гимнастика, соблюдение личной гигиены,
безопасное поведение и другие); мотивирован на сбережение и укрепление собственного здоровья и здоровья окружающих.
К концу дошкольного возраста:
• у ребенка сформированы основные физические и нравственно-волевые качества;
• ребёнок владеет основными движениями и элементами спортивных игр, может контролировать свои движение и управлять ими;
• ребёнок соблюдает элементарные правила здорового образа жизни и личной гигиены;
• ребёнок результативно выполняет физические упражнения (общеразвивающие, основные движения, спортивные), участвует в
туристских пеших прогулках, осваивает простейшие туристские навыки, ориентируется на местности;
• ребёнок проявляет элементы творчества в двигательной деятельности;
• ребёнок проявляет нравственно-волевые качества, самоконтроль и может осуществлять анализ своей двигательной деятельности;
• ребёнок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в ходе занятий физической культурой и ознакомлением с
достижениями российского спорта;
• ребёнок имеет начальные представления о правилах безопасного поведения в двигательной деятельности; о том, что такое
здоровье, понимает, как поддержать, укрепить и сохранить его;
• ребёнок владеет навыками личной гигиены, может заботливо относиться к своему здоровью и здоровью окружающих, стремится
оказать помощь и поддержку другим людям.
Педагогическая диагностика достижения планируемых результатов
При реализации программ проводится оценка индивидуального развития детей 2 раза в год – сентябрь, май.
Такая оценка производится педагогическими работниками в рамках педагогической диагностики (оценка индивидуального развития
детей дошкольного возраста, связанная с оценкой эффективности педагогических действий лежащей в основе дальнейшего планирования).
Результаты диагностики (мониторинга) используются исключительно для решения следующих образовательных задач:
-индивидуализация образования (поддержка ребенка, построения его образовательной траектории или профессиональной коррекции
особенностей его развития);
-оптимизация работы с группой детей.

1.3. Часть, формируемая участниками образовательных отношении (дошкольный возраст)
Пояснительная записка
Часть, формируемая участниками образовательных отношений, учитывает образовательные потребности, интересы и мотивы
воспитанников, запросы родителей, ориентирована на разностороннее физическое развитие, формирование творческой личности, раскрытие
и развитие творческой природы детей, воспитание духовности и эстетического вкуса, формирование успешного разносторонне развитого
дошкольника – одна из наиболее важных задач педагогической практики на современном этапе, и включает реализацию следующих
парциальных образовательных программ: образовательная программа дошкольного образования «СамоЦвет».
1.3.1. Цели и задачи
Ведущие цели Программы – создание благоприятных условий для полноценного проживания ребенком дошкольного детства и
обеспечение равенства возможностей для каждого ребенка в получении качественного дошкольного образования; формирование основ
базовой культуры личности, развитие психофизиологических особенностей и физических качеств в соответствии с возрастными и
индивидуальными особенностями, подготовка к жизни в современном обществе в ходе освоения традиционными и инновационными
социальными и культурными практиками, обеспечение безопасности жизнедеятельности дошкольника.
Цели достигаются через решение следующих задач, сообразных федеральному государственному образовательному стандарту
дошкольного образования (далее – ФГОС ДО), отражающих концептуальные основы Программы:
 охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия (культурная практика
здоровья; двигательная культурная практика, сенсомоторная практика);
 обеспечение равных возможностей для полноценного развития каждого ребенка в период дошкольного детства независимо от места
проживания, пола, нации, языка, социального статуса (духовно-нравственная культурная практика; культурная практика игры и
общения);
 создание благоприятных условий развития детей в соответствии с их возрастными и индивидуальными особенностями, развитие
способностей и творческого потенциала каждого ребенка как субъекта отношений с другими детьми, взрослыми и миром
(культурная практика игры и общения; культурная практика самообслуживания и общественно-полезного труда);
 объединение обучения и воспитания в целостный образовательный процесс на основе духовно-нравственных и социокультурных
ценностей, принятых в обществе правил и норм поведения в интересах человека, семьи, общества (духовно-нравственная культурная
практика; культурная практика безопасности жизнедеятельности);
 формирование общей культуры личности детей, развитие их социальных, нравственных, эстетических, интеллектуальных,
физических качеств, инициативности, самостоятельности и ответственности ребенка, формирование предпосылок учебной
деятельности (духовно-нравственная культурная практика; культурная практика безопасности жизнедеятельности, культурная
практика игры и общения, речевая культурная практика, культурная практика самообслуживания и общественно-полезного труда;
культурная практика познания);
 формирование социокультурной среды, соответствующей возрастным и индивидуальным особенностям детей (культурная практика
безопасности жизнедеятельности, культурная практика игры и общения, речевая культурная практика, культурная практика
литературного детского творчества; культурная практика музыкального детского творчества; культурная практика изобразительного
детского творчества; культурная практика театрализации; культурная практика здоровья;
 обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышение компетентности родителей (законных представителей) в
вопросах развития и образования, охраны и укрепления здоровья детей (культурная практика здоровья; двигательная культурная

практика; сенсомоторная культурная практика; духовно-нравственная культурная практика; культурная практика безопасности
жизнедеятельности);
 обеспечение преемственности целей, задач и содержания дошкольного общего и начального общего образования (все виды
культурных практик).
Цели и задачи по реализации рабочей парциальной программы для детей дошкольного возраста «СамоЦвет» в области физическая
культура.
Основные задачи физического развития:
1. Обеспечить приобретение опыта двигательного опыта, совершенствования двигательной активности и саморегуляции в
двигательной сфере.
2. Создать условия для развития представлений о своем теле и его физических возможностях.
3. Обеспечить формирования начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами.
4. Обеспечить становление у ребенка ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами.
Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития ребенка:
1. Создать условия для становления у ребенка ценностей здорового образа жизни, овладения его элементарными нормами и
правилами.
2. Способствовать приобретению опыта в двигательной деятельности, в том числе связанной с выполнением упражнений,
направленных на развитие таких физических качеств, как координация, ловкость, быстрота, гибкость; способствующих правильному
формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики
обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму, выполнением основных движений.
3. Создать условия для развития представлений ребенка о своем теле и своих физических возможностях.
4. Способствовать формированию телесной идентификации, становлению у ребенка целенаправленности и саморегуляции в
двигательной сфере.
5. Создать условия для формирования начальных представлений ребенка о некоторых видах спорта, овладения подвижными играми с
правилами.
1.3.2. Планируемые результаты освоения детьми дошкольного возраста парциальной образовательной программы «СамоЦвет»:
 Испытывает удовольствие от движения, от активных действий. Умеет справляться со стрессом с помощью двигательной активности.
 Осуществляет текущий контроль за точностью двигательного действия не только на базе зрительного анализатора и мышечных
ощущений, но и настроения, эмоционального состояния. Владеет и использует в физкультурном зале и естественных условиях разные
способы ходьбы, бега, прыжков, ползания, метания, действия с большим и малым мячом и др. пособиями с учётом условий
выполнения и двигательной задачи.
 Различает мышечные ощущения, вес и фактуру предметов.
 Согласовывает действия с партнёрами в условиях ограниченного пространства.
 Соблюдает правила честного соперничества, владеет навыком самоконтроля.
 Навык соблюдения очередности, заданной правилами.
 Может планировать своё двигательное поведение, выбирать способ с учётом своих физических возможностей, физического «я»:
антропометрических данных (веса, роста), развития физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости).

2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Задачи и содержание работы по образовательной области «Физическое развитие»
2.1.1. От 3 лет до 4 лет
Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития:
• обогащать двигательный опыт детей, используя упражнения основной гимнастики (строевые упражнения, основные движения,
общеразвивающие, в том числе музыкально-ритмические упражнения), спортивные упражнения, подвижные игры, помогая согласовывать
свои действия с действиями других детей, соблюдать правила в игре;
• развивать психофизические качества, ориентировку в пространстве, координацию, равновесие, способность быстро реагировать на
сигнал;
• формировать интерес и положительное отношение к занятиям физической культурой и активному отдыху, воспитывать
самостоятельность;
• укреплять здоровье детей средствами физического воспитания, создавать условия для формирования правильной осанки,
способствовать усвоению правил безопасного поведения в двигательной деятельности;
• закреплять культурно-гигиенические навыки и навыки самообслуживания, формируя полезные привычки, приобщая к здоровому
образу жизни.
Содержание образовательной деятельности.
Педагог формирует умение организованно выполнять строевые упражнения, находить свое место при совместных построениях,
передвижениях. Выполнять общеразвивающие, музыкально-ритмические упражнения по показу; создает условия для активной
двигательной деятельности и положительного эмоционального состояния детей. Педагог воспитывает умение слушать и следить за
показом, выполнять предложенные задания сообща, действуя в общем для всех темпе. Организует подвижные игры, помогая детям
выполнять движения с эмоциональным отражением замысла, соблюдать правила в подвижной игре.
Педагог продумывает и организует активный отдых, приобщает детей к здоровому образу жизни, к овладению элементарными
нормами и правилами поведения в двигательной деятельности, формирует умения и навыки личной гигиены, воспитывает полезные для
здоровья привычки.
1) Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание двумя руками большого мяча вокруг предмета, подталкивая его сверху или сзади;
скатывание мяча по наклонной доске; катание мяча друг другу, сидя парами ноги врозь, стоя на коленях; прокатывание мяча в воротца, под
дугу, стоя парами; ходьба вдоль скамейки, прокатывая по ней мяч двумя и одной рукой; произвольное прокатывание обруча, ловля обруча,
катящегося от педагога; бросание мешочка в горизонтальную цель (корзину) двумя и одной рукой; подбрасывание мяча вверх и ловля его;
бросание мяча о землю и ловля его; бросание и ловля мяча в парах; бросание, одной рукой мяча в обруч, расположенный на уровне глаз
ребёнка, с расстояния 1,5 м; метание вдаль; перебрасывание мяча через сетку;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках на расстояние 4-5-6 м до кегли (взять её, встать, выпрямиться, поднять двумя руками
над головой); по гимнастической скамейке, за катящимся мячом; проползание на четвереньках под 3-4 дугами (высота 50 см, расстояние 1
м); ползание на четвереньках с опорой на ладони и ступни по доске; влезание на лесенку-стремянку или гимнастическую стенку
произвольным способом (не пропуская реек) и спуск с нее; подлезание под дугу, не касаясь руками пола;
ходьба: ходьба в заданном направлении, небольшими группами, друг за другом по ориентирам (по прямой, по кругу, обходя

предметы, врассыпную, «змейкой», с поворотом и сменой направления); на носках; высоко поднимая колени, перешагивая предметы, с
остановкой по сигналу; парами друг за другом, в разных направлениях; с выполнением заданий (присесть, встать, идти дальше); по
наклонной доске; в чередовании с бегом;
бег: бег группами и по одному за направляющим, врассыпную, со сменой темпа; по кругу, обегая предметы, между двух или вдоль
одной линии; со сменой направления, с остановками, мелким шагом, на носках; в чередовании с ходьбой; убегание от ловящего, ловля
убегающего; бег в течение 50-60 сек; быстрый бег 10-15 м; медленный бег 120- 150 м;
прыжки: прыжки на двух и на одной ноге; на месте, продвигаясь вперед на 2-3 м; через линию, (вперед и, развернувшись, в
обратную сторону); в длину с места (не менее 40 см); через 2 линии (расстояние 25-30 см), из обруча в обруч (плоский) по прямой; через 46 параллельных линий (расстояние 15-20 см); спрыгивание (высота 10-15 см), перепрыгивание через веревку (высота 2-5 см);
упражнения в равновесии: ходьба по прямой и извилистой дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м), обычным и приставным
шагом; по гимнастической скамье, по ребристой доске, наклонной доске; перешагивая рейки лестницы, лежащей на полу; по шнуру,
плоскому обучу, лежащему на полу, приставным шагом; с выполнением заданий (присесть, встать и продолжить движение); на носках, с
остановкой.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса: поднимание и опускание прямых рук вперед, отведение
их в стороны, вверх, на пояс, за спину (одновременно, поочередно); перекладывание предмета из одной руки в другую; хлопки над головой
и перед собой; махи руками; упражнения для кистей рук;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника: потягивание, приседание, обхватив руками колени;
наклоны вперед и в стороны; сгибание и разгибание ног из положения сидя; поднимание и опускание ног из положения лежа; повороты со
спины на живот и обратно;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса: поднимание и опускание ног, согнутых в коленях; приседание
с предметами, поднимание на носки; выставление ноги вперед, в сторону, назад;
музыкально-ритмические упражнения, разученные на музыкальных занятиях, педагог включает в содержание физкультурных
занятий, различные формы активного отдыха и подвижные игры: ритмичная ходьба и бег под музыку по прямой и по кругу, держась за
руки, на носках, топающим шагом, вперед, приставным шагом; поочередное выставление ноги вперед, на пятку, притопывание, приседания
«пружинки», кружение; имитационные движения - разнообразные упражнения, раскрывающие понятный детям образ, настроение или
состояние (веселый котенок, хитрая лиса, шустрый зайчик и так далее).
Строевые упражнения:
педагог предлагает детям следующие строевые упражнения: построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг по ориентирам;
перестроение в колонну по два, врассыпную, смыкание и размыкание обычным шагом, повороты направо и налево переступанием.
Педагог выполняет вместе с детьми упражнения из разных исходных положений (стоя, ноги слегка расставлены, ноги врозь, сидя,
лежа на спине, животе, с заданным положением рук), с предметами (кубики двух цветов, флажки, кегли и другое).
2) Подвижные игры: педагог поддерживает активность детей в процессе двигательной деятельности, организуя сюжетные и
несюжетные подвижные игры. Воспитывает умение действовать сообща, соблюдать правила, начинать и заканчивать действия по указанию
и в соответствии с сюжетом игры, двигаться определенным способом и в заданном направлении, придавать своим движениям
выразительность (кошка просыпается, потягивается, мяукает).
3) Спортивные упражнения: педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во время физкультурных занятий на
свежем воздухе. Катание на санках, лыжах, велосипеде может быть организовано в самостоятельной двигательной деятельности в
зависимости от имеющихся условий, а также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: по прямой, перевозя игрушки или друг друга, и самостоятельно с невысокой горки.

Ходьба на лыжах: по прямой, ровной лыжне ступающим и скользящим шагом, с поворотами переступанием.
Катание на трехколесном велосипеде: по прямой, по кругу, с поворотами направо, налево.
Плавание: погружение в воду, ходьба и бег в воде прямо и по кругу, игры с плавающими игрушками в воде.
4) Формирование основ здорового образа жизни: педагог поддерживает стремление ребёнка самостоятельно ухаживать за собой,
соблюдать порядок и чистоту, ухаживать за своими вещами и игрушками; формирует первичные представления о роли чистоты,
аккуратности для сохранения здоровья, напоминает о необходимости соблюдения правил безопасности в двигательной деятельности
(бегать, не наталкиваясь друг на друга, не толкать товарища, не нарушать правила).
5) Активный отдых.
Физкультурные досуги: досуг проводится 1-2 раза в месяц во второй половине дня на свежем воздухе, продолжительностью 20-25
минут. Содержание составляют подвижные игры и игровые упражнения, игры-забавы, аттракционы, хороводы, игры с пением,
музыкально-ритмические упражнения.
Дни здоровья: в этот день проводятся подвижные игры на свежем воздухе, физкультурный досуг, спортивные упражнения,
возможен выход за пределы участка ДОО (прогулка-экскурсия). День здоровья проводится один раз в квартал.
2.1.2. От 4 лет до 5 лет
Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития:
• обогащать двигательный опыт детей, способствуя техничному выполнению упражнений основной гимнастики (строевые
упражнения, основные движения, общеразвивающие, в том числе музыкально-ритмические упражнения), создавать условия для освоения
спортивных упражнений, подвижных игр;
• формировать психофизические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость), развивать координацию, меткость,
ориентировку в пространстве;
• воспитывать волевые качества, самостоятельность, стремление соблюдать правила в подвижных играх, проявлять
самостоятельность при выполнении физических упражнений;
• продолжать формировать интерес и положительное отношение к физической культуре и активному отдыху, формировать
первичные представления об отдельных видах спорта;
• укреплять здоровье ребёнка, опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку, повышать иммунитет средствами
физического воспитания;
• формировать представления о факторах, влияющих на здоровье, воспитывать полезные привычки, способствовать усвоению
правил безопасного поведения в двигательной деятельности.
Содержание образовательной деятельности.
Педагог формирует двигательные умения и навыки, развивает психофизические качества при выполнении упражнений основной
гимнастики, а также при проведении подвижных и спортивных игр. Помогает точно принимать исходное положение, поддерживает
стремление соблюдать технику выполнения упражнений, правила в подвижной игре, показывает возможность использования разученного
движения в самостоятельной двигательной деятельности, помогает укреплять дружеские взаимоотношения со сверстниками, слышать и
выполнять указания, ориентироваться на словесную инструкцию; поощряет проявление целеустремленности и упорства в достижении
цели, стремление к творчеству.
Педагог способствует овладению элементарными нормами и правилами здорового образа жизни, формирует представление о
правилах поведения в двигательной деятельности, закрепляет полезные привычки, способствующие укреплению и сохранению здоровья.
1) Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения, ритмическая гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:

бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча между линиями, шнурами, палками (длина 2-3 м), положенными (на
расстоянии 15-20 см одна от другой) и огибая кубики или кегли, расставленные по одной линии на расстоянии 70-80 см; прокатывание
обруча педагогу, удержание обруча, катящегося от педагога; прокатывание обруча друг другу в парах; подбрасывание мяча вверх и ловля
его после удара об пол; бросание и ловля мяча в паре; перебрасывание мяча друг другу в кругу; бросание мяча двумя руками из-за головы
стоя; скатывание мяча по наклонной доске, попадая в предмет; отбивание мяча правой и левой рукой о землю не менее 5 раз подряд;
подбрасывание и ловля мяча не менее 3-4 раз подряд; бросание мяча двумя руками из-за головы сидя; бросание вдаль; попадание в
горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 2-2,5 м;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках «змейкой» между расставленными кеглями, по наклонной доске, по гимнастической
скамейке на животе, подтягиваясь руками; проползание в обручи, под дуги; влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее, не пропуская
реек; переход по гимнастической стенке с пролета на пролет вправо и влево на уровне 1-2 рейки, ползание на четвереньках с опорой на
стопы и ладони; подлезание под веревку или дугу, не касаясь руками пола прямо и боком;
ходьба: ходьба обычная, в колонне по одному, придерживаясь указанного направления, с изменением темпа; на носках, на пятках, на
внешней стороне стопы, приставным шагом вперед и по шнуру; перешагивая предметы; чередуя мелкий и широкий шаг, «змейкой», с
остановкой по сигналу, в противоположную сторону; со сменой ведущего; в чередовании с бегом, прыжками; приставным шагом вперед, в
сторону, назад на месте; с разным положением рук (на поясе, в стороны (плечи развести), за спиной);
бег: бег в колонне по одному, на носках, высоко поднимая колени; обегая предметы; на месте; бег врассыпную по сигналу с
последующим нахождением своего места в колонне; в парах; по кругу, держась за руки; со сменой направляющего, меняя направление
движения и темп; непрерывный бег 1-1,5 мин; пробегание 30-40 м в чередовании с ходьбой 2-3 раза; медленный бег 150-200 м; бег на
скорость 20 м; челночный бег 2x5 м; перебегание подгруппами по 5-6 человек с одной стороны площадки на другую; бег врассыпную с
ловлей и увертыванием;
прыжки: прыжки на двух ногах на месте, с поворотом вправо и влево, вокруг себя, ноги вместе-ноги врозь, стараясь достать
предмет, подвешенный над головой; подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед на 2-3 м; перепрыгивание через шнур, плоский
кубик (высота 5 см), через 4-6 линий (расстояние между линиями 40-50 см); выполнение 20 подпрыгиваний с небольшими перерывами;
прыжки в длину с места; спрыгивание со скамейки; прямой галоп; попытки выполнения прыжков с короткой скакалкой;
упражнения в равновесии: ходьба по доске, по скамье (с перешагиванием через предметы, с мешочком на голове, с предметом в
руках, ставя ногу с носка руки в стороны); ходьба по доске до конца и обратно с поворотом; ходьба по наклонной доске вверх и вниз;
стойка на одной ноге, вторая поднята коленом вперед, в сторону, руки в стороны или на поясе; пробегание по наклонной доске вверх и
вниз; ходьба по доске и расхождение вдвоем на ней; кружение в одну, затем в другую сторону с платочками, руки на пояс, руки в стороны.
Педагог обучает разнообразным упражнениям, которые дети могут переносить в самостоятельную двигательную деятельность.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса: основные положения и движения рук (в стороны,
вперед, вверх, назад, за спину, на пояс, перед грудью); перекладывание предмета из одной руки в другую; сгибание и разгибание рук, махи
руками; сжимание и разжимание кистей рук, вращение кистями; выполнение упражнений пальчиковой гимнастики; повороты головы
вправо и влево, наклоны головы;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника: наклоны вперед, вправо, влево, повороты корпуса
вправо и влево из исходных положений стоя и сидя; поочередное поднимание ног из положения лежа на спине, на животе, стоя на
четвереньках;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса: сгибание и разгибание ног; отведение ноги вперед, в сторону,
назад; выставление ноги на пятку (носок); приседания на всей стопе и на носках с разведением коленей в стороны; поднимание на носки и
опускание на всю ступню; захватывание стопами и перекладывание предметов с места на место.

Повышаются требования к детям при выполнении общеразвивающих упражнений. Педагог предлагает выполнять общеразвивающие
упражнения из разных исходных положений, в разном темпе (медленном, среднем, быстром) с предметами и без них. К предметам и
пособиям, названным ранее, добавляются малые мячи, косички, палки, обручи и другое. Разученные упражнения включаются в комплексы
утренней гимнастики, физкультминутки и другие формы физкультурно-оздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения, разученные на музыкальном занятии, педагог включает в комплексы общеразвивающих
упражнений (простейшие связки упражнений ритмической гимнастики), в физкультминутки и подвижные игры. Рекомендуемые
упражнения: ритмичная ходьба под музыку в разном темпе; на носках, топающим шагом, приставным шагом прямо и боком, прямым
галопом, по кругу, держась за руки, с высоким подниманием колена на месте и в движении прямо и вокруг себя, подскоки по одному и в
парах под музыку; выставление ноги на пятку, на носок, притопывание под ритм, повороты, поочередное «выбрасывание» ног, движение
по кругу выполняя шаг с носка, ритмичные хлопки в ладоши под ритмичную музыку, комбинации из двух освоенных движений в
сочетании с хлопками.
Строевые упражнения:
педагог предлагает детям следующие строевые упражнения: построение в колонну по одному, по два, по росту, врассыпную;
размыкание и смыкание на вытянутые руки, равнение по ориентирам и без; перестроение из колонны по одному в колонну по два в
движении, со сменой ведущего; из одной колонны или шеренги в звенья на месте и в движении; повороты направо, налево, кругом на месте
переступанием и в движении.
2) Подвижные игры: педагог продолжает закреплять основные движения и развивать психофизические качества в подвижных
играх, поощряет желание выполнять роль водящего, развивает пространственную ориентировку, самостоятельность и инициативность в
организации знакомых игр с небольшой группой сверстников; приучает к выполнению правил, поощряет проявление целеустремленности,
настойчивости, творческих способностей детей (придумывание и комбинирование движений в игре).
3) Спортивные упражнения: педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во время физкультурных занятий на
свежем воздухе. Катание на санках, лыжах, велосипеде может быть организовано в самостоятельной двигательной деятельности в
зависимости от имеющихся условий, а также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: подъем с санками на гору, скатывание с горки, торможение при спуске, катание на санках друг друга.
Катание на трехколесном и двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу с поворотами, с разной скоростью.
Ходьба на лыжах: скользящим шагом, повороты на месте, подъем на гору «ступающим шагом» и «полуёлочкой».
Плавание: погружение в воду с головой, попеременные движения ног в воде, держась за бортик, доску, палку, игры с предметами в
воде, доставание их со дна, ходьба за предметом в воде.
4) Формирование основ здорового образа жизни: педагог уточняет представления детей о здоровье, факторах, положительно
влияющих на него, правилах безопасного поведения в двигательной деятельности (соблюдать очередность при занятиях с оборудованием,
не толкать товарища, бегать в колонне, не обгоняя друг друга и другое), способствует пониманию детьми необходимости занятий
физической культурой, важности правильного питания, соблюдения гигиены, закаливания для сохранения и укрепления здоровья.
Формирует первичные представления об отдельных видах спорта.
5) Активный отдых.
Физкультурные праздники и досуги: педагог привлекает детей данной возрастной группы к участию в праздниках детей старшего
дошкольного возраста в качестве зрителей. Праздники проводятся 2 раза в год, продолжительностью не более 1-1,5 часов.
Досуг организуется 1-2 раза в месяц во второй половине дня преимущественно на свежем воздухе, продолжительностью 20-25
минут. Содержание составляют: подвижные игры, игры с элементами соревнования, аттракционы, музыкальноритмические и танцевальные
упражнения.

Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач приобщения к здоровому образу жизни, иметь социально-значимую и
патриотическую тематику, посвящаться государственным праздникам, включать подвижные игры народов России.
Дни здоровья проводятся 1 раз в три месяца. В этот день проводятся физкультурно-оздоровительные мероприятия, прогулки, игры
на свежем воздухе.
2.1.3. От 5 лет до 6 лет
Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития:
• обогащать двигательный опыт, создавать условия для оптимальной двигательной деятельности, развивая умения осознанно,
технично, точно, активно выполнять упражнения основной гимнастики, осваивать спортивные упражнения, элементы спортивных игр,
элементарные туристские навыки;
• развивать психофизические качества, координацию, мелкую моторику ориентировку в пространстве, равновесие, точность и
меткость, воспитывать самоконтроль и самостоятельность, проявлять творчество при выполнении движений и в подвижных играх,
соблюдать правила в подвижной игре, взаимодействовать в команде;
• воспитывать патриотические чувства и нравственно-волевые качества в подвижных и спортивных играх, формах активного
отдыха;
• продолжать развивать интерес к физической культуре, формировать представления о разных видах спорта и достижениях
российских спортсменов;
• укреплять здоровье ребёнка, формировать правильную осанку, укреплять опорно-двигательный аппарат, повышать иммунитет
средствами физического воспитания;
• расширять представления о здоровье и его ценности, факторах на него влияющих, оздоровительном воздействии физических
упражнений, туризме как форме активного отдыха;
• воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, осознанно соблюдать правила
здорового образа жизни и безопасности в двигательной деятельности и во время туристских прогулок и экскурсий.
Содержание образовательной деятельности.
Педагог совершенствует двигательные умения и навыки, развивает психофизические качества, обогащает двигательный опыт детей
разнообразными физическими упражнениями, поддерживает детскую инициативу. Закрепляет умение осуществлять самоконтроль и оценку
качества выполнения упражнений другими детьми; создает условия для освоения элементов спортивных игр, использует игры-эстафеты;
поощряет осознанное выполнение упражнений и соблюдение правил в подвижных играх; поддерживает предложенные детьми варианты их
усложнения; поощряет проявление нравственно-волевых качеств, дружеских взаимоотношения со сверстниками.
Педагог уточняет, расширяет и закрепляет представления о здоровье и здоровом образ жизни, начинает формировать элементарные
представления о разных формах активного отдыха, включая туризм, способствует формированию навыков безопасного поведения в
двигательной деятельности. Организует для детей и родителей (законных представителей) туристские прогулки и экскурсии,
физкультурные праздники и досуги с соответствующей тематикой.
1) Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения, ритмическая гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча по гимнастической скамейке, направляя его рукой (правой и левой);
прокатывание обруча, бег за ним и ловля; прокатывание набивного мяча; передача мяча друг другу стоя и сидя, в разных построениях;
перебрасывание мяча друг другу и ловля его разными способами стоя и сидя, в разных построениях; отбивание мяча об пол на месте 10 раз;
ведение мяча 5-6 м; метание в цель одной и двумя руками снизу и из-за головы; метание вдаль предметов разной массы (мешочки, шишки,
мячи и другие); перебрасывание мяча из одной руки в другую; подбрасывание и ловля мяча одной рукой 4-5 раз подряд; перебрасывание

мяча через сетку, забрасывание его в баскетбольную корзину;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках, разными способами (с опорой на ладони и колени, на ступни и ладони, предплечья и
колени), ползание на четвереньках по прямой, толкая головой мяч (3-4 м), «змейкой» между кеглями; переползание через несколько
предметов подряд, под дугами, в туннеле; ползание на животе; ползание по скамейке с опорой на предплечья и колени; ползание на
четвереньках по скамейке назад; проползание под скамейкой; лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом;
ходьба: ходьба обычным шагом, на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, приставным шагом в сторону (направо и
налево), в полуприседе, мелким и широким шагом, перекатом с пятки на носок, гимнастическим шагом, с закрытыми глазами 3-4 м; ходьба
«змейкой» без ориентиров; в колонне по одному и по два вдоль границ зала, обозначая повороты;
бег: бег в колонне по одному, «змейкой», с перестроением на ходу в пары, звенья, со сменой ведущих; бег с пролезанием в обруч; с
ловлей и увертыванием; высоко поднимая колени; между расставленными предметами; группами, догоняя убегающих, и убегая от
ловящих; в заданном темпе, обегая предметы; мелким и широким шагом; непрерывный бег 1,5-2 мин; медленный бег 250-300 м; быстрый
бег 10 м 2-3-4 раза; челночный бег 2x10 м, 3x10 м; пробегание на скорость 20 м; бег под вращающейся скакалкой;
прыжки: подпрыгивание на месте одна нога вперед-другая назад, ноги скрестно-ноги врозь; на одной ноге; подпрыгивание с
хлопками перед собой, над головой, за спиной; подпрыгивание с ноги на ногу, продвигаясь вперед через начерченные линии, из кружка в
кружок; перепрыгивание с места предметы высотой 30 см; спрыгивание с высоты в обозначенное место; подпрыгивание на месте 30-40 раз
подряд 2 раза; подпрыгивание на одной ноге 10-15 раз; прыжки на двух ногах с продвижением вперед на 3-4 м; на одной ноге (правой и
левой) 2-2,5 м; перепрыгивание боком невысокие препятствия (шнур, канат, кубик); впрыгивание на возвышение 20 см двумя ногами;
прыжки в длину с места; в высоту с разбега; в длину с разбега;
прыжки со скакалкой: перешагивание и прыжки через неподвижную скакалку (высота 3-5 см); перепрыгивание через скакалку с
одной ноги на другую с места, шагом и бегом; прыжки через скакалку на двух ногах, через вращающуюся скакалку;
упражнения в равновесии: ходьба по шнуру прямо и зигзагообразно, приставляя пятку одной ноги к носку другой; стойка на
гимнастической скамье на одной ноге; поднимание на носки и опускание на всю стопу, стоя на скамье; пробегание по скамье; ходьба
навстречу и расхождение вдвоем на лежащей на полу доске; ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки (с поддержкой); приседание
после бега на носках, руки в стороны; кружение парами, держась за руки; «ласточка».
Педагог продолжает обучать разнообразным физическим упражнениям, которые дети самостоятельно и творчески используют в
игровой и повседневной деятельности.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса: поднимание рук вперед, в стороны, вверх, через
стороны вверх (одновременно, поочередно, последовательно); махи руками вперед-назад с хлопком впереди и сзади себя; перекладывание
предмета из одной руки в другую впереди и сзади себя; поднимание рук со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуть тыльной
стороной внутрь); сжимание и разжимание кистей;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника: поднимание рук вверх и опускание вниз, стоя у
стены, касаясь её затылком, лопатками и ягодицами или лежа на спине; наклоны вперед, касаясь ладонями пола, наклоны вправо и влево;
поднимание ног, сгибание и разгибание и скрещивание их из исходного положения лежа на спине;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса: приседание, обхватывая колени руками; махи ногами;
поочередное поднимание и опускание ног из положения лежа на спине, руки в упоре; захватывание предметов ступнями и пальцами ног и
перекладывание их с места на место.
Педагог поддерживает стремление детей выполнять упражнения с разнообразными предметами (гимнастической палкой, обручем,
мячом, скакалкой и другими). Подбирает упражнения из разнообразных исходных положений: сидя, лежа на спине, боку, животе, стоя на
коленях, на четвереньках, с разным положением рук и ног (стоя ноги вместе, врозь; руки вниз, на поясе, перед грудью, за спиной). Педагог

поддерживает инициативу, самостоятельность и поощряет комбинирование и придумывание детьми новых общеразвивающих упражнений.
Разученные упражнения включаются в комплексы утренней гимнастики и другие формы физкультурно-оздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения и комплексы общеразвивающих упражнений (ритмической гимнастики) педагог включает в
содержание физкультурных занятий, некоторые из упражнений в физкультминутки, утреннюю гимнастику, различные формы активного
отдыха и подвижные игры. Рекомендуемые упражнения: ходьба и бег в соответствии с общим характером музыки, в разном темпе, на
высоких полупальцах, на носках, пружинящим, топающим шагом, «с каблука», вперед и назад (спиной), с высоким подниманием колена
(высокий шаг) с ускорением и замедлением темпа легкий ритмичный бег на носках, различные виды галопа (прямой галоп, боковой галоп,
кружение); подскоки на месте и с продвижением вперед, вокруг себя, в сочетании с хлопками и бегом, кружение по одному и в парах,
комбинации из двух-трех освоенных движений.
Строевые упражнения:
педагог продолжает обучение детей строевым упражнениям: построение по росту, поддерживая равнение в колонне, шеренге;
построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг; перестроение в колонну по три, в две шеренги на месте и при передвижении;
размыкание в колонне на вытянутые вперед руки, в шеренге на вытянутые руки в стороны; повороты налево, направо, кругом
переступанием и прыжком; ходьба «змейкой», расхождение из колонны по одному в разные стороны с последующим слиянием в пары.
2) Подвижные игры: педагог продолжает закреплять и совершенствовать основные движения детей в сюжетных и несюжетных
подвижных играх, в играх с элементами соревнования, играх-эстафетах, оценивает качество движений и поощряет соблюдение правил,
помогает быстро ориентироваться в пространстве, наращивать и удерживать скорость, проявлять находчивость, целеустремленность.
Педагог обучает взаимодействию детей в команде, поощряет оказание помощи и взаимовыручки, инициативы при организации игр с
небольшой группой сверстников, младшими детьми; воспитывает и поддерживает проявление нравственно-волевых качеств,
самостоятельности и сплоченности, чувства ответственности за успехи команды, стремление к победе, стремление к преодолению
трудностей; развивает творческие способности, поддерживает инициативу детей в играх (выбор игр, придумывание новых вариантов,
комбинирование движений). Способствует формированию духовно-нравственных качеств, основ патриотизма и гражданской идентичности
в подвижных играх.
3) Спортивные игры: педагог обучает детей элементам спортивных игр, которые проводятся в спортивном зале или на спортивной
площадке в зависимости от имеющихся условий и оборудования, а также региональных и климатических особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, выбивание городка с кона (5-6 м) и полукона (2-3 м); знание 3-4 фигур.
Элементы баскетбола: перебрасывание мяча друг другу от груди; ведение мяча правой и левой рукой; забрасывание мяча в корзину
двумя руками от груди; игра по упрощенным правилам.
Бадминтон: отбивание волана ракеткой в заданном направлении; игра с педагогом.
Элементы футбола: отбивание мяча правой и левой ногой в заданном направлении; ведение мяча ногой между и вокруг предметов;
отбивание мяча о стенку; передача мяча ногой друг другу (3-5 м); игра по упрощенным правилам.
4) Спортивные упражнения: педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во время физкультурных занятий на
свежем воздухе в зависимости от условий: наличия оборудования и климатических условий региона.
Катание на санках: по прямой, со скоростью, с горки, подъем с санками в гору, с торможением при спуске с горки.
Ходьба на лыжах: по лыжне (на расстояние до 500 м); скользящим шагом; повороты на месте (направо и налево) с переступанием;
подъем на склон прямо «ступающим шагом», «полуёлочкой» (прямо и наискось), соблюдая правила безопасного передвижения.
Катание на двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу, с разворотом, с разной скоростью; с поворотами направо и
налево, соблюдая правила безопасного передвижения.
Плавание: с движениями прямыми ногами вверх и вниз, сидя на бортике и лежа в воде, держась за опору; ходьба по дну вперед и

назад, приседая, погружаясь в воду до подбородка, до глаз, опуская лицо в воду, приседание под водой, доставая предметы, идя за
предметами по прямой в спокойном темпе и на скорость; скольжение на груди, плавание произвольным способом.
5) Формирование основ здорового образа жизни: педагог продолжает уточнять и расширять представления детей о факторах,
положительно влияющих на здоровье (правильное питание, выбор полезных продуктов, занятия физкультурой, прогулки на свежем
воздухе). Формировать представления о разных видах спорта (футбол, хоккей, баскетбол, бадминтон, плавание, фигурное катание,
художественная и спортивная гимнастика, лыжный спорт и другие) и выдающихся достижениях российских спортсменов, роли
физкультуры и спорта для укрепления здоровья. Уточняет и расширяет представления о правилах безопасного поведения в двигательной
деятельности (при активном беге, прыжках, взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с мячом, гимнастической палкой,
скакалкой, обручем, предметами, пользовании спортивны инвентарем и оборудованием) и учит их соблюдать в ходе туристских прогулок.
Продолжает воспитывать заботливое отношение к здоровью своему и окружающих (соблюдать чистоту и правила гигиены, правильно
питаться, выполнять профилактические упражнения для сохранения и укрепления здоровья).
6) Активный отдых.
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники (2 раза в год, продолжительностью не более 1,5 часов).
Содержание праздников составляют ранее освоенные движения, в том числе, спортивные и гимнастические упражнения, подвижные и
спортивные игры.
Досуг организуется 1-2 раза в месяц во второй половине дня преимущественно на свежем воздухе, продолжительностью 30-40
минут. Содержание составляют: подвижные игры, игры-эстафеты, музыкально-ритмические упражнения, творческие задания.
Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач приобщения к здоровому образу жизни, иметь социально-значимую и
патриотическую тематику, посвящаться государственным праздникам, олимпиаде и другим спортивным событиям, включать подвижные
игры народов России.
Дни здоровья: педагог проводит 1 раз в квартал. В этот день проводятся оздоровительные мероприятия и туристские прогулки.
Туристские прогулки и экскурсии. Педагог организует для детей непродолжительные пешие прогулки и экскурсии с постепенно
удлиняющимися переходами - на стадион, в парк, на берег моря и другое. Время перехода в одну сторону составляет 30-40 минут, общая
продолжительность не более 1,5-2 часов. Время непрерывного движения 20 минут, с перерывом между переходами не менее 10 минут.
Педагог формирует представления о туризме как виде активного отдыха и способе ознакомления с природой и культурой родного края;
оказывает помощь в подборе снаряжения (необходимых вещей и одежды) для туристской прогулки, организует наблюдение за природой,
обучает ориентироваться на местности, соблюдать правила гигиены и безопасного поведения, осторожность в преодолении препятствий;
организует с детьми разнообразные подвижные игры во время остановки.
2.1.4. От 6 лет до 7 лет
Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития:
• обогащать двигательный опыт детей с помощью упражнений основной гимнастики, развивать умения технично, точно, осознанно,
рационально и выразительно выполнять физические упражнения, осваивать туристские навыки;
• развивать психофизические качества, точность, меткость, глазомер, мелкую моторику, ориентировку в пространстве;
самоконтроль, самостоятельность, творчество;
• поощрять соблюдение правил в подвижной игре, проявление инициативы и самостоятельности при её организации, партнерское
взаимодействие в команде;
• воспитывать патриотизм, нравственно-волевые качества и гражданскую идентичность в двигательной деятельности и различных
формах активного отдыха;
• формировать осознанную потребность в двигательной деятельности, поддерживать интерес к физической культуре и спортивным

достижениям России, расширять представления о разных видах спорта;
• сохранять и укреплять здоровье детей средствами физического воспитания, расширять и уточнять представления о здоровье,
факторах на него влияющих, средствах его укрепления, туризме, как форме активного отдыха, физической культуре и спорте, спортивных
событиях и достижениях, правилах безопасного поведения в двигательной деятельности и при проведении туристских прогулок и
экскурсий;
• воспитывать бережное, заботливое отношение к здоровью и человеческой жизни, развивать стремление к сохранению своего
здоровья и здоровья окружающих людей, оказывать помощь и поддержку другим людям.
Содержание образовательной деятельности.
Педагог создает условия для дальнейшего совершенствования основных движений, развития психофизических качеств и
способностей, закрепления общеразвивающих, музыкально-ритмических упражнений и их комбинаций, спортивных упражнений, освоения
элементов спортивных игр, игр-эстафет. Поощряет стремление выполнять упражнения технично, рационально, экономно, выразительно, в
соответствии с разнообразным характером музыки, ритмом, темпом, амплитудой.
В процессе организации разных форм физкультурно-оздоровительной работы педагог обучает детей следовать инструкции, слышать
и выполнять указания, соблюдать дисциплину, осуществлять самоконтроль и давать оценку качества выполнения упражнений.
Поддерживает стремление творчески использовать двигательный опыт в самостоятельной деятельности и на занятиях гимнастикой,
самостоятельно организовывать и придумывать подвижные игры, общеразвивающие упражнения, комбинировать их элементы,
импровизировать.
Педагог продолжает приобщать детей к здоровому образу жизни: расширяет и уточняет представления о факторах, влияющих на
здоровье, способах его сохранения и укрепления, оздоровительных мероприятиях, поддерживает интерес к физической культуре, спорту и
туризму, активному отдыху, воспитывает полезные привычки, осознанное, заботливое, бережное отношение к своему здоровью и здоровью
окружающих.
1) Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения, ритмическая гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками не менее 20 раз подряд, одной рукой не
менее 10 раз; передача и перебрасывание мяча друг другу сидя по-турецки, лежа на животе и на спине, в ходьбе; прокатывание и
перебрасывание друг другу набивных мячей; перебрасывание мяча друг другу снизу, от груди, сверху двумя руками; одной рукой от плеча;
передача мяча с отскоком от пола из одной руки в другую; метание в цель из положения стоя на коленях и сидя; метание вдаль, метание в
движущуюся цель; забрасывание мяча в баскетбольную корзину; катание мяча правой и левой ногой по прямой, в цель, между предметами,
друг другу; ведение мяча, продвигаясь между предметами, по кругу; ведение мяча с выполнением заданий (поворотом, передачей другому).
ползание, лазанье: ползание на четвереньках по гимнастической скамейке вперед и назад; на животе и на спине, отталкиваясь
руками и ногами; влезание на гимнастическую стенку до верха и спуск с нее чередующимся шагом одноименным и разноименным
способом; перелезание с пролета на пролет по диагонали; пролезание в обруч разными способами; лазанье по веревочной лестнице;
выполнение упражнений на канате (захват каната ступнями ног, выпрямление ног с одновременным сгибанием рук, перехватывание каната
руками); влезание по канату на доступную высоту;
ходьба: ходьба обычная, гимнастическим шагом, скрестным шагом, спиной вперед; выпадами, с закрытыми глазами, приставными
шагами назад; в приседе, с различными движениями рук, в различных построениях;
бег: бег в колонне по одному, врассыпную, парами, тройками, четверками; с остановкой по сигналу, в сочетании с прыжками (с
линии на линию, из кружка в кружок); высоко поднимая колени, стараясь коснуться коленями ладоней согнутых в локтях рук; с
захлестыванием голени назад; выбрасывая прямые ноги вперед; бег 10 м с наименьшим числом шагов; медленный бег до 2-3 минут;
быстрый бег 20 м 2-3 раза с перерывами; челночный бег 3x10 м; бег наперегонки; бег из разных исходных положений (лежа на животе,

ногами по направлению к движению, сидя по-турецки, лежа на спине, головой к направлению бега); бег со скакалкой, бег по пересеченной
местности;
прыжки: подпрыгивания на двух ногах 30 раз в чередовании с ходьбой, на месте и с поворотом кругом; смещая ноги вправо-влевовперед-назад, с движениями рук; впрыгивание на предметы высотой 30 см с разбега 3 шага; подпрыгивания вверх из глубокого приседа;
прыжки на одной ноге, другой толкая перед собой камешек; прыжки в длину и в высоту с места и с разбега на соревнование;
прыжки с короткой скакалкой: прыжки на двух ногах с промежуточными прыжками и без них; прыжки с ноги на ногу; бег со
скакалкой; прыжки через обруч, вращая его как скакалку; прыжки через длинную скакалку: пробегание под вращающейся скакалкой,
прыжки через вращающуюся скакалку с места; вбегание под вращающуюся скакалку - прыжок - выбегание; пробегание под вращающейся
скакалкой парами.
упражнения в равновесии: подпрыгивание на одной ноге, продвигаясь вперед, другой ногой катя перед собой набивной мяч; стойка
на носках; стойка на одной ноге, закрыв по сигналу глаза; ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием посередине палки,
пролезанием в обруч, приседанием и поворотом кругом; ходьба по гимнастической скамейке, приседая на одной ноге, другую пронося
прямой вперед сбоку скамейки; ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки прямо и боком; ходьба по гимнастической скамейке, на
каждый шаг высоко поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок; прыжки на одной ноге вперед, удерживая на колени другой ноги
мешочек с песком; ходьба по шнуру, опираясь на стопы и ладони; кружение с закрытыми глазами, остановкой и сохранением заданной
позы; после бега, прыжков, кружения остановка и выполнение «ласточки».
Педагог способствует совершенствованию двигательных навыков детей, создает условия для поддержания инициативы и развития
творчества, выполнения упражнений в различных условиях и комбинациях, использования двигательного опыта в игровой деятельности и
повседневной жизни.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса: поднимание и опускание рук (одновременное,
поочередное и последовательное) вперед, в сторону, вверх, сгибание и разгибание рук; сжимание пальцев в кулак и разжимание; махи и
рывки руками; круговые движения вперед и назад; упражнения пальчиковой гимнастики;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника: повороты корпуса вправо и влево из разных
исходных положений, наклоны вперед, вправо, влево из положения стоя и сидя; поочередное поднимание и опускание ног лежа на спине;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса: сгибание и разгибание ног, махи ногами из положения стоя,
держась за опору, лежа на боку, сидя, стоя на четвереньках; выпады вперед и в сторону; приседания у стены (затылок, лопатки, ягодицы и
пятки касаются стены); подошвенное и тыльное сгибание и разгибание стоп; захватывание предметов ступнями и пальцами ног,
перекладывание их с места на место.
Педагог проводит с детьми разнообразные упражнения с акцентом на качестве выполнения движений, в том числе, в парах, с
предметами и без них, из разных исходных положений, в разном темпе, с разным мышечным напряжением и амплитудой, с музыкальным
сопровождением. Предлагает упражнения с разноименными движениями рук и ног, на ориентировку в пространстве, с усложнением
исходных положений и техники выполнения (вращать обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, на предплечье и кистях рук, перед
собой и сбоку и другое). Педагог поддерживает и поощряет инициативу, самостоятельность и творчество детей (придумать новое
упражнение или комбинацию из знакомых движений). Разученные упражнения включаются в комплексы утренней гимнастики,
физкультминутки и другие формы физкультурно-оздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения и комплексы общеразвивающих упражнений (ритмической гимнастики) педагог включает в
содержание физкультурных занятий, в физкультминутки, утреннюю гимнастику, различные формы активного отдыха и подвижные игры.
Могут быть использованы следующие упражнения, разученные на музыкальных занятиях: танцевальный шаг польки, переменный шаг, шаг

с притопом, с хлопками, поочередное выбрасывание ног вперед в прыжке, на носок, приставной шаг с приседанием и без, с продвижением
вперед, назад а сторону, кружение, подскоки, приседание с выставлением ноги вперед, в сторону на носок и на пятку, комбинации из двухтрех движений в сочетании с хлопками, с притопом, движениями рук, в сторону в такт и ритм музыки.
Строевые упражнения:
педагог совершенствует навыки детей в построении, перестроении, передвижении строем: быстрое и самостоятельное построение в
колонну по одному и по два, в круг, в шеренгу; равнение в колонне, шеренге; перестроение из одной колонны в колонну по двое, по трое,
по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2-3); расчет на первый - второй и перестроение из одной шеренги в две; размыкание и
смыкание приставным шагом; повороты направо, налево, кругом; повороты во время ходьбы на углах площадки.
2) Подвижные игры: педагог продолжает знакомить детей подвижным играм, поощряет использование детьми в самостоятельной
деятельности разнообразных по содержанию подвижных игр (в том числе, игр с элементами соревнования, игр-эстафет), способствующих
развитию психофизических и личностных качеств, координации движений, умению ориентироваться в пространстве.
Педагог поддерживает стремление детей самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры со сверстниками, справедливо
оценивать свои результаты и результаты товарищей; побуждает проявлять смелость, находчивость, волевые качества, честность,
целеустремленность. Поощряет творчество детей, желание детей придумывать варианты игр, комбинировать движения, импровизировать.
Продолжает воспитывать сплоченность, взаимопомощь, чувство ответственности за успехи и достижения команды, стремление вносить
свой вклад в победу команды, преодолевать трудности. Способствует формированию духовнонравственных качеств, основ патриотизма и
гражданской идентичности.
3) Спортивные игры: педагог обучает детей элементам спортивных игр, которые проводятся в спортивном зале или на площадке в
зависимости от имеющихся условий и оборудования, а также региональных и климатических особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное положение; знание 4-5 фигур, выбивание городков с
полукона и кона при наименьшем количестве бросков бит.
Элементы баскетбола: передача мяча друг другу (двумя руками от груди, одной рукой от плеча); перебрасывание мяча друг другу
двумя руками от груди, стоя напротив друг друга и в движении; ловля летящего мяча на разной высоте (на уровне груди, над головой,
сбоку, снизу, у пола и тому подобное) и с разных сторон; забрасывание мяча в корзину двумя руками из-за головы, от плеча; ведение мяча
одной рукой, передавая его из одной руки в другую, передвигаясь в разных направлениях, останавливаясь и снова передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола: передача мяча друг другу, отбивая его правой и левой ногой, стоя на месте; ведение мяч «змейкой» между
расставленными предметами, попадание в предметы, забивание мяча в ворота, игра по упрощенным правилам.
Элементы хоккея: (без коньков - на снегу, на траве): ведение шайбы клюшкой, не отрывая её от шайбы; прокатывание шайбы
клюшкой друг другу, задерживание шайбы клюшкой; ведение шайбы клюшкой вокруг предметов и между ними; забрасывание шайбы в
ворота, держа клюшку двумя руками (справа и слева); попадание шайбой в ворота, ударяя по ней с места и после ведения.
Бадминтон: перебрасывание волана ракеткой на сторону партнера без сетки, через сетку, правильно удерживая ракетку.
Элементы настольного тенниса: подготовительные упражнения с ракеткой и мячом (подбрасывать и ловить мяч одной рукой,
ракеткой с ударом о пол, о стену); подача мяча через сетку после его отскока от стола.
4) Спортивные упражнения: педагог продолжает обучать детей спортивным упражнениям на прогулке или во время
физкультурных занятий на свежем воздухе в зависимости от имеющихся условий, а также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: игровые задания и соревнования в катании на санях на скорость.
Ходьба на лыжах: скользящим шагом по лыжне, заложив руки за спину 500-600 метров в медленном темпе в зависимости от
погодных условий; попеременным двухшажным ходом (с палками); повороты переступанием в движении; поднимание на горку
«лесенкой», «ёлочкой».
Катание на коньках: удержание равновесия и принятие исходного положения на коньках (на снегу, на льду); приседания из

исходного положения; скольжение на двух ногах с разбега; повороты направо и налево во время скольжения, торможения; скольжение на
правой и левой ноге, попеременно отталкиваясь.
Катание на двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу, змейкой, объезжая препятствие, на скорость.
Плавание: погружение в воду с головой с открытыми глазами, скольжение на груди и спине, двигая ногами (вверх - вниз);
проплывание в воротца, с надувной игрушкой или кругом в руках и без; произвольным стилем (от 10-15 м); упражнения комплексов
гидроаэробики в воде у бортика и без опоры.
5) Формирование основ здорового образа жизни: педагог расширяет, уточняет и закрепляет представления о факторах,
положительно влияющих на здоровье, роли физической культуры и спорта в укреплении здоровья; разных видах спорта (санный спорт,
борьба, теннис, синхронное плавание и другие), спортивных событиях и достижениях отечественных спортсменов. Дает доступные по
возрасту представления о профилактике и охране здоровья, правилах безопасного поведения в двигательной деятельности (при активном
беге, прыжках, играх-эстафетах, взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с мячом, гимнастической палкой, скакалкой,
обручем, предметами, пользовании спортивны инвентарем, оборудованием), во время туристских прогулок и экскурсий. Приучает детей
следить за своей осанкой, формирует представление о том, как оказывать элементарную первую помощь, оценивать свое самочувствие;
воспитывает чувство сострадания к людям с особенностями здоровья, поддерживает стремление детей заботиться о своем здоровье и
самочувствии других людей.
6) Активный отдых.
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники (2 раза в год, продолжительностью не более 1,5 часов).
Содержание праздников предусматривают сезонные спортивные упражнения, элементы соревнования, с включением игр-эстафет,
спортивных игр, на базе ранее освоенных физических упражнений.
Досуг организуется 1 -2 раза в месяц во второй половине дня преимущественно на свежем воздухе, продолжительностью 40-45
минут. Содержание досуга включает: подвижные игры, в том числе, игры народов России, игры-эстафеты, музыкально-ритмические
упражнения, импровизацию, танцевальные упражнения, творческие задания.
Досуги и праздники направлены на решение задач приобщения к здоровому образу жизни, должны иметь социально-значимую и
патриотическую тематику, посвящаться государственным праздникам, ярким спортивным событиям и достижениям выдающихся
спортсменов.
Дни здоровья: проводятся 1 раз в квартал. В этот день педагог организует оздоровительные мероприятия, в том числе
физкультурные досуги, и туристские прогулки.
Туристские прогулки и экскурсии организуются при наличии возможностей дополнительного сопровождения и организации
санитарных стоянок.
Педагог организует пешеходные прогулки. Время перехода в одну сторону составляет 35-40 минут, общая продолжительность не
более 2-2,5 часов. Время непрерывного движения 20-30 минут, с перерывом между переходами не менее 10 минут. В ходе туристкой
прогулки с детьми проводятся подвижные игры и соревнования, наблюдения за природой родного края, ознакомление с памятниками
истории, боевой и трудовой славы, трудом людей разных профессий.
Для организации детского туризма педагог формирует представления о туризме, как форме активного отдыха, туристских
маршрутах, видах туризма, правилах безопасности и ориентировки на местности: правильно по погоде одеваться для прогулки, знать
содержимое походной аптечки, укладывать рюкзак весом от 500 гр. до 1 кг (более тяжелые вещи класть на дно, скручивать валиком и
аккуратно укладывать запасные вещи и коврик, продукты, мелкие вещи, игрушки, регулировать лямки); преодолевать несложные
препятствия на пути, наблюдать за природой и фиксировать результаты наблюдений, ориентироваться на местности, оказывать помощь
товарищу, осуществлять страховку при преодолении препятствий, соблюдать правила гигиены и безопасного поведения во время
туристской прогулки.

Решение совокупных задач воспитания в рамках образовательной области «Физическое развитие» направлено на
приобщение детей к ценностям «Жизнь», «Здоровье», что предполагает:
• воспитание осознанного отношения к жизни как основоположной ценности и здоровью как совокупности физического, духовного
и социального благополучия человека;
• формирование у ребёнка возрастосообразных представлений и знаний в области физической культуры, здоровья и безопасного
образа жизни;
• становление эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни, физическим упражнениям, подвижным играм,
закаливанию организма, гигиеническим нормам и правилам;
• воспитание активности, самостоятельности, самоуважения, коммуникабельности, уверенности и других личностных качеств;
• приобщение детей к ценностям, нормам и знаниям физической культуры в целях их физического развития и саморазвития;
• формирование у ребёнка основных гигиенических навыков, представлений о здоровом образе жизни.

Часть, формируемая участниками образовательных отношений
РЕАЛИЗАЦИЯ СОДЕРЖАТЕЛЬНЫХ ЛИНИЙ КУЛЬТУРНЫХ ПРАКТИК РЕБЕНКА 3-4 года
МЛАДШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
В младшем дошкольном возрасте у детей возрастает стремление действовать самостоятельно. В тоже время их внимание еще
неустойчиво, они отвлекаются и часто переходят от одного вида деятельности к другому. Основным содержанием игр малышей являются
различные действия с игрушками, предметами – заместителями. В связи с расширением кругозора ребенка и его двигательного опыта
становится более разнообразным сюжеты подвижных игр, основным их содержанием продолжают оставаться воспроизведение действий
животных, птиц, движения транспорта, предметной деятельности людей.
В младшем дошкольном возрасте дети обладают сравнительно большим запасом двигательных умений и навыков, но они еще не
заботятся о результатах своих действий, поглощены самим процессом движений и его эмоциональной стороной.
В младшем дошкольном возрасте у детей имеется достаточно большой запас движений и сочетаний, которые обуславливают
самостоятельность действий. Дети используют упражнения в ходьбе, беге, прыжках, бросании и ловле, ползании и лазании. Однако многие
дети не обладают правильной координацией движений рук и ног, в тоже время ходьба становится значительно увереннее, улучшается
пространственная ориентировка в ходьбе, дети значительно свободнее двигаются в коллективе сверстников. Походка малышей остается еще
тяжелой, они часто опускают голову и плечи, смотрят себе под ноги. Положительную роль в формировании красивой и легкой походки
играет музыкальное сопровождение, вызывающее у детей эмоциональный подъем и помогающее регулировать ритм, темп и амплитуду
движений.
Дети бегают с желанием, наблюдается согласование движений рук и ног, однако ребенок делает достаточно много ненужных
движений, боковых раскачиваний, широко разводит руки. Бег детей еще недостаточно равномерный. Дети бегают мелким семенящим шагом
на полусогнутых в коленях, слабо отталкиваются. Во время бега малыши не умеют согласовывать свои движения с движениями других
детей. Произвольно или по заданию меняют скорость. Во время бега могут наталкиваться друг на друга, на предметы. Прыжки еще не
совершенны. Навыки бросания и ловли мяча и предметов в данный период претерпевают значительные изменения. Дети ловят мяч
неуверенно, что объясняется неумением определять направление и скорость летящего навстречу мяча, слабой координацией движений.
Лазание на этом возрастном этапе требует от детей большого напряжения. Упражнения в ползании у детей достаточно ловки и уверенны.
Они с интересом ползают на четвереньках между различными предметами: кубиками, кеглями, мячами. Для большинства детей характерна
хорошая координация движений во время выполнения упражнений в ползании. Лазание на этом возрастном этапе требует от ребенка
большого напряжения, внимания, значительной мышечной силы и ловкости. Интересны детям упражнения в равновесии, основанные на
быстрой смене положений тела: быстро сесть, быстро встать, лечь и сесть и т. п. Доступны детям ходьба и бег по уменьшительной площади
(между шнурами, линиями и т. п.; перешагивание через предметы и ходьба между ними, ходьба по наклонной доске).
РЕАЛИЗАЦИЯ СОДЕРЖАТЕЛЬНЫХ ЛИНИЙ КУЛЬТУРНЫХ ПРАКТИК РЕБЕНКА 4–5 ЛЕТ
СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
В среднем дошкольном возрасте двигательная активность детей характеризуется достаточной самостоятельностью и активностью
действий в разных видах деятельности. Движения детей имеют вполне преднамеренный и целеустремленный характер; они дети хорошо
различают основные виды движений, их назначение, частично овладевают умением выделять наиболее существенные их элементы. Дети к 5ти годам способны обсуждать результаты своих действий. У них возникает интерес к определению соответствия движения образцу. Дети
стремятся к новым сочетаниям движений, испытывают желания испробовать свои силы в более сложных упражненниях. Растущее

двигательное воображение детей становится одним из стимулов обогащения моторики разнообразными способами действий.
В среднем дошкольном возрасте дети уже достаточно непринужденно и свободно ориентируются в коллективе сверстников во время
ходьбы. Дети увлекаются ходьбой «змейкой», огибая расставленные предметы и пособия. В процессе выполнения упражнений в ходьбе друг
за другом каждый ребенок желает стать ведущим. Бег у детей неравномерный, ноги слабо выносятся вперед; сохраняется параллельная
постановка стоп с перекатом с пятки на носок. В результате недостаточной гибкости стопы и малой силы мускулатуры ног отталкивание в
беге слабое, полет низкий, скорость невысокая. Значительно улучшается в этом возрасте пространственная ориентировка при беге, что
делает возможным широко использовать этот вид движения в коллективных подвижных играх. В играх разной интенсивности дети
упражняются в ходьбе и беге.
В среднем дошкольном возрасте по-прежнему сохраняются простые виды прыжков: поскоки, спрыгивание с предмета и прыжки в
длину с места. Дети упражняются в разных способах ползания, закрепляются навыки предыдущей возрастной группы. Новым движение
являются ползание на четвереньках с опорой на колени и предплечья, пальцы рук вытянуты вперед. Дети упражняются по гимнастической
стенке, захватывая края скамейки. Дети способны взбираться на скамейку разными способами. В этом возрасте начинается отработка
техники лазания по гимнастической стенке переменным шагом. В основном дети влезают и слезают произвольным способом. Средний
возраст благоприятен для развития моторной памяти и двигательного воображения.
РЕАЛИЗАЦИЯ СОДЕРЖАТЕЛЬНЫХ ЛИНИЙ КУЛЬТУРНЫХ ПРАКТИК РЕБЕНКА 5–6 ЛЕТ
СТАРШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Двигательная деятельность детей старшего дошкольного возраста становится все более многообразной. Дети достаточно хорошо
владеют основными видами движений, им знакомы различные гимнастические упражнения и подвижные игры. В этом возрасте возрастает
проявление у детей самостоятельности, активности, возникают творческие поиски новых способов способность выполнения движений их
комбинаций и вариантов.
Детям старшего дошкольного возраста доступно овладение сложными видами движений, способами их выполнения. Во время ходьбы
у большинства детей наблюдаются согласованные движения рук и ног, уверенный широкий шаг и хорошая ориентировка в пространстве. На
шестом году жизни у детей значительно улучшаются показатели ловкости.
Старшие дошкольники овладевают более сложными координационными движениями (прыжки на батуте, ходьба и бег по наклонным
бумам и т. д.). Дети быстро приспосабливаются к изменяющимся ситуациям, сохраняют устойчивое положение тела в различных вариантах
игр и упражнений. У них повышается уровень развития физических сил и возможностей, двигательных качеств и работоспособности. Это
обуславливает дальнейшее совершенствование умений и навыков, усвоения новых способов сложно координированных действий (прыжков
с разбега, действий с мячом, торможение во время спуска на лыжах с гор и т. п.). Создаются предпосылки целенаправленного воспитания и
развития у детей разнообразных психофизических качеств: ловкости, скоростных, скоростно- силовых, гибкости, выносливости,
координации и точности выполнения действий.
В тоже время у детей старшего дошкольного возраста развивается способность поддерживать равновесие тела в различных условиях.
Для этих детей характерно совершенствование всех видов основных движений, что благоприятно сказывается на развитие их волевых
качеств.
Детям старшего дошкольного возраста свойственна высокая потребность в движениях. Двигательная активность детей становится все
более целенаправленной, зависимой от их эмоционального состояния и мотивов, которыми они руководствуются в своей самостоятельной
деятельности.

РЕАЛИЗАЦИЯ СОДЕРЖАТЕЛЬНЫХ ЛИНИЙ КУЛЬТУРНЫХ ПРАКТИК РЕБЕНКА 6–7 ЛЕТ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ К ШКОЛЕ ВОЗРАСТ
На седьмом году жизни движений детей становится более координированными и точными. Теперь дети формируют личностное
отношение к заданию: они имеют возможность продемонстрировать себя умелым и удачливым, определить свой уровень успеха, закрепить
его и сделать не случайным. Детская заинтересованность, предметная и социальная умелость становится личным достоянием детей,
выраженным в желании заниматься физической культурой не только на занятии, но и в свободной деятельности как в группе, так и дома.
2.2. Вариативные формы, способы, методы и средства реализации рабочей программы
Методы и приемы физического развития:
Наглядные:
- наглядно-зрительные приемы (показ техники выполнения физических упражнений, использование наглядных пособий и физоборудования,
имитация, зрительные ориентиры);
- наглядно-слуховые приемы (музыка, песни);
- тактильно-мышечные (непосредственная помощь инструктора).
Словесные:
- объяснения, пояснения, указания;
- подача команд, распоряжений, сигналов;
- вопросы к детям;
- образный сюжетный рассказ, беседа;
- словесная инструкция.
Практические:
- выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями;
- выполнение упражнений в игровой форме;
- выполнение упражнений в соревновательной форме;
- самостоятельное выполнение упражнений на детском спортивном оборудовании в свободной игре
Формы и средства организации физкультурной работы по реализации программы
Совместная образовательная деятельность педагогов и детей:
1. Непосредственно образовательная деятельность:
- физкультурные занятия (сюжетно игровые, тематические, классические, тренирующие, на тренажерах, на улице);
- общеразвивающие упражнения (с предметами, без предметов, сюжетные, имитационные);
- дыхательные упражнения;
- подвижные игры большой и малой подвижности – все возрастные группы;
- физкультурные занятия на прогулке;
- игры с элементами спорта;
- ритмика;
- спортивные упражнения.

2.Образовательная деятельность в режимных моментах
- индивидуальная работа с детьми
- утренняя гимнастика (классическая, игровая, музыкально-ритмическая, имитационные упражнения);
- физкультминутки;
- динамические паузы;
- гимнастика пробуждения (ленивая);
- спортивные игры, развлечения, праздники и соревнования;
- закаливающие процедуры;
- малые Олимпийские игры;
- эстафеты;
- игровые ситуации и упражнения.
3. Самостоятельная двигательно – игровая деятельность детей:
- подвижные игры;
- игровые упражнения со спортивным инвентарем;
- подражательные движения;
- танцевальные движения под музыку.
4. Образовательная деятельность в семье:
- беседы;
- консультации;
- открытые занятия;
- совместные игры;
- физкультурный досуг;
- занятия в спортивных секциях;
- походы.
Формы и методы проведения занятий, обозначенные в программе, предполагают закрепление двигательных умений и навыков, воспитание
физических качеств (ловкости, быстроты, выносливости), развитие координации движений, пространственной ориентации и укрепление
физического и психического здоровья детей
Содержание образовательной работы с детьми с применением педагогических технологий-здоровьесберегающие технологии
Технологии сохранения и стимулирования здоровья:
 Стретчинг;
 Фитбол-гимнастика;
 Ритмическая гимнастика;
 Динамические паузы, релаксации;
 Подвижные и спортивные праздники;
 Различные гимнастики
Технологии обучения здоровому образу жизни:






Физкультурные занятия;
Дыхательная гимнастика;
Точечный массаж;
Самомассаж
2.3. Особенности образовательной деятельности разных видов культурных практик

Во второй половине дня организуются разнообразные культурные практики, ориентированные на проявление детьми
самостоятельности и творчества в разных видах деятельности. В культурных практиках воспитателем создается атмосфера свободы выбора,
творческого обмена и самовыражения, сотрудничества взрослого и детей. Организация культурных практик носит преимущественно
подгрупповой характер.

Совместная игра воспитателя и детей (игры) направлена на обогащение содержания творческих игр, освоение детьми игровых
умений, необходимых для организации самостоятельной игры.

Ситуации общения и накопления положительного социально-эмоционального опыта носят проблемный характер и заключают
в себе жизненную проблему близкую детям дошкольного возраста, в разрешении которой они принимают непосредственное участие. Такие
ситуации могут быть реально-практического характера (оказание помощи малышам, старшим), условно-вербального характера (на основе
жизненных сюжетов или сюжетов литературных произведений) и имитационно-игровыми. В ситуациях условно-вербального характера
воспитатель обогащает представления детей об опыте разрешения тех или иных проблем, вызывает детей на задушевный разговор,
связывает содержание разговора с личным опытом детей. В реально-практических ситуациях дети приобретают опыт проявления
заботливого, участливого отношения к людям, принимают участие в важных делах («Мы сажаем рассаду для цветов», «Мы украшаем
детский сад к празднику» и пр.). Ситуации могут планироваться воспитателем заранее, а могут возникать в ответ на события, которые
происходят в группе, способствовать разрешению возникающих проблем.

Организация художественно-творческой деятельности детей, предполагающая организацию восприятия музыкальных и
литературных произведений, творческую деятельность детей и свободное общение воспитателя и детей на литературном или музыкальном
материале.

Система заданий, преимущественно игрового характера Детский досуг - вид деятельности, целенаправленно организуемый
взрослыми для игры, развлечения, отдыха. Как правило, в детском саду организуются досуги «Здоровья и подвижных игр», музыкальные и
литературные досуги.
2.4. Способы и направления поддержки детской инициативы
Способы и направления поддержки детской инициативы В Конституции Российской Федерации, в «Концепции модернизации
российского образования», в Законе Российской Федерации «Об образовании в РФ» и других нормативных документах Российской
Федерации сформулирован социальный заказ государства системе 88 образования: воспитание инициативного, ответственного человека,
готового самостоятельно принимать решения в ситуации выбора. В ФГОС указывается, что одним из основных принципов дошкольного
образования является поддержка детей в различных видах деятельности. Поддержка инициативы является также условием, необходимым
для создания социальной ситуации развития детей.

Инициативность проявляется во всех видах деятельности, но ярче всего в общении, предметной деятельности, игре,
экспериментировании. Это важнейший показатель детского интеллекта, его развития. Инициативность является непременным условием
совершенствования всей познавательной деятельности ребенка, но особенно творческой. Инициативный ребенок стремится к организации
игр, продуктивных видов деятельности, содержательного общения, он умеет найти занятие, соответствующее собственному желанию;
включиться в разговор, предложить интересное дело другим детям.
Главная цель развития личности - возможно более полная реализация человеком самого себя, своих способностей и возможностей,
возможно более полное самовыражение и самораскрытие. Поэтому активность, инициативность, стремление к самореализации сущностные характеристики личности.
Способы и направления поддержки детской инициативы. Детская инициатива проявляется в свободной самостоятельной
деятельности детей по выбору и интересам. Возможность играть, рисовать, конструировать, сочинять и пр. в соответствии с собственными
интересами является важнейшим источником эмоционального благополучия ребенка в детском саду. Самостоятельная деятельность детей
протекает преимущественно в утренний отрезок времени и во второй половине дня.
Все виды деятельности ребенка в детском саду могут осуществляться в форме самостоятельной инициативной деятельности:
• самостоятельные игры;
• музыкальные игры и импровизации;
• подвижные игры;
• самостоятельная деятельность на спортивной площадке.
В развитии детской инициативы и самостоятельности воспитателю важно соблюдать ряд общих требований:
• развивать активный интерес детей к окружающему миру, стремление к получению новых знаний и умений;
• создавать разнообразные условия и ситуации, побуждающие детей к активному применению знаний, умений, способов
деятельности в личном опыте;
• постоянно расширять область задач, которые дети решают самостоятельно. Постепенно выдвигать перед детьми более сложные
задачи, требующие сообразительности, творчества, поиска новых подходов, поощрять детскую инициативу;
• тренировать волю детей, поддерживать желание преодолевать трудности, доводить начатое дело до конца;
• ориентировать дошкольников на получение хорошего результата. Необходимо своевременно обратить особое внимание на детей,
постоянно проявляющих небрежность, торопливость, равнодушие к результату, склонных не завершать работу;
• «дозировать» помощь детям. Если ситуация подобна той, в которой ребенок действовал раньше, но его сдерживает новизна
обстановки, достаточно просто намекнуть, посоветовать вспомнить, как он действовал в аналогичном случае.
• поддерживать у детей чувство гордости и радости от успешных самостоятельных действий, подчеркивать рост возможностей и
достижений каждого ребенка, побуждать к проявлению инициативы и творчества.
2.5. Особенности взаимодействия инструктора по физической культуре с семьями воспитанников
Цель и задачи взаимодействия инструктора по физической культуре с семьей
Цель: сделать родителей активными участниками педагогического процесса, оказав им помощь в реализации ответственности за
воспитание и обучение детей.

Задачи:

охрана и укрепления физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия;

обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышения компетентности родителей (законных представителей)
в вопросах развития и образования, охраны и укрепления здоровья детей.
Основные принципы взаимодействия инструктора по физической культуре с семьями воспитанников содействие и
сотрудничество детей и взрослых, признание ребенка полноценным участником (субъектом) образовательных отношений

сотрудничество Организации с семьей;

приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и государства;

уважение взрослых к человеческому достоинству детей, формирование и поддержка их положительной самооценки,
уверенности в собственных возможностях и способностях;

защита детей от всех форм физического и психического насилия;

поддержка родителей (законных представителей) в воспитании детей, охране и укреплении их здоровья, вовлечение семей
непосредственно в образовательную деятельность.
Структурно-функциональная модель взаимодействия с семьей
Диагностико-аналитическое направление

Просветительское и консультационное направления

реализуется через опросы, социологические срезы, индивидуальные
блокноты, «почтовый ящик», педагогические беседы с родителями
(законными представителями); дни (недели) открытых дверей,
открытые просмотры занятий и других видов деятельности детей и
другое

реализуются через групповые родительские собрания, конференции,
круглые столы, семинары-практикумы, тренинги и ролевые игры,
консультации, педагогические гостиные, родительские клубы и
другое; информационные проспекты, стенды, ширмы, папкипередвижки для родителей (законных представителей); сайты ДОО и
социальные группы в сети Интернет; фотографии, выставки детских
работ, совместных работ родителей (законных представителей) и
детей. Включают также и досуговую форму - совместные праздники
и вечера, семейные спортивные и тематические мероприятия,
тематические досуги, знакомство с семейными традициями и другое.

2.6. Особенности взаимодействия инструктора по физической культуре с педагогическим коллективом
Цель и задачи взаимодействия инструктора по физической культуре с педагогическим коллективом
Цель: Совершенствовать знания педагогов о постоянном взаимодействии инструктора по физической культуре и педагогов ДОУ по
физическому воспитанию, сохранению и укреплению здоровья детей.
Задачи: 1. Совершенствовать знания педагогов по подготовке детей и проведения занятий по физической культуре.
2. Познакомить педагогов с требованиями к воспитателю в совместной работе по вопросам физического воспитания.
3. Вызвать желание постоянного сотрудничества педагогов с инструктором по физкультуре в ДОУ.

2.6.1 Содержание взаимодействия инструктора по физической культуре с педагогическим коллективом
Перспективный план работы с воспитателями на 2024– 2025 учебный год
Срок проведения
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь

Тематика

Воспитатели групп

Ознакомить с планом работы на год – задачи физического воспитания
для детей на текущий учебный год;
Гигиеническое значение спортивной формы.
Наглядная консультация (папка-передвижка) «Дыхательная гимнастика
и точечный массаж для часто болеющих детей».

Вторая младшая, средняя разновозрастная,
подготовительная разновозрастная

Консультация «Роль воспитателя на занятиях по физической культуре»

Вторая младшая, средняя разновозрастная,
подготовительная разновозрастная

Буклет «Двигательный режим детей»

Вторая младшая, средняя разновозрастная,
подготовительная разновозрастная

Январь

Консультация «Игры для сохранения здоровья» (презентация)

Февраль

Совместно с воспитателями
спортивной игры «Зарница»

Март
Апрель
Май

подготовка и

проведение военно-

Беседа «Повышение двигательной активности на прогулке», методы
закаливания в условиях детского сада.
Мероприятие «Спортивный воспитатель»
Совместная подготовка атрибутов и оформление спортивной площадки
для проведения Малых Олимпийских игр.

Вторая младшая, средняя разновозрастная,
подготовительная разновозрастная

Воспитатели всех групп
Средняя разновозрастная, подготовительная
разновозрастная
Вторая младшая, средняя разновозрастная,
подготовительная разновозрастная
Воспитатели всех групп
Вторая младшая, средняя разновозрастная,
подготовительная разновозрастная

2.7. Описание образовательной деятельности по коррекции нарушений развития детей с ограниченными возможностями
здоровья, особыми образовательными потребностями
Цель: Создание системы комплексной помощи детям с ограниченными возможностями здоровья в освоении основной образовательной
программы дошкольного образования, коррекцию дезадаптивных проявлений, их социальную адаптацию.
Коррекционная работа реализуется поэтапно. Последовательность этапов и их адресность создают необходимые предпосылки для
устранения дезорганизующих факторов.

Этап сбора и анализ информации. Результатом данного этапа является оценка контингента воспитывающихся для учета особенностей
развития детей.
Этап планирования. Организация образовательного процесса, имеющую коррекционную направленность при создании гибкого обучения,
воспитания, развития.
Этап диагностики
Этап регуляции и корректировки. Внесение необходимых изменений в образовательный процесс. Корректировка условий и форм
обучения, методов и приемов работы.
Задачи:
 обеспечение коррекции нарушений развития различных категорий детей с ограниченными возможностями здоровья, оказание им
квалифицированной помощи в освоении Программы;
освоение детьми с ограниченными возможностями здоровья Программы, их разностороннее развитие с учетом возрастных и
индивидуальных особенностей и особых образовательных потребностей, социальной адаптации;
 оказание консультативной и методической помощи родителям детей с ограниченными возможностями здоровья.


2.8. Тематическое планирование
Вторая младшая группа (3-4 года)
Сентябрь
2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

1-я неделя
4-я неделя
Этапы занятий по
физической
Л.И. Пензулаева [6]
культуре
№ 1, стр.23
№ 2, стр. 24
№ 3, стр.25
№ 4, стр.26
( в зале)
З а д а ч и : Развивать ориентировку в пространстве при ходьбе в разных направлениях; учить ходьбе по уменьшенной площади опоры, сохраняя
равновесие; ознакомить с прыжками на двух ногах на месте; упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному за воспитателем; развивать умение
действовать по сигналу; учить энергично, отталкивать мяч при прокатывании друг другу, группироваться при лазании под шнур.
Вводная
Ходьба и бег небольшими группами в прямом направлении; всей группой «стайкой» за воспитателем; ходьба в колонне по
одному по сигналу воспитателя; ходьба и бег по кругу.
Общеразвивающие
упражнения
Основные виды
1. Ходьба и бег между двумя
движений
параллельными линиями
(длина – 2,5 м, ширина 25 см) – «Пройдем по
дорожке».
Подвижные игры «Бегите ко мне».
Малоподвижные
Ходьба за воспитателем
игры
«стайкой», в руках у педагога
игрушка.
Нетрадиционные
формы

Без предметов

С мячом

С кубиками

1. Прыжки на двух ногах
на месте.

1. Прокатывание мячей в 1. Ползание с опорой на ладони и
прямом направлении колени – «Доползи до
«Прокати и догони».
погремушки».

Игровое задание «Птички».
Игровое задание «Найдем
птичку».

«Кот и воробышки».
Ходьба в колонне по
одному.

«Быстро в домик».
«Найдем жучка».
Ходьба по массажным коврикам

Октябрь
Этапы занятий по
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
физической
Непосредственно образовательная деятельность
культуре
( в зале)
№ 5, стр. 28
№ 6, стр. 29
№7, стр. 30
№8, стр. 31
З а д а ч и : Развивать устойчивое положение при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры; развивать умение приземляться на полусогнутые
ноги в прыжках; упражнять в энергичном отталкивания мячей при прокатывании друг другу; упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу;
ползании; развивать ловкость в игровом задании с мячом; учить ходить и бегать по кругу, с поворотом в другую сторону.
Вводная
Ходьба и бег в колонне по одному; по кругу; ходьба врассыпную; ходьба в колонне по одному по кругу, с поворотом в
другую сторону по сигналу воспитателя.

Общеразвивающие С хлопками
упражнения
Основные виды
1. Упражнение в сохранении
движений
равновесия «Пойдем по
мостику».
2. Перепрыгивание через
шнур, положенный на пол,
с приземлением на
полусогнутые ноги.

Без предметов

С мячом

На стульчиках

1. Прыжки на двух ногах из
обруча в обруч.
2. Прокатывание мячей друг
другу.

Подвижные игры

«Догони мяч»

«Ловкий шофер»

1. Прокатывание мячей в 1. Упражнение в сохранении
прямом направлении игр. равновесия «Пробеги-не задень»
упражнение «Быстрый (ходьба и бег между предметами (5мяч»
6 шт.), положенными в одну линию,
2. Ползание на
на расстоянии 50 см друг от друга);
четвереньках:
2. Ползание «Крокодильчики» (на
- в прямом направлении; четвереньках под шнур высота 50
- «змейкой» между
см).
предметами не задевая 3. Прыжки на двух ногах
их.
с продвижением вперед
на расстояние 1,5 м
«Зайка серый умывается» «Кот и воробышки»

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы

Ходьба в колонне по одному с
мячом в руках.
Дыхательная гимнастика
«Часики»[4], 107

Игровое задание «Машины
поехали в гараж».
Ходьба по массирующим
коврикам «Следочки»

«Найдем зайку»

Ходьба в колонне по одному за
самым ловким котом.
Дыхательная гимнастика Ходьба по массирующим коврикам
«Дудочка» [4], стр. 107 «Кочки»

Ноябрь
Этапы занятий по
физической
культуре
( в зале)

1-я неделя

2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

4-я неделя

№ 9, стр.33
№10, стр. 34
№11, стр. 35
№12, стр. 37
З а д а ч и : упражнять детей в равновесии при ходьбе по ограниченной площади опоры, в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках.
Упражнять в ходьбе колонной по одному с выполнением заданий; прыжках из обруча в обруч, учить приземляться на полусогнутые ноги;
упражнять в прокатывании мяча друг другу, развивая координацию движений и глазомер. Развивать умение действовать по сигналу воспитателя;
развивать координацию движений и ловкость при прокатывании мяча между предметами; упражнять в ползании. Упражнять детей в ходьбе с
выполнением заданий, развивая внимание, реакцию на сигнал воспитателя.
Вводная
Ходьба в колонне по одному, по сигналу выполнить задание («Мышки», «Бабочки»).
В чередовании бег и ходьба.
Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, широким свободным шагом.
Игровое упражнение «Твой кубик» - ходьба по кругу.
Общеразвивающие С ленточками
С обручем
Без предметов
С флажками
упражнения
Основные виды
1.Упражнение в сохранении 1. Прыжки «Через болото» на 1.Игровое задание с мячом
1.Ползание (игровое задание
движений
равновесия «В лес по
двух ногах из обруча в обруч (5- «Прокати – не задень»
«Паучки»).

тропинке»
6 обручей).
(ходьба в умеренном темпе 2. Прокатывание мячей в
сначала по 1 доске, затем по прямом направлении «Точный
другой, положенным
пас».
параллельно друг другу
(ширина 25 см., длина 2-3 м.)
2.Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед (расстояние
1,5-2м) «Зайки – мягкие
лапочки».
Подвижные игры «Ловкий шофер»
«Мыши в кладовой»
Малоподвижные
игры

Игра «Найдем зайчонка».

Нетрадиционные
формы

Дыхательная гимнастика
«Насос»[4],стр.73

(прокатывание мяча между 2. Равновесие – Ходьба по
предметами);
доске, руки в стороны. Около
2.Игровое упражнение
кубика остановиться и
«Проползи – не задень»
выполнить присед.
(ползание на четвереньках
между предметами, не задевая
их);
3. Игровое задание «Быстрые
жучки».
«По ровненькой дорожке»

«Поймай комара»

Игра «Где спрятался
мышонок?».

Ходьба в колонне по одному Ходьба в колонне по одному
или игра по выбору детей.
за «комаром», которого несет
ребенок.
Пальчиковая гимнастика
Дыхательная гимнастика
Искусственная «Тропа
«Ладушки» [4], стр.100
«Часики» [4], стр. 107
здоровья»
Декабрь
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

Этапы занятий по
1-я неделя
физической
культуре
( в зале)
№ 13, стр. 38
№ 14, стр.40
№ 15, стр. 41
№ 16, стр. 42
З а д а ч и : Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; в сохранении устойчивого равновесия и
прыжках. Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прокатывании мяча между предметами, умении группироваться
при лазании под дугу. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; упражнять в ползании на
повышенной опоре и сохранении равновесия при ходьбе по доске.
Вводная
Ходьба и бег в колонне по одному. По сигналу воспитателя «Самолеты» бег врассыпную, покачивая руками. На сигнал
педагога «Воробышки» - остановиться и произнести «чик-чирик».На сигнал «На прогулку» - разбежаться по всему залу.
Общеразвивающие С кубиками
упражнения
Основные виды
1. Игровое упражнение в
движений
сохранении равновесия
«Пройди-не задень», Ходьба
между кубиками
поставленными в 2 линии на
расстоянии 40 см. друг от
друга.уки свободно
балансируют.
2. Прыжки на 2 ногах через

С мячом

С кубиками

На стульчиках

1. Прыжки со скамейки
(высота 20 см.) на резиновую
дорожку или мат;
2. Прокатывание мячей друг
другу из положения сидя, ноги
врозь.

1. Прокатывание мяча между
предметами, расположенными
50-60 см. друг от друга
(игровое задание «Не
упусти!»;
2. Ползание под дугу
«Проползи – не задень»
(высота 50 см.)

1. Ползание по доске с опорой
на ладони и колени (игровое
упражнение «Жучки на
бревнышке»).
2. Ходьба по доске боком
приставным шагом (игровое
упражнение « Пойдем по
мостику»).

Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы
Этапы занятий по
физической
культуре

шнур (игровое упражнение
«Лягушки-попрыгушки).
«Коршун и птенчик»
«Найдем птенчика»
Пальчиковая гимнастика
«Оладушки»[4], стр.101
1-я неделя

«Найди свой домик»

«Лягушки».
«Найдем лягушонка»

Дыхательная упражнение
Релаксация [4] стр.64
«Петушок» [4], стр,107
Январь
2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

«Птица и птенчики»
«Найдем птенчика»
Искусственная «Тропа
здоровья»
4-я неделя

№ 17, стр. 43
№ 18, стр. 45
№ 19, стр. 46
№ 20, стр. 47
З а д а ч и : Повторить ходьбу с выполнением задания; упражнять в сохранении равновесия на ограниченной площади опоры; прыжки на двух
ногах, продвигаясь вперед. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную; в прыжках на двух ногах между предметами; в
прокатывании мяча, развивая ловкость и глазомер. Упражнять в умении действовать по сигналу воспитателя в ходьбе вокруг предметов; развивать
ловкость при прокатывании мяча друг другу; повторить упражнение в ползании, развивая координацию движений. Упражнять в ползании под
дугу, не касаясь пола.
Вводная
Построение в колонну. Построение в круг. Ходьба и бег в чередовании по команде «стоп», вокруг кубиков
Общеразвивающие С платочками
упражнения
Основные виды
1. Равновесие «Пройди - не
движений
упади» - ходьба по доске
(ширина 15см) в умеренном
темпе.
2. Прыжки «Из ямки в ямку» прыжки из обруча в обруч (5-6
шт.) с приземлением на
полусогнутые ноги.

С обручем

С кубиком

Без предметов

Подвижные игры

«Коршун и цыплята»»

«Птица и птенчики»

«Найди свой цвет»

Малоподвижные
игры

«Найдем цыпленка»

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба в колонне по одному.

Нетрадиционные
формы

Дыхательное упражнение
«Гуси» [4], стр. 108

Ходьба с разным положением
рук и ног (профилактика
плоскостопия).

Пальчиковая гимнастика
Искусственная «Тропа
« Пальчики здороваются» [4], здоровья»
стр.101

1. Прыжки на двух ногах между 1. Прокатывание мячей друг 1. Ползание под дугу не
предметами, выставленными
другу (игровое упражнение касаясь руками пола.
на расстоянии 50 см. друг от
«Прокати – поймай).
2. Ходьба по ребристой доске,
друга (игровое упражнение
2. Ползание на четвереньках с свободно балансируя руками
«Зайки прыгуны».
опорой на ладони и стопы
(«по тропинке»).
(игровое упражнение
«Медвежата»).

Февраль

«Лохматый пес»

Этапы занятий по
физической
культуре

1-я неделя

2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

4-я неделя

№21, стр.50
№ 22, стр.51
№ 23, стр.52
№ 24, стр.53
З а д а ч и : упражнять в ходьбе и беге вокруг предметов, с выполнением заданий, врассыпную; развивать координацию движений при ходьбе
переменным шагом; в прыжках с высоты и мягком приземлении на полусогнутые ноги; развивать ловкость и глазомер в заданиях с мячом; в
умении группироваться в лазании по дугу.
Вводная

Ходьба в колонне по одному. С выполнением заданий. С перешагиванием через предметы. Бег врассыпную, высоко
поднимая колени. Ходьба и бег по кругу на носках.

Общеразвивающие С кольцом
упражнения
Основные виды
1. Равновесие «Перешагни -не
движений
наступи» - перешагивание
через 5-6 шнуров (расстояние
между шнурами 30 см).
2. Прыжки на 2 ногах из
обруча в обруч без паузы
(игровое упражнение «С
пенька на пенек»).
Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы
Этапы занятий по
физической
культуре

С обручем

С мячом

Без предметов

1. Перебрасывание мяча
через шнур двумя руками.
2. Подлезание под шнур,
держа мяч двумя руками.
3. Подлезание на
четвереньках, «как жучки»
(3-4 м).

1. Ходьба между кубиками,
руки на поясе.
2. Лазание под дугу в
группировке «Под дугу»
3. Ходьба с перешагиванием
через предметы.
4. Прыжки на 2 ногах через
шнуры с продвижением вперед

«Найди свой цвет»
Ходьба в колонне по одному

1. Прыжки со скамейки на
полусогнутых ногах (игровое
упражнение «Веселые
воробушки»);
2. Прокатывание мячей между
кеглями, подталкивая его
двумя руками (игровое
упражнение «Ловко и
быстро»).
«Воробушки в гнездах»
« Найдем воробушка»

«Сбей свою кеглю»
«Угадай, кто кричит?»

«Лягушки»

Дыхательное упражнение
«Насос» [4], стр.73

Растирание спины массажной Дыхательное упражнение
рукавичкой
«Дудочкка» [4], стр.107

1-я неделя

Март
2-я неделя

3-я неделя

Искусственная «Тропа
здоровья»
4-я неделя

Непосредственно образовательная деятельность

№25, стр.54
№ 26, стр.56
№ 27, стр.57
№ 28, стр.58
З а д а ч и : У п р а ж н я т ь в ходьбе и беге по кругу; в ходьбе парами, беге врассыпную; р а з учить прыжки в длину с места; упражнять развивать
ловкость при прокатывании мяча, разучить бросание мяча о землю и ловлю его двумя руками; упражнять в ползании на повышенной опоре,
развивать координацию в ходьбе и беге между предметами, в сохранении равновесия при ходьбе по гимнастической скамье

Вводная

Построение в шеренгу, колонну по одному.
Перестроение в пары ( с помощью воспитателя).
Ходьба парами, бег врассыпную.
Ходьба и бег по кругу (вправо и влево).
Ходьба, высоко поднимая колени и бег помахивая руками как «крылышками» в чередовании.

Общеразвивающие С кубиком
упражнения
Основные виды
1. Ходьба по доске боком
движений
приставным шагом («Ровным
шажком»).
2.Прыжки на двух ногах
между предметами змейкой
(игровое упражнение
«Змейка»).

Без предметов

С мячом

1. Прыжки в длину с места
(игровое упражнение «Через
канавку»);
2. Прокатывание мячей друг
другу (игровое упражнение
«Точно в руки»);

Подвижные игры

«Кролики»

«Найди свой цвет»

1. Бросание мяча о пол и ловля 1. Ползание на четвереньках с
его двумя руками («Брось опорой на ладони и стопы
поймай»).
(игровое упражнение
2. Ползание по
«Медвежата»).
гимнастической скамейке
2. Равновесие – ходьба по
(игровое упражнение
гимнастической скамейке в
«Муравьишки»).
умеренном темпе, свободно
балансируя руками.
«Зайка серый умывается»
«Автомобили»

Малоподвижные
игры

Ходьба в колонне по одному. Ходьба в колонне по одному. «Найдем зайку»

-Нетрадиционные
формы

Пальчиковая гимнастика
«Оладушки» [4], стр.101

Этапы занятий по
физической
культуре

1-я неделя

Без предметов

«Автомобили поехали в
гараж» - ходьба в колонне по
одному.

Дыхательное упражнение
«Часики» [4], стр.107
Апрель
2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Непосредственно образовательная деятельность

№29, стр.60
№ 30, стр.61
№31, стр.62
№32, стр.63
З а д а ч и : Повторить ходьбу и бег вокруг предметов, с выполнением заданий учить приземляться на обе ноги; бросать мяч вверх и ловить его
двумя руками; упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прыжках в длину с места; бросании мяча о пол; ходьбе и беге
врассыпную; в колонне по одному; ползании на ладонях и ступнях; формировать правильную осанку; закреплять умение перепрыгивать через
шнур;
Вводная
В шеренге проверка осанки, равновесия Ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя;
Ходьба с высоким подниманием колен, на носках;
Ходьба и бег по кругу. Ходьба с перешагиванием через предметы; бег врассыпную.
Общеразвивающие На скамейке с кубиком
упражнения

С косичкой (короткий шнур) Без предметов

С обручем

Основные виды
движений

1. Ходьба боком
приставным шагом по гимн.
скамейке (25см).
2. Прыжки в длину с места
на двух ногах через шнуры
«Через канавку»

1. Прыжки из кружка в
1. Ползание по
кружок;
гимнастической
2.Прокатывание мячей
скамейке («Медвежата»);
(упражнение «Точный пас»). 2. Бросание мяча вверх и
ловля его 2-мя руками.

1. Ползание на ладонях и коленях
между предметами (расстояние
примерно 1 м.) не задевая их
(игровое упражнение «Проползи –
не задень»;
2. Ходьба по гимнастической
скамейке свободно балансируя
руками

Подвижные игры

«Тишина»

«По ровненькой дорожке»

«Мы топаем ногами»

«Огуречик, огуречик.»

Малоподвижные
игры

«Найдем лягушонка»»

Ходьба в колонне по
одному.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба в колонне по одному.

Нетрадиционные
формы

Самомассаж ладоней
(растирание рук друг о
друга)

Пальчиковая гимнастика
«Ладушки» [4], 71.

Корректирующая ходьба для Искусственная «Тропа здоровья»
профилактики плоскостопия

Май
Этапы занятий по
физической
культуре

1-я неделя

2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

№ 33, стр.65

№34, стр.66

№35, стр.67

4-я неделя
№ 36, стр.68

Задачи: Повторить ходьбу и бег врассыпную и нахождении своего места в колонне, развивая ориентировку в пространстве; Упражнять в ходьбе и
беге между предметами, в прыжках со скамейки на полусогнутые ноги, в прокатывании мяча; в бросании мяча вверх и ловля его; упражнять в
ходьбе и беге по кругу, в ползании по скамейке с опорой на ладони и колени; закреплять умение влезать на наклоненную лестницу.
Вводная
Ходьба и бег по кругу, врассыпную.
Проверка осанки.
Ходьба и бег по сигналу бубна, с выполнением заданий «Лошадки», «Лягушки», «Зайцы».
Ходьба с перешагиванием через гимнастические палки
Общеразвивающие С кольцом
упражнения
Основные виды
1. Упражнение в равновесии
движений
Ходьба по гимнастической
скамейке, руки на поясе.
2. Прыжки через шнуры
(расстояние между ними 3040см).
Подвижные игры «Мыши в кладовой»

С мячом

С флажками

Без предметов

1. Прыжки со скамейки на
полусогнутые ноги (игровое
упражнение (Парашютисты»).
2. Прокатывание мяча друг
другу.

1. Броски мяча вверх и ловля
его двумя руками;
2. Ползание по
гимнастической
скамейке с опорой на ладони
и колени;
«Огуречик, огуречик»

1. Лазание на наклонную
лесенку;
2. Ходьба по доске, руки на
поясе.

«Воробышки и кот»

«Коршун и наседка»

Малоподвижные
игры

«Где спрятался цыпленок»

Ходьба в колонне по одному

Ходьба в колонне по одному Ходьба в колонне по одному

Нетрадиционные
формы

Растирание спины
массажной
рукавичкой

Корректирующая ходьба для
профилактики плоскостопия

Психогимнастика «Цветок»
[4], 106.

Искусственная «Тропа
здоровья»

Средняя разновозрастная группа 4-6 лет

1-я неделя

Сентябрь
2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

4-я неделя

Этапы
занятий по Пензулаева Л.И. [7]
физической
Занятие 1-3, стр. 19-21
Занятие 4-6, стр. 21-24
Занятие 7-9, стр. 24-26
Занятие 10-12, стр. 26-29
культуре
З а д а ч и : упражнять: в ходьбе и беге колонной по одному, врассыпную, в энергичном отталкивании от пола двумя ногами и мягком приземлении
на полусогнутые ноги при подпрыгивании, в прокатывании мяча; учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади
опоры, энергично подпрыгивать вверх доставая до предмета, подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками, подлезать под шнур, дугу;
закрепить умение прокатывать мяч в прямом направлении, умение группироваться при лазании под шнур.
Вводная
Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках, с остановкой на сигнал «Зайки», «Стоп» и др.
Бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием коленей. Ходьба и бег проводятся в чередовании.
Общеразвив
ающие
Без предметов
упражнения
Основные
1. Ходьба и бег между двумя
виды
параллельными линиями
движений
(ширина 15 см, длина 3м).
2. Прыжки на двух ногах на
месте с поворотом кругом
вправо и влево.
3. Игровое упражнение « Не
пропусти мяч»
4. Прыжки на двух ногах
с продвижением вперед
до кубика, кегли на расстояние
3-4 м.

С флажками
1. Прыжки «Достань до
предмета» - подпрыгивание на
месте на двух ногах.
2. Прокатывание мячей друг
другу, стоя на коленях, сидя на
пятках.
3. Ползание на четвереньках по
прямой.
3. Игровые упражнения
«Прокати обруч», «Вдоль
дорожки» - прыжки.

С мячом

С обручем

1. Прокатывание мяча друг
1. Лазанье под шнур (дугу), не
другу двумя руками, стоя на
касаясь руками пола, с опорой на
коленях.
ладони и колени.
2. Ползание под шнур, не
2. Ходьба по ребристой доске,
касаясь руками пола (высота от положенной на пол, руки на
уровня пола 50см).
поясе.
3. Подбрасывание мяча вверх 3. Ходьба по доске, лежащей на
и ловля его двумя руками.
полу, с перешагиванием через
4. Лазанье под 3-4 дуги поточно кубики (3-4 шт.), руки на поясе.
двумя колоннами.
4. Прыжки на 2-х ногах с
5. Прыжки на двух ногах между продвижением вперед (дистанция
кубиками (кеглями),
3м).
поставленными в один ряд.
5. Игровые упражнения:
- «Вдоль дорожки»,

- «Перебрось-поймай»,
- «Успей – поймать».

Подвижные «Найди себе пару»,
игры
«Автомобили»
Малоподвиж «Найдем себе воробышка»
ные
игры
Нетрадицион 1. Дыхательное упражнение
ные
«Кошка» [4], стр. 73
формы
2. Искусственная «Тропа
здоровья»

«Самолеты», «найди себе пару» «Огуречик, огуречик…»
«Воробышки и кот»

1. Дыхательное упражнение
«Насос» [4], стр.73
2. Пальчиковая гимнастика
«Ладони на столе» [4], стр.101

«У медведя во бору», «Огуречик,
огуречик…»
«Где постучали?»

1. Дыхательное упражнение
1. Гимнастика для глаз комплекс
«Кошка»
№ 1 –картотека комплексов
2. Релаксация «Штанга» - гимнастики для глаз.
картотека релаксационных игр 2. Искусственная «Тропа
и упражнений для детей.
здоровья»

Октябрь
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Этапы
Непосредственно образовательная деятельность
занятий по
Занятие13-15,
Занятие 16-18,
Занятие 19-21,
Занятие 22-24,
физической
стр.30-32
стр.33-34
стр.35-36
стр.36-38
культуре
З а д а ч и : учить сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенной опоре, находить свое место при ходьбе и беге; развивать глазомер и
ритмичность шага при перешагивании через бруски; упражнять в энергичном отталкивании от пола и мягком приземлении, в прыжках на двух
ногах, продвигаясь вперед, в перебрасывании мяча через сетку двумя руками, развивая ловкость и глазомер, в лазании под дугу, не касаясь руками
пола, в ходьбе с изменением направления; закреплять умение прокатывать мяч друг другу, развивая точность направления движения, умение
действовать по сигналу; учить приемам точечного массажа.
Вводная
Ходьба и бег в колонне с изменением направления.
Бег между предметами.
Ходьба с перешагиванием (перепрыгиванием) через бруски.
Ходьба врассыпную, с перешагиванием через шнуры, с разным положением рук и ног.
Общеразвив
ающие
С косичкой
Без предметов
С мячом
С кеглей
упражнения
Основные
1. Ходьба по гимнастической 1. Прыжки на двух ногах
1. Прокатывание мяча в прямом 1. Подлезание под дугу (40-50 см,
виды
скамейке, на середине из обруча в обруч.
направлении, Подбрасывание и не касаясь руками).
движений
присесть.
2. Прокатывание мяча друг
ловля мяча 2-мя руками.
2. Ходьба по доске с
2. Прыжки на двух ногах вперед другу стоя на коленях.
2. Лазанье под шнур, не касаясь перешагиванием через кубики.
до предмета (кубик, косичка), 3. Прокатывание мяча между 4- руками пола (3-4) раза.
3. Прыжки на 2-х ногах между
на расстоянии 3м.
5 предметами двумя руками
3. Прыжки на двух ногах через предметами, положенными в две

3. Ходьба по гимнастической перед собой, сложенными
гимнастические палки (5-6 шт.). линии.
скамейке, с мешочком на
«совочком».
4. Игровые упражнения:
4. Прокатывание мяча по дорожке
голове, руки на пояс.
4. Игровые упражнения:
- «Прокати – не урони»
в прямом направлении, затем
4.Игровые упражнения:
- «Подбрось - поймай»
- «Вдоль дорожки».
пробежать за мячом по дорожке.
- «Мяч через шнур (сетку)»
- «Кто быстрее» (эстафета)
5. Игровые задания:
- «Кто быстрее доберется до
- «Кто скорее по дорожке»
кегли»
- «Мяч в корзину»
Подвижные «Кот и мыши», «Найди свой «Автомобили», «Ловишки».
«У медведя во бору», «Цветные «Лошадки», «Кот и мыши»
игры
цвет»
автомобили».
Малоподвиж
«Автомобили поехали в гараж» «Угадай где спрятано»»
«Угадай, кто позвал?»
ные
игры
Нетрадицион 1. Дыхательное упражнение
1. Дыхательное упражнение
1. Дыхательное упражнение
1. Пальчиковая гимнастика
ные
«Погончики»[4], 72.
«Насос»»[4], 73.
«Ушки» [4], 75.
«Замок» [4], стр.103
формы
2. Гимнастика для глаз
2. Искусственная «Тропа
2. Релаксация «Кораблик» 2. «Точечный массаж»
комплекс №2 – картотека
здоровья»
картотека релаксационных игр [4], 48.
комплексов для глаз.
и упражнений для детей.
Ноябрь
1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Этапы
Непосредственно образовательная деятельность
занятий по
физической
Занятие 25-27,
Занятие 28-30,
Занятие 31-33,
Занятие34-36,
культуре
стр.39-41
стр.41-43
стр.43-45
стр.45-47
(в зале)
З а д а ч и : упражнять в ходьбе и беге с изменениями направления движения, «змейкой» между предметами, по кругу взявшись за руки, в прыжках
на двух ногах, в перебрасывании мяча, в бросках мяча о пол (землю) и ловле его двумя руками; учить ползать на животе по гимнастической
скамейке (подтягиваясь руками), развивая силу и ловкость; Развивать глазомер и силу броска при метании на дальность; закреплять устойчивое
равновесие при ходьбе на повышенной опоре; продолжать обучать детей приемам точечного массажа по профилактике простудных заболеваний;
следить за осанкой.
Вводная
Ходьба и бег по кругу.
Бег между предметами, на носках, в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени,
бег врассыпную с остановкой на сигнал.
Ходьба с разными положениями рук и ног (для профилактики плоскостопия).
Общеразвив
ающие
упражнения

С кубиком

Без предметов

С мячом

С флажками

Основные
виды
движений

1. Броски мяча о землю и ловля 1.Ползание по гимнастической
его двумя руками, броски мяча скамейке на животе, подтягиваясь
1. Ходьба по гимнастической
о пол одной рукой и ловля 2-мя двумя руками, хват рук с боков
скамейке, перешагивая через
1. Прыжки на двух ногах
руками после отскока.
скамейки.
кубики, поставленные на
с продвижением вперед через 2. Ползание по гимнастической 2. Ходьба по гимнастической
расстоянии двух шагов ребенка.
шнуры.
скамейке с опорой на ладони и скамейке боком, приставным
2. Прыжки на двух ногах,
2. Прокатывание мяча друг
колени.
шагом: на середине скамейки
продвигаясь вперед между
другу, стоя на коленях.
3. Прыжки на 2-х ногах между присесть, руки вперед, затем
кубика - ми, поставленными в
3. Перебрасывание мяча друг предметами, поставленными в выпрямиться и пойти дальше.
ряд.
другу двумя руками снизу.
один ряд.
3. Ползание по гимнастической
3. Бросание мяча вверх и ловля
4. Игровые упражнения:
4. Игровые упражнения:
скамейке с опорой на ладони и
его двумя руками.
- «Не попадись»,
- Не задень»
колени.
4.Игровые упражнения:
- «Догони мяч».
- «Передай мяч»
4. Прыжки на 2-х ногах до кубика.
- «Не попадись»
- «Догони пару»
5. Игровые упражнения:
- «Поймай мяч».
- «»Пингвины»
- «Кто дальше бросит».
Подвижные «Салки», «Кролики»
«Самолеты», «Найди себе пару» «Лиса и куры»
«Самолеты»,
«Цветные
игры
автомобили».
Малоподвиж «Найди и промолчи»
ные
игры
Нетрадицион 1. Дыхательное упражнение
1. Дыхательное упражнение
1. Дыхательное упражнение
1. Пальчиковая гимнастика «Игра
ные
«Шаги» [4], стр. 75
«Насос» [4], стр. 73
«Ладошки» [4] стр.71
с пальчиками» [4], стр.100.
формы
2. Искусственная «Тропа
2. Гимнастика для глаз № 1/2 - 2. Пальчиковая гимнастика
2. Искусственная «Тропа
здоровья»
картотека комплексов
«Пальчики здороваются», [4], здоровья»
гимнастики для глаз.
стр.101.
Декабрь
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
Этапы
Непосредственно образовательная деятельность
занятий по
физической
Занятие 1-3, стр. 48-49
Занятие 4-6, стр. 50-51
Занятие 7-9, стр. 52-54
Занятие 10-12, стр. 54-56
культуре
З а д а ч и : упражнять: в ходьбе и беге колонной по одному, врассыпную, в энергичном отталкивании от пола двумя ногами и мягком приземлении
на полусогнутые ноги, в прокатывании мяча; учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры, энергично
подпрыгивать вверх, доставая до предмета, подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками, подлезать под шнур, дугу; закрепить умение
прокатывать мяч в прямом направлении, умение группироваться при лазании под шнур.
Вводная
Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках, с остановкой на сигнал «Зайки», «Стоп» и др.
Бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием коленей. Ходьба и бег проводятся в чередовании.

Общеразвив
ающие
С платочком
упражнения
Основные
1. Равновесие – ходьба по
виды
шнуру, положенному прямо,
движений
приставляя пятку одной ноги к
носку другой, руки на поясе
(длина шнура 2м).
2. Прыжки через 4-5 брусков
(высота бруска 6см), помогая
себе взмахом рук.
3. Прокатывание мяча между 45 предметами (расстояние
между предметами 1 м).

Подвижные «Лиса и куры», «Кролики»
игры
Малоподвиж «Найдем цыпленка»
ные
игры
Нетрадицион 1. Дыхательное упражнение
ные
«Часики» [4], стр. 107
формы
2. Искусственная «Тропа
здоровья»

С мячом

Без предметов

С кубиками

1. Прыжки со скамейки (высота 1. Перебрасывание мячей друг 1. Ползание по гимнастической
20 - 25см).
другу с расстояния 1,5 – 2 м
скамейке на животе, хват рук с
2. Прокатывание мяча между (способ 2-мя руками снизу, 2-мя боков скамейки; с опорой на
предметами.
руками из-за головы).
ладони и колени.
3. Бег по дорожке.
2. Ползание на четвереньках по 2. Равновесие – ходьба по
4. Ползание на четвереньках
гимнастической скамейке с
гимнастической скамейке боком
по прямой.
опорой на ладони и колени;
приставным шагом, руки за
ползание в прямом
головой; руки в стороны на
направлении на четвереньках с середине присесть, хлопнуть в
опорой на ладони и стопы – «по ладоши и пройти дальше.
- медвежьи» (дистанция 3-4 м). 3. Прыжки на 2-х ногах до обруча,
3. Ходьба с перешагиванием
прыжок в обруч и из обруча.
через предметы, высоко
поднимая колени, руки на
поясе.
«У медведя во бору»,
«Самолеты»

«Огуречик, огуречик…» «Зайцы «Птички и кошка», «Найди свой
и волк»
цвет».
«Где спрятался зайка?»

1. Дыхательное упражнение
«Насос» [4], стр.73.
2. Пальчиковая гимнастика
«Ладушки» [4], стр.100.

1. Дыхательное упражнение
1. Дыхательное упражнение
«Часики»[4], стр. 107.
«Насос»[4], стр.73
2.Релаксация «Кораблик» - 2. Гимнастика для глаз № 3 –
картотека релаксационных игр картотека комплексов для глаз.
и упражнений для детей.

Январь
2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

1-я неделя
4-я неделя
Этапы занятий по
физической
Занятие 13-15, стр. 57-59
Занятие 16-18, стр. 59-61
Занятие 19-21, стр. 61-63
Занятие 22-24, стр. 63-64
культуре
З а д а ч и : упражнять в ходьбе и беге между предметами; закреплять умение отбивать мяч о пол; упражнять в ползании по скамейке на четвереньках,
ходьбе с высоким подниманием коленей; закреплять умение подлезать под шнур; учить соблюдать дистанцию при передвижении; закреплять умение
действовать по сигналу; разучить ходьбу по гимнастической скамейке с поворотом на середине; упражнять в перешагивании через препятствие.
Вводная
Ходьба в колонне по одному между предметами на носках.
Бег между предметами, врассыпную, с нахождением своего места в колонне, с остановкой по сигналу, с выполнением задания.

Ходьба с разным положением рук и ног
Общеразвивающие
упражнения

С обручем

Основные виды
движений

1. Ходьба по канату: пятки на
канате носки на полу, руки на
поясе, за головой.
2. Прыжки на 2-х ногах,
продвигаясь вперед вдоль
каната и перепрыгивая его
справа и слева.
3. Подбрасывание мяча вверх
и ловля его 2-мя руками.

Подвижные игры

«Лошадки», «Кролики».

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы

«Найди кролика»
1.Пальчиковая гимнастика
«Лодка» [4], стр.102.
2. Дыхательное упражнение
«Паровозик» [4], стр.108.

1-я неделя

С мячом

С косичкой

С обручем

1. Прыжки с гимнастической 1. Отбивание мяча о пол.
скамейки (высота 25см).
2. Ползание по гимнастической
2. Перебрасывание мяча друг скамейке с опорой на ладони и
другу, с расстояния 2 м.
ступни.
( способ 2 руками снизу).
3. Прокатывание мячей друг
3. Отбивание малого мяча
другу в парах с расстояния 2,5
одной рукой и ловля его 2 мя м.
руками.
4. Ползание в прямом
4. Прыжки на 2-х ногах,
направлении на четвереньках с
продвигаясь вперед, - прыжком опорой на ладони и ступни
ноги врозь, прыжком ноги
(«по-медвежьи») на расстояние
вместе (расстояние 3м).
3м.
4. Ходьба на носках между
5. Прыжки на 2-х ногах справа
предметами, поставленными в и слева от шнура, продвигаясь
один ряд на расстоянии 0,4 м вперед (дистанция 3м).
один от другого (дистанция 3м).
«Найди себе пару»
«Лошадки»,
«Зайцы и волк».

1. Лазание под шнур (дугу), не
касаясь руками пола, прямо и
боком.
2. Ходьба по гимнастической
скамейке с мешочком на голове,
руки на пояс; боком
приставным шагом, на середине
скамейки присесть, руки
вынести вперед, встать и пройти
дальше.
3. Прыжки на 2-х ногах между
предметами, поставленными в
ряд (4-5 шт), на расстоянии 0,5
м друг от друга.

Точечный массаж [4], стр.48.

1. Дыхательное упражнение
«Насос» [4], стр.73.
2.Релаксация «Штанга»картотека релаксационных игр
и упражнений для детей.

1. Дыхательное упражнение
«Большой маятник» [4], стр.74.
2. Гимнастика для глаз [4] –
картотека комплексов для глаз.

3-я неделя

4-я неделя

Февраль
2-я неделя

«У медведя во бору»,
«Автомобили.

Этапы занятий по
Непосредственно образовательная деятельность
физической
Занятие 25-26, стр. 65-67
Занятие 28-30, стр. 67-69
Занятие 31-33, стр. 69-70
Занятие 34-36, стр. 70-72
культуре
З а д а ч и : упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в ходьбе с выполнением заданий; с изменением направления движения; в равновесии;
в прыжках из обруча в обруч; развивать ловкость при прокатывании мяча между предметами, в ловле мяча 2-мя руками.

Вводная

Ходьба в колонне по одному, с выполнением задании, с разным положением рук и ног.
Ходьба и бег между мячами, бег врассыпную, с остановкой, перестроение в две колонны.

Общеразвивающие Без предметов
упражнения
Основные виды
1. Ходьба по гимнастической
движений
скамейке (на середине
остановка, поворот кругом, и
пройти дальше).
2. Прыжки через бруски
(высота 10 см.) расстояние
между ними 40 см.
3. Перебрасывание мячей друг
другу стоя в шеренгах
(расстояние 2 м.), двумя руками
снизу.
4. Игровое упражнение
«Добрось до кегли».

Подвижные игры

На стульях

С мячом

С гимнастической палкой

1. Прыжки на двух ногах из
обруча в обруч (5-6 обручей) .
2. Прокатывание мячей между
предметами (кубик, кегля).
3. Игровые упражнения:
- «Покружись»
-«Кто дальше бросит».

1.Ползание по гимнастической
скамейке с опорой на ладони и
колени.
2. Метание мешочка в
вертикальную цель
правой и левой рукой
(способом от плеча).
3. Перебрасывание мячей друг
другу.
4. Игровое упражнение: «Кто
дальше бросит».

1. Ходьба перешагивая через

набивные
мячи
высоко
поднимая колени, руки на
поясе.
2. Ползание по гимнастической
скамейке с опорой на ладони и
колени,
3. Ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным
шагом: на середине присесть,
руки вынести вперед, подняться
и пройти до конца.
4. Прыжки на правой и левой
ноге, используя взмах рук.
5. Игровые упражнения:
- «Точно в цель»;
- «Туннель».

«Котята и щенята», «Бездомный «Удочка», «У медведя во бору» «Найди себе пару»,
«Перелет птиц».
заяц».
«Воробышки и автомобиль».
Малоподвижные «Летает, не летает»
Ходьба в колонне по одному с Ходьба на месте в колонне по «Найдем зайку»
игры
хлопками в ладоши на каждый одному.
четвертый шаг.
Нетрадиционные 1. Точечный массаж [4], стр.48. 1. Дыхательное упражнение
1. Точечный массаж [4], стр.48. 1. Гимнастика для глаз № 5 –
формы
2. Звуковое игровое упражнение «Повороты головы» [4], стр. 74 2.
Звуковое
игровое картотека комплексов
«Регулировщик» [4], стр.90.
2. Гимнастика для глаз № 5упражнение «Регулировщик» гимнастики для глаз.
картотека комплексов
[4], стр.90.
2. Дыхательное упражнение
гимнастики для глаз.
«Повороты головы» [4], стр. 74
Март
Этапы занятий по
Непосредственно образовательная деятельность
физической
Занятие 1-3, стр. 72-74
Занятие 4-6, стр.74-76
Занятие 7-9, стр. 76-77
Занятие 10-12, стр. 78-79
культуре
З а д а ч и : упражнять детей в ходьбе и беге по кругу с изменением направления, с выполнением заданий по команде, врассыпную; развивать ловкость
и глазомер при метании в цель; закреплять умение действовать по сигналу; в прыжках в длину с места; в ползании на животе на скамейке.

Вводная

Ходьба в колонне по одному.
Ходьба и бег парами («лошадки»).
Перестроение в колонну по три.
Ходьба с разными положениями рук и ног, подскоки.

Общеразвивающие Без предметов
С обручем
С мячом
С флажками
упражнения
Основные виды
1. Ходьба и бег по наклонной 1. Перебрасывание мячей через 1. Прокатывание мяча между
1.Ползание по гимнастической
движений
доске.
шнур 2-мя руками из-за головы предметами.
скамейке с опорой на ладони и
2. Прыжки через шнур справа (расстояние от шнура 2м).
2. Ползание по гимнастической ступни «по-медвежьи».
и слева, продвигаясь вперед.
2. Прыжки в длину с места.
скамейке на животе,
2. Лазанье по гимнастической
3.Ходьба на носках между 4-5 3. Игровые упражнения:
подтягиваясь 2-мя руками, хват стенке и передвижение по 3
предметами, расставленными на -«Подбрось-поймай»,
рук с боков; с мешочком на
рейке затем спуск вниз.
расстоянии 0,5 м один от
-«Прокати не задень».
спине опорой на ладони и
3. Прыжки на 2-х ногах через
другого.
колени - «Проползи – не
шнуры.
4. Игровые упражнения:
урони».
4.Ходьба по доске, лежащей на
-«Быстрые и ловкие»,
3. Ходьба по скамейке с
полу, на носках, руки на пояс.
- «Сбей кеглю».
мешочком на голове.
4. Игровые упражнения:
3. Игровые упражнения:
-«Перепрыгни ручеек»,
- «На одной ножке вдоль
«Бег по дорожке»,
дорожки
«Ловкие ребята».
- «Брось через веревочку».
Подвижные игры «Перелет
птиц»,
«Зайка «Бездомный заяц» «Лошадка» «Самолеты», «Волк зайцы».
«Охотник и зайцы»
беленький».
Малоподвижные «Найди и промолчи», «Найдем «Угадай, кто кричит?»
«Найдем зайку»
игры
зайку».
Нетрадиционные 1. Восточная гимнастика
1. Дыхательное упражнение
1. Восточная гимнастика
1. Дыхательное упражнение
формы
«Кувшинчик» [4], стр.92.
«Большой маятник» [4], стр.74. «Кувшинчик» [4], стр.92.
«Большой маятник» [4], стр.74.
2. Точечный массаж [4], стр.48. 2. Звуковое игровое упражнение 2. Точечный массаж [4], стр.48. 2. Звуковое игровое упражнение
«Шагом марш» [4], стр.90.
«Шагом марш» [4], стр.90.
Апрель
Этапы занятий по
Непосредственно образовательная деятельность
физической
Занятие 13-15, стр. 80-82
Занятие 16-18, стр. 82-84
Занятие 19-21, стр. 84-86
Занятие 22-24, стр. 86-87
культуре
З а д а ч и : Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, врассыпную, по кругу; учить энергичному отталкиванию в прыжках в длину с места,
замаху при метании мешочка на дальность, соблюдению дистанции во время передвижения и построения; закреплять умение принимать правильное
положение при прыжках в длину с места, в метании в цель, в ползании на четвереньках на уменьшенной площади опоры; развивать умение
перестроения в три колонны; повторить перебрасывание мяча друг другу.

Вводная

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с изменением направления, с остановкой по сигналу.
Ходьба с разными положениями рук и ног.
Перестроение в три колонны.

Общеразвивающие Без предметов
С кеглей
упражнения
Основные виды
1. Ходьба по доске, лежащей 1. Метание мешочков в
движений
на полу, с мешочком на голове, горизонтальную цель.
руки в стороны.
2. Отбивание мяча одной
2. Прыжки на 2-х ногах через рукой несколько раз подряд и
препятствия, поставленных на ловля его 2-мя руками.
расстоянии 40см один от 3. Прыжки в длину с места.
другого (5-6 брусков).
4. Игровые упражнения:
3. Метание мешочков в
- «По дорожке»,
горизонтальную цель правой, - «Перепрыгни не задень».
левой рукой (расстояние до
цели 2,5 м).
4. Игровые упражнения:
- «Прокати и поймай»,
«Сбей булаву»,
Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы

«У медведя во бору», «Пробеги «Воробышки и автомобиль»,
тихо»
«Совушка»
«Угадай, кто позвал»
«Найдем воробышка»
1. Дыхательное упражнение
Точечный массаж [4], стр.48.
«Ушки» [4], стр.75.
2. Звуковое игровое упражнение
«Насос» [4], стр.90.

С мячом

С косичкой

1. Метание мешочков на

1. Ходьба по доске, лежащей на
дальность правой и левой
полу, приставляя пятку одной
рукой.
ноги к носку другой.
2. Ползание по гимнастической 2.Прыжки на 2-х ногах из
скамейке с опорой на ладони и обруча в обруч (5-6 шт).
колени, на ладони и ступни
3. Ходьба по гимнастической
«по-медвежьи».
скамейке приставным шагом,
3. Прыжки на 2-х ногах,
руки на пояс.
дистанция 3м.
4. Прыжки на 2-х ногах между
4. Игровые упражнения:
предметами, поставленными в
-«Успей поймать»,
ряд на расстоянии 40см один от
-«Подбрось-поймай».
другого.
4. Игровые упражнения:
- «Накинь кольцо»
- «Пробеги - задень».
«Совушка», «Догони пару»
«Птички и кошка», «Догони
пару»

1. Дыхательное упражнение
Точечный массаж [4], стр.48.
«Маятник». [4], стр.91
2.Звуковое игровое упражнение
«На турнике» [4], стр.90.

Май
Непосредственно образовательная деятельность

Этапы занятий по
физической
Занятие 25-27, стр. 88-89
Занятие 28-30, стр. 89-91
Занятие 31-33, стр. 91-92
Занятие 34-36, стр. 92-94
культуре
З а д а ч и : упражнять детей в ходьбе парами, колонной по одному в чередовании с прыжками, в ходьбе с остановкой по сигналу, ходьбе и беге по
кругу, в ходьбе с высоким подниманием колен; в сохранении равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; развивать ловкость в
упражнениях с мячом; в ползании по скамейке.
Вводная
Ходьба и бег по сигналу, между предметами, высоко поднимая колени, в полуприседе, с разным положением рук и ног.
Бег парами «Лошадки».

Общеразвивающие Без предметов
упражнения
Основные виды
1. Прыжки в длину с места
движений
через шнуры (расстояние
между шнурами 30-40 см.).
2. Прокатывание мяча между
кубиками «змейкой»
3. Ходьба по доске (ширина 15
см.) приставляя пятку одной
ноги к носку другой, руки на
поясе.
4. Игровые упражнения:
-«Достань до мяча»,
«Перепрыгни ручеек»,
Пробеги – не задень».
Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы

С кубиком

С гимнастической палкой

С мячом

1. Метание в вертикальную
1.Ходьба по гимнастической
цель (щит, нижний край щита скамейке с мешочком на
располагается на уровне глаз голове, руки в стороны.
ребенка), с расстояния 1,5-2м 2. Прыжки на 2 ногах через
способом от плеча правой и
шнур справа и слева,
левой рукой..
продвигаясь вперед.
2. Ползание по гимнастической 3. Лазанье на гимнастическую
скамейке на животе, хват с
стенку и спуск с нее.
боков.
4. Игровые упражнения:
3. Прыжки через короткую
«Подбрось-поймай», Кто
скакалку.
быстрее по дорожке».
4.Игровые упражнения:
-«Не урони»
-«Не задень»
-«Бегом по дорожке»
«Совушка», «Котята и щенята» «Удочка», «Котята и щенята». «Зайцы и волк», «Пробеги «Самолеты», «У медведя во
тихо»
бору».
«Кто ушел?»
«Угадай кто позвал»
1. Гимнастика для глаз №6 –
картотека комплексов
гимнастики для глаз.
2. Дыхательное упражнение
«Ладошки» [4], стр.58

1. Прыжки через шнур.
2. Перебрасывание мячей друг
другу из-за головы.
3. Метание мешочков на
дальность правой и левой
рукой.
4. Игровые упражнения:
«Попади в корзину»,
«Подбрось поймай».

1. Восточная гимнастика
«Листочки» [4], стр.92.
2. Пальчиковая гимнастика
«Этот пальчик» [4], стр.102.

1. Гимнастика для глаз № 6 картотека комплексов
гимнастики для глаз.
2. Дыхательное упражнение
«Насос» [4], стр.73.

1. Восточная гимнастика
«Шарфик» [4], стр.92.
2. Пальчиковая гимнастика
«Ладошка, кулачок, ребро» [4],
стр.101.

Подготовительная разновозрастная группа
1 подгруппа 5-6 лет
Сентябрь
Этапы занятия по
физической
культуре

Пензулаева Л.И. [8]

Непосредственно – образовательная деятельность

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-3, стр. 15-19

Занятия 4-6, стр. 19-21

Занятия 7-9, стр. 21-24

Занятия 10-12, стр. 24-27

З а д а ч и : учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, энергичному отталкиванию двумя ногами от пола,
взмаху рук в прыжке с доставанием до предмета, подбрасыванию мяча вверх, ходьбе с изменением темпа, пролезанию в обруч не задевая края;
упражнять в ходьбе и беге колонне по одному, врассыпную, в подбрасывании и ловле мяча, в перебрасывании мяча друг другу, в ходьбе с высоким
подниманием коленей, в непрерывном беге, в ползании по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони.
Развивать ловкость и устойчивое равновесие в прыжках с продвижением вперед.
Ходьба и бег в колонне по одному с разным положением рук и ног (на носках, пятках), врассыпную, между предметами, с
Вводная
остановкой по сигналу. Перестроение в две, три колонны.
Бег до 1 минуты с высоким подниманием коленей, проверка осанки, ходьба в медленном, обычном и быстром темпе.
Общеразвивающие Без предметов
С мячом
Без предметов
С гимнастической палкой
упражнения
Основные виды
движений

1. Ходьба по гимнастической

1. Прыжки на двух ногах -

упражнение «Достань до
скамейке с перешагиванием
предмета».
через кубики, мячи.
2. Броски мяча вверх
2. Прыжки на двух ногах
и ловля его после хлопка в
с продвижением вперед,
ладоши.
энергично отталкиваясь от
3. Ползание на четвереньках
пола; змейкой между
между предметами .
предметами.
4. Бег в колонне по одному в
3. Перебрасывание мячей
среднем темпе,
друг другу, стоя в шеренгах
продолжительностью до 1,5
двумя руками снизу, после
удара о пол - подбросить вверх минуты в чередовании с
ходьбой.
2 руками (не прижимая к
5. Игровые упражнения:
груди).
- «Передай мяч»;
4. Игровые упражнения:
- «Не задень».
- «Пингвины»;
- «Не промахнись»;
- «По мостику».
«Мы веселые ребята»,
Подвижные игры «Мышеловка», «Ловишки».
«Фигуры».
Малоподвижные « У кого мяч?»
«Найди и промолчи»
игры
Нетрадиционные 1. Дыхательное упражнение
1. Дыхательное упражнение
формы и методы «Насос»[4] стр. 73;
«Кошка»[4] стр.73.
2. Релаксация «Летний денек» - 2. Упражнение на
картотека релаксационных игр расслабление мышц шеи
и упражнений.
«Любопытная варвара» картотека релаксационных игр
и упражнений.

1. Ползание по
гимнастической скамейке с
опорой на ладони и колени,
на предплечья и колени.
2. Ходьба по канату боком,
приставным шагом, руки
на поясе, с мешочком на
голове.
3.Перебрасывание мячей друг
другу в шеренгах на
расстоянии 2,5 м. Способ
выполнения – стойка ноги на
ширине плеч, двумя руками
из-за головы.
4.Игровые упражнения:
- «Не попадись»,
- «Мяч о стенку».

1. Пролезание в обруч в

«Удочка», « Быстро возьми»

«Мы веселые ребята», «Найди
свой цвет».

. Дыхательное упражнение
«Насос»[4] стр. 73;
2. Релаксация «Летний денек»
-картотека релаксационных
игр и упражнений.

. Дыхательное упражнение
«Кошка»[4] стр.73.
2. Упражнение на расслабление
мышц шеи «Любопытная
варвара» - картотека
релаксационных игр и
упражнений.

группировке прямо и боком.
2. Ходьба, перешагивая через
препятствия – бруски или
кубики, сохраняя правильную
осанку , с мешочком на голове
3. Прыжки на двух ногах с
мешочком между коленей.
4. Эстафета «Пингвины»
(прыжки с зажатым между
коленей мячом).
5. Игровые упражнения:
«Поймай мяч», «Будь ловким».

Этапы занятия по
физической
культуре

1-я неделя
Занятия 13-15, стр.28-30

Октябрь
2-я неделя
Занятия 16-18, стр. 30-32

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 19-21, стр. 33-34

Занятия 22-24, стр. 35-38

З а д а ч и : учить ходьбе строевым шагом, повороту во время ходьбы по сигналу, перестроению в колонну по два, остановке по команде; упражнять
в беге до 1 минуты, в перешагивании через шнуры, метании мяча в цель, в равновесии и прыжках; повторить пролезание в обруч боком,
перебрасывание мяча друг другу, переползание через препятствие
Перестроение в колонну; по одному, по два, по три.
Вводная
Ходьба и бег врассыпную.
Бег до 1 минуты с перешагиванием через бруски.
Ходьба и по сигналу поворот «направо», «налево».
Ходьба с разным положением рук и ног
Общеразвивающие
упражнения
Основные виды
движений

Без предметов

С гимнастической палкой

1. Ходьба по гимнастической 1. Прыжки, спрыгивание

С малым мячом

С обручем

1. Метание мяча в
1. Ходьба по гимнастической
горизонтальную цель правой и скамейке, на середине
левой рукой.
перешагнуть через предмет и
2. Подлезание под дугу прямо пройти дальше.
и боком в группировке, не
2. Прыжки на двух ногах на
касаясь руками пола.
препятствие (мат) высотой 20
3. Ходьба по гимнастической см. с 3 шагов.
скамейке боком приставным 3. Ползание на четвереньках с
шагом.
преодолением препятствий
4. Игровые упражнения:
( через гимнастическую
«Пас друг другу», «Отбей
скамейку).
волан», «Будь
4. Игровые упражнения:
ловким»(эстафета).
«Посадка картофеля», «Попади
в корзину».
« «Удочка»
«Гуси – лебеди», «Ловишкиперебежки»
«Летает - не летает»,
«Затейники».

скамейке приставным шагом, со скамьи на полусогнутые
перешагивая через бруски, ноги.
приставным шагом боком на 2. Ползание на четвереньках с
середине присесть, встать и переползанием через
пройти дальше.
препятствие (скамейка).
2. Броски мяча двумя руками 3. Броски мяча друг другу
от груди друг другу.
двумя руками из-за головы, от
3.
Прыжки на двух ногах груди.
через шнуры прямо, боком 4. Игровые упражнения:
продвигаясь вперед.
«Проведи мяч», «Мяч
водящему», «Не попадись».

Подвижные игры «Перелет птиц», «Не
попадись».
Малоподвижные «Найди и промолчи»
игры

«Не оставайся на полу»

Нетрадиционные 1.Восточная гимнастика
формы и методы «Листочки» .[4] стр.92.
2.Релаксация «Тишина» картотека релаксационных игр

1. Пальчиковая гимнастика
«Флажок» [4] стр.103.
2. Релаксация «Солнечные
лучики» - картотека

«У кого мяч?»

1.Восточная гимнастика
1. Пальчиковая гимнастика
«Листочки» .[4] стр.92.
«Флажок» [4] стр.103.
2.Релаксация «Тишина» 2. Релаксация «Солнечные
картотека релаксационных игр лучики» - картотека

и упражнений.

релаксационных игр и
упражнений.

и упражнений.

релаксационных игр и
упражнений.

Ноябрь
2-я неделя

Этапы занятия по
1-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
физической
Занятия 25-27, стр. 39-41
Занятия 28-30, стр. 42-44
Занятия 31-33, стр. 44-46
Занятия 34-36, стр. 46-47
культуре
З а д а ч и : Упражнять в ходьбе с изменением направления движения, беге между предметами, в ползании по гимнастической скамейке и ведении
мяча между предметами, прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; отработать навыки ходьбы с высоким
подниманием коленей; бег врассыпную, перебрасывание мяча в шеренге, пролезание через обручи с мячом в руках, ходьба с остановкой по сигналу;
развивать ловкость и устойчивое равновесие, координацию движений.
Вводная

Перестроение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево.
Ходьба с высоким подниманием коленей.
Бег врассыпную между кеглями, с изменением направления движения, перестроение в колонну по два и по три.
Ходьба и бег в чередовании, с выполнением фигур
Без предметов
Общеразвивающие
На гимнастической скамейке
С малым мячом
С мячом
упражнения
Основные виды
движений

1. Ходьба по гимнастической

1. Ведение мяча одной рукой 1. Ведение мяча одной рукой,

1.Подлезание по шнур боком,
с продвижением вперед.
продвигаясь вперед шагом
не касаясь руками пола.
2. Прыжки с продвижением
(расстояние 6м).
вперед на правой и левой ноге 2. Пролезание в обруч прямо и 2.Ходьба по гимнастической
попеременно, на настояние 4-5 боком в группировке, не
скамейке с мешочком на
м.
касаясь верхнего обода.
голове, руки на пояс.
3. Ползание на животе по
3. Ходьба по гимнастической
гимнастической скамейке,
скамейке боком приставным 3. прыжки на правой и левой
подтягиваясь двумя руками
шагом.
ноге до предмета, расстояние
(хват рук с боков).
4. Ползание по гимнастической 5м.
4. Игровые упражнения: «Мяч скамейке на четвереньках, с
4. Игровые упражнения: «Мяч
водящему», «По мостику»
опорой на предплечья и
о стенку».
колени.
5. Игровые упражнения:
«Перебрось и поймай»,
«Перепрыгни – не задень»
Подвижные игры «Мышеловка», «Пожарные на «Не оставайся на полу», «Ловишки парами», «Удочка» «Пожарные на учении»,
учении».
«Ловишки с ленточками», «Летает - не летает».
«Ловишки - перебежки»,
«Затейники».
«Удочка»
скамейке с перекладыванием
малого мяча из одной руки в
другую перед собой и за
спиной.
2. Прыжки на правой и левой
ноге между кеглями..
3. Перебрасывание мяча 2-мя
руками снизу, стоя в шеренгах,
на расстоянии 2 – 2,5м.
4. Игровые упражнения:
«Мяч о стену», «Поймай мяч»,
«Не задень».

Нетрадиционные 1. Дыхательное упражнение
формы и методы «Насос» [4], стр. 73.
2. Точечный массаж, [4] стр.
48.
3. Релаксация
«Воздушные
Релаксация
(2)
шарики».

1. Дыхательное упражнение
«Ушки» [4], стр.75.
2. Релаксация «Рождение
цветка».

1. Дыхательное упражнение
«Насос» [4], стр. 73.
2. Точечный массаж, [4] стр.
48.
3. Релаксация
«Воздушные
Релаксация
(2)
шарики».

1. Дыхательное упражнение
«Ушки» [4], стр.75.
2. Релаксация «Рождение
цветка».

Декабрь
2-я неделя

Этапы занятия по
1-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
физической
Занятия 1-3, стр. 48-51
Занятия 4-6, стр. 51-53
Занятия 7-9, стр. 53-55
Занятия 10-12, стр. 55-58
культуре
З а д а ч и : учить ходьбе по наклонной доске, прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед, лазать по шведской стенке, спускаясь по канату;
совершенствовать бег в колонне по одному с сохранение дистанции, прыжки на 2 ногах с преодолением препятствий, ползание на четвереньках
между кеглями, подбрасывание и ловлю мяча; развивать ловкость и глазомер, ползание по гимнастической скамье на животе; закреплять
равновесие в прыжках, бег врассыпную и по кругу
Вводная
Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, бег по кругу, с поворотом в другую сторону.
Ходьба в полуприседе, широким шагом, с разным положением рук и ног
Общеразвивающие
С флажками
С обручем
Без предметов
Без предметов
упражнения
Основные виды
движений

1. Ходьба по наклонной доске 1. Прыжки с ноги на ногу,

боком, руки в стороны,
свободно балансируют;
переход на гимнастическую
скамейку боком, приставным
шагом, руки на пояс.
2. Прыжки на 2-х ногах через
предметы.
3. Броски мяча друг другу 2мя руками из-за головы.
4. Игровые упражнения: «Кто
дальше бросит», «Не задень»

Подвижные игры «Ловишки с
ленточками»,«Мороз красный
нос».
1. Точечный массаж [4], стр.48.
,
Нетрадиционные 2. Релаксация «Рождение
цветка» - картотека

продвигаясь вперед на правой
и левой ноге (расстояние 5м).
2. Броски мяча вверх и ловля
его 2-мя руками.
3.Ползание на четвереньках
между предметами. Ползание
по прямой, подталкивая мяч
головой (расстояние 3-4м).
4. Игровые упражнения: Метко
в цель», «Кто быстрее до
снеговика», «Пойдем по
мосточку».
«Не оставайся на полу»,
«Мороз Красный нос».

1. Восточная гимнастика
«Шарфик»[4], стр.92
2. Упражнение на

1. Перебрасывание мяча друг

другу снизу двумя руками,
хлопок перед ловлей.
2. Ползание по гимн.
скамейке на животе,
подтягиваясь двумя руками за
края скамейки.
3. Ходьба по гимн.
скамье приставным шагом
с мешочком на голове.
4. Игровые упражнения:
«Метко в цель»

1. Лазание на гимнастическую

стенку, не пропуская реек.
2. Прыжки на двух ногах
между предметами.
3. Ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным
шагом.
4. Игровые упражнения: «По
дорожке»

«Охотник и зайцы», «Смелые «Хитрая лиса», «Мы веселые
ребята».
воробышки».
1. Точечный массаж [4], стр.48. 1. Восточная гимнастика
«Шарфик»[4], стр.92
2. Релаксация «Рождение
2. Упражнение на
цветка» - картотека

формы и методы релаксационных игр и
упражнений.

расслабление мышц рук
«Пара»- картотека
релаксационных игр и
упражнений.

релаксационных игр и
упражнений.

расслабление мышц рук
«Пара»- картотека
релаксационных игр и
упражнений.

Январь
Этапы занятий
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
физической
Занятие 13-15, стр.59-61
Занятие 16-18, стр.61-63
Занятие 19-21, стр. 63-65
Занятие 22-24, стр. 65-67
культуры
З а д а ч и : упражнять в лазании по гимнастической стенке не пропуская реек, в ходьбе и беге между предметами, прыжках с ноги на ногу, в длину
с места, забрасывании мяча в кольцо, ползать на четвереньках, проталкивая мяч перед собой головой, в пролезании в обруч в равновесии, в ведении
мяча в прямом направлении; повторить и закрепить ходьбу по наклонной доске, ходьбу с мешочком на голове, при этом следить за осанкой и
устойчивым равновесием.
Ходьба и бег между кубиками, положенными в шахматном порядке, по кругу, с выполнением задания, с разным положением
Вводная
рук и ног.
Бег врассыпную, с выполнением заданий, в чередовании, с перешагиванием через предметы
Общеразвивающие
С кубиком
С веревкой (шнуром)
На гимнастической скамейке
С обручем
упражнения
Основные виды
движений

1. Ходьба и бег по наклонной
доске(высота - 40 см, ширина 20 см).
2. Прыжки на правой и левой
ноге между кубиками
(расстояние 5м).
3. Перебрасывание мячей друг
другу в шеренгах (2-мя руками
от груди) расстояние между
шеренгами 2,5м.
4.Игровое упражнение «Сбей
кеглю».

Подвижные игры «Медведи и пчелы»,
«Ловишки парами».
Нетрадиционные 1. Точечный массаж [4] стр.48.
формы и методы 2. Упражнение на расслабление
мышц рук «Кулачки» картотека релаксационных

1. Прыжки в длину с места 1. Перебрасывание мяча друг

другу (двумя руками от
(расстояние 40-50см).
груди),стоя в шеренгах,
2. Ползание под дугами на
расстояние между детьми 3м.
четвереньках, подталкивая
2.
Пролезание
в
обруч
мяч.
3. Перебрасывание мяча друг правым, левым боком, не
касаясь руками пола.
другу, 2-мя руками снизу,
расстояние между детьми 2,5м. 3. Ходьба с перешагиванием
4. Игровые упражнения «Кто через предметы, с мешочком
быстрее», «Пробеги-не задень» на голове, руки в стороны.
4. Игровые упражнения « Кто
дальше бросит», «Пробеги –
не задень»
«Совушка»

1. Лазанье на гимн. стенку

одноименным способом,
затем спуск, не пропуская
реек.
2. Ходьба по гимнастической
скамейке, приставляя пятку
одной ноги к носку другой.
3. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед прыжком
ноги вместе, ноги врозь.
4. Ведение мяча в прямом
направлении до
обозначенного места.
5. Игровые упражнения «По
местам», «С горки».
«Хитрая лиса»

«Не оставайся на полу»,
«мороз Красный нос».
1.Восточная гимнастика
1. Точечный массаж [4] стр.48. 1.Восточная гимнастика
«Змея» [4] стр.93.
2. Упражнение на расслабление «Китайский веер» [4] стр.93.
2. Упражнение на
2. Упражнение на
мышц рук «Кулачки» расслабление мышц речевого картотека релаксационных
расслабление мышц речевого
аппарата «Хоботок», «Рот на
аппарата «Лягушки»,

упражнений и игр.

замочке» - картотека
упражнений и игр.
релаксационных упражнений и
игр.

«Орешек» - картотека
релаксационных упражнений и
игр.

Февраль
Этапы занятий
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
физической
Занятие 25-27, стр.68-70
Занятие 28-30, стр.70-71
Занятие 31-33, стр. 71-73
Занятие 34-36, стр. 73-75
культурой
З а д а ч и : учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, метанию мячей в цель, лазанию по гимнастической лестнице;
закрепить навыки перепрыгивания через бруски, забрасывания мяча в корзину, энергичного отталкивания и приземления при прыжках в длину с
места, подлезания под дугу и отбивания мяча о пол одной рукой, подлезания под палку и перешагивания через нее
Вводная

Общеразвивающие
упражнения
Основные виды
движений

Ходьба и бег врассыпную, в колонне по одному.
Бег до 1,5 минуты с изменением направления движения.
Ходьба и бег с разным положением рук и ног, построение в три колонны.
Бег до 2 минут.
Ходьба с выполнением заданий на внимание
С гимнастической палкой

С мячом

На гимнастической скамейке

Без предметов

1. Ходьба по гимнастической
1.Прыжки в длину с места 1. Метание мешочков
1.Лазанье на гимнастическую
в вертикальную цель правой и стенку разноименным
скамейке (ширина 20 см., высота (расстояние 50 см.)
левой рукой (от плеча) с
30 см.), руки в стороны.
2.Отбивание мяча о пол
(одноименным) способом и
2. Прыжки через бруски (6-8 шт., одной рукой, продвигаясь расстояния 2,5м.
спуск вниз, не пропуская реек.
высота до 10 см.), правым и левым вперед шагом (расстояние
2. Ходьба по гимн. скамье,
2. Подлезание под палку
6м.)
боком, без остановки.
приставляя пятку одной ноги к
(шнур), высота 40см.
3. Забрасывание мяча в корзину с 3.Подлезание под дугу
носку другой.
3. Ползание по гимн.
расстояния 2 м. двумя руками из- (высота 40см), не касаясь
3.Прыжки с ноги на ногу,
руками пола, в группировке. скамейке на четвереньках с продвигаясь вперед до
за головы, от груди
4.Игровые упражнения:
мешочком на спине
(баскетбольный вариант).
обозначенного места.
дальше»,
«Кто «Проползи-не урони».
4. Игровые упражнения «Точный «Кто
4. Отбивание мяча в ходьбе
быстрее».
4. Игровые упражнения
пас», «По дорожке».
(баскетбольный вариант) на
«Точно в круг», «Кто
дальше».
расстояние 8м.

Подвижные игры «Охотники и зайцы»,
«Мороз красный нос»

«Не оставайся на полу»

«Ловишки»,
«Мышеловка».

4. Игровые упражнения :«Гонки
санок», «Не попадись», «По
мостику»
«Гуси-лебеди»
«Ловишки-перебежки».

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

1. Дыхательная гимнастика
«Шаги»[4], стр.75.
2. Упражнение на расслабление
мышц шеи «Любопытная
Варвара» картотека релаксационных
упражнений и игр.

«Найди следы зайца»

Игра по выбору детей

1.Дыхательное упражнение 1. Дыхательная гимнастика
«Насос» [4], стр.73.
«Шаги»[4], стр.75.
2. Пальчиковая гимнастика 2. Упражнение на
«Домик» [4], стр.103.
расслабление мышц шеи
«Любопытная Варвара» картотека релаксационных
упражнений и игр.

1.Дыхательное
упражнение
«Насос» [4], стр.73.
2. Пальчиковая гимнастика
«Домик» [4], стр.103.

Март
З а д а ч и : учить ходьбе по канату с мешочком на голове, прыжкам в высоту с разбега; упражнять в ходьбе в колонне по одному с поворотом по
сигналу, в прыжках и перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер, в перебрасывании шайбы друг другу, в метании мешочков в цель, в
ходьбе и беге между предметами с перестроением в пары и обратно, в беге на скорость;
повторить ползание на четвереньках между предметами, по скамье на ладонях и ступнях, в подлезании под рейку, построение в три колонны
Ходьба в колонне по одному, на сигнал - поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному
Вводная
и в круг.
Ходьба мелкими и широкими шагами, с разным положением рук и ног
Общеразвивающие
упражнения
Основные виды
движений

С малым мячом

Без предметов

1.Ходьба по канату боком
1. Прыжок в высоту с разприставным шагом с мешочком на бега (высота – 30 см), с
голове, руки на пояс.
приземлением на мат.
2.Прыжки из обруча в обруч
2. Метание мешочков в
через бруски.
вертикальную цель правой
3.Перебрасывание мяча друг другу и левой рукой, способом от
и ловля его после отскока от пола плеча.
посередине между шеренгами (с
3. Ползание на
хлопком в ладоши после отскока). четвереньках между
4.Игровые упражнения: «Пас точно предметами, по прямой,
на клюшку», «Проведи-не задень». дистанция 5м., шеренгами
«Кто быстрее доползет до
кегли».
4. Игровые упражнения:
«Ловкие ребята», «Кто
быстрее»(эстафета с
прыжками).
«Медведи и пчелы»,
Подвижные игры «Пожарные на учении»,
«Горелки»
«Карусель»

С кубиком

С обручем

1. Лазанье по гимн. скамейке
с опорой на ладони и ступни
(по-медвежьи).
2. Ходьба по
гимнастической
скамейке боком, приставным
шагом, на середине
присесть, повернуться
кругом, пройти дальше.
3. Прыжки вправо и влево
через канат, продвигаясь
вперед, из обруча в обруч на
правой, левой ноге.
4. Игровые упражнения :
«Канатоходец»

1. Лазанье под шнур (палку)

«Стоп», Удочка»

«Удочка»,
«Не оставайся на полу»,

боком не касаясь его.
2. Метание мешочков в
горизонтальную цель
(расстояние 3м.).
3. Ходьба на носках между
большими кубами, руки за
головой, с перешагиванием
попеременно правой и левой
ногой, руки произвольно.
4. Игровые упражнения
«Прокати-сбей», Пробеги не
задень».

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы

«Мяч водящему», «Летает-не
летает»
1.Точечный массаж [4], стр.48.
2.Звуковые игровые упражнения
«Регулировщик» [4], стр.90

«Угадай по голосу»

1. Дыхательное
1.Точечный массаж [4],
1. Дыхательное упражнение
упражнение «Повороты стр.48.
«Повороты головы» [ 4], стр.74.
головы» [ 4], стр.74.
2.Звуковые игровые
2.Упражнение на расслабление
2.Упражнение на
упражнения «Регулировщик» мышц ног «Пружинки» –
расслабление мышц ног [4], стр.90
картотека релаксационных игр
«Пружинки» – картотека
и упражнений.
релаксационных игр и
упражнений.
Апрель
З а д а ч и : разучить прыжки с короткой скакалкой, бег на скорость; упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре, прыжках на двух
ногах, метании в цель, ходьбе и беге между предметами, в прокатывании обручей, в длительном беге, развивая выносливость, в беге на скорость;
повторить ходьбу и бег по кругу, между предметами, игровые упражнения с прыжками, с мячом; закрепить метание в цель и на дальность, навыки
лазания по гимнастической стенке.
Вводная
Ходьба по одному.
Ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, бег до 1 минуты в среднем темпе.
Ходьба и бег между предметами, с разным положением рук и ног
Общеразвивающие
Без предметов
С гимнастической палкой
Со скакалкой
С малым мячом
упражнения
Основные виды
1. Ходьба по гимнастической 1. Прыжки через скакалку 1. Метание мешочка в
1. Лазанье на гимн. стенку
скамье с передачей мяча на
на месте, вращая ее вперед. вертикальную цель с
произвольным способом и
движений
каждый шаг, перед собой и за 2. Прокатывание обруча
расстояния 2.5 м. правой,
спуск вниз, не пропуская
спиной.
друг другу, стоя в шеренгах. левой рукой, способ от плеча. перекладин.
2. Прыжки на двух ногах на 3. Пролезание в обруч
2. Ползание по прямой, затем 2. Прыжки через скакалку на
расстоянии 2 м, затем
прямо и боком.
переползание через скамейку. месте и продвигаясь вперед
перепрыгивание через предмет, 4. Игровые упражнения:
3. Ходьба по гимн. скамейке, (расстояние 8-10 м.).
далее прыжки на двух ногах и «Пройди-не задень»,
перешагивая через предметы, 3. Ходьба по канату боком
снова перепрыгивание через
«Догони обруч», «Перебрось приставляя пятку одной ноги приставным шагом, руки на
предмет.
и поймай».
к носку другой, руки в
пояс, с мешочком на голове.
3. Броски мяча вверх одной
стороны.
4. Игровые упражнения:
рукой и ловля его двумя
4. Игровые упражнения:
«Пробеги-не задень», «Сбей
руками.
«Кто быстрее», «Мяч в кругу» кеглю».
4. Игровые упражнения:
«Ловишки-перебежки»,
«Передача мяча в колонне»
«Медведи и пчелы»
«Кто быстрее до флажка», «Карусель»,
«Горелки», «С кочки на
Подвижные игры
«Стой»
«Удочка».
кочку».
Малоподвижные игры «Мяч водящему»
«Кто ушел?»
«Съедобное не съедобное»
«Угадай, чей голосок?»
Нетрадиционные
1.Восточная гимнастика
1. Дыхательные упражнения: 1.Восточная гимнастика
1. Дыхательные упражнения:
формы
«Цветочки-лепесточки» [4],
«Насос, Кошка» [4], стр.73. «Цветочки-лепесточки» [4], «Насос, Кошка» [4], стр.73.

стр.93.
2. Пальчиковая гимнастика
2.Упражнение на релаксацию «Цепочка» [4], стр.104.
«Солнечные лучики» картотека релаксационных игр
и упражнений.

Май
З а д а ч и : разучить прыжки в длину с разбега; упражнять в ходьбе и беге парами, с поворотом в другую сторону по сигналу, в беге с высоким
подниманием бедра, в сохранении равновесия, в перебрасывании мяча, метании в цель и на дальность; разучить прыжок в длину разбега; развивать
ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и воланом (бадминтон), в прокатывании обручей, выносливость в непрерывном беге, навык ползания
по гимн. скамейке на животе; повторить упражнения в прыжках и с мячом, в равновесии, беге на скорость.
Ходьба и бег между предметами, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, с разным положением рук и ног;
Вводная
Ходьба, высоко поднимая бедро, бег в среднем темпе до 1 минуты.
Общеразвивающие
Без предметов
С флажками
С мячом
С обручем
упражнения
Основные виды
движений

1. Ходьба по гимнастической 1. Прыжки в длину с разбега. 1. Броски мяча о пол одной 1.Ползание по гимн.
скамейке через кубики прямо, 2. Ползание по прямой на
рукой и ловля его двумя скамейке на животе,

боком, руки на пояс.
2. Прыжки на двух ногах,
продвигаясь вперед,
попеременно на правой и
левой (расстояние 4 м.) до
флажка.
3.Подбрасывание мяча друг
другу и ловля после отскока
от пола.
4.Игровые упражнения:
«Проведи мяч», «Пас друг
другу», «Отбей волан».
«Мышеловка»,
Подвижные игры
«Гуси- лебеди»
Малоподвижные игры «Что изменилось?»
Нетрадиционные
1.Звуковые игровые
формы и методы
упражнения «На турнике»,
«Шагом марш» [4], 90.
2.Упражнение на
расслабление всего организма
«Тишина» - картотека

ладонях и ступнях «поруками.
подтягиваясь двумя руками с
медвежьи».
2. Ходьба по гимнастической боков.
3. Перебрасывание мяча друг скамейке боком приставным 2.Ходьба с перешагиванием
другу, двумя руками от груди, шагом, на середине присесть, через бруски.
4.Игровые упражнения:
встать и пройти дальше.
3.Прыжки на правой и левой
«Прокати-не урони», «Кто
3. Пролезание в обруч прямо, ноге попеременно (дистанция
быстрее», «Забрось в кольцо». правым, левым боком в
5м).
группировке.
4.Игровые упражнения: «Мяч
4. Игровые упражнения:
водящему», «Передача мяча в
«Кто быстрее», «Ловкие
колонне».
ребята».
«Не оставайся на полу»,
«Совушка»
«Найди и промолчи»
1. Восточная гимнастика
«Птички и птенчики»,
«Фонтанчик» [4], стр. 94.
3. Упражнение на
расслабление всего организма
«Летний денек» - картотека

«Мышеловка»,
« Пожарные на учении».

«Караси и щука»,
«Не оставайся на земле»
«Летает не летает»
1.Звуковые игровые
1. Восточная гимнастика
упражнения «На турнике»,
«Птички и птенчики»,
«Шагом марш» [4], 90.
«Фонтанчик» [4], стр. 94.
2.Упражнение на
3. Упражнение на
расслабление всего организма расслабление всего организма
«Тишина» - картотека
«Летний денек» - картотека

релаксационных игр и
упражнений.

2 подгруппа 6-7 лет
1-я неделя
Этапы занятий по
физической
культуре

Сентябрь
2-я неделя
3-я неделя
Непосредственно образовательная деятельность

4-я неделя

Л.И. Пензулаева [9]
Занятие 1-3, стр. 9-11

Занятие 4-6,стр.11-14 Занятие 7-9,стр.15-16

Занятие 10-12,стр.16-18

З а д а ч и : упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, с соблюдением дистанции, четким фиксированием повторов, по кругу, с остановкой
по сигналу, в сохранении равновесия и правильной осанки при ходьбе на повышенной опоре; закреплять навыки равновесия при ходьбе на
повышенной опоре; развивать точность при переброске мяча, координацию движений в прыжках с доставанием до предмета, при
перепрыгивании через предметы, ловкость в ходьбе между предметов; повторить прыжки на двух ногах с продвижением вперед, упражнения с
мячом и лазанье под шнур, не задевая его
Вводная
Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом.. Бег врассыпную. Ходьба и бег с разным положением рук и ног, с
четким поворотом на углах. Бег в течение 1 минуты. Перестроение в три колонны и обратно в одну
Общеразвивающие
упражнения
Основные
движения

Без предметов

С флажками

С малым мячом

С гимнастическими палками

1. Ходьба по

1. Прыжки с разбега с доста-

1. Ходьба по

1. Ползание по гимн. скамейке

гимнастической скамейке
прямо, приставляя пятку
одной ноги к носку другой, с
мешочком на голове, руки
свободно балансируют.
2. Прыжки на двух ногах
через шнуры.
3. Перебрасывание мячей
друг другу двумя руками
снизу и из-за головы
(расстояние - 3 м).
4. Игровые упражнения:
«Ловкие ребята»,
«Пингвины», «Догони свою
пару».

ванием до предмета,
подвешенного на высоту
поднятой руки ребенка.
2. Перебрасывание мяча
через шнур друг другу,
двумя руками из-за головы,
снизу(расстояние 4м.).
3. Лазанье под шнур, не
касаясь руками пола и не
задевая его, ползание «крокодил».
4. Игровые
упражнения:
«Быстро встань в колонну»,
«Прокати обруч».

гимнастической скамейке,
поднимая прямую ногу –
хлопнуть под коленом в
ладоши, опуская ногу –
развести руки в стороны.
2. Бросание малого мяча
вверх правой и левой рукой
попеременно, ловля его
двумя руками;
3. Ползание по гимн.
скамейке на животе ,
подтягиваясь двумя руками,
хват с боков, «помедвежьи».
4. Игровые упражнения:
«Быстро передай»,
«Пройди-не задень».

на ладонях и коленях;
2. Прыжки из обруча в обруч;
3. Лазанье в обруч, который
держит партнер, правым и
левым боком, стараясь не
задеть верхний край обода;
4. Игровые упражнения:
«Прыжки по кругу», «Проведи
мяч», «Круговая лапта».

Подвижные игры

«Ловишки»

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы

«Вершки и корешки»
1.Дыхательная гимнастика
«Корзинка» [4], стр.105;
2. Йога для детей «Лодка»
стр.99.

«Не оставайся на полу»,
«Совушка», «Удочка».
«Совушка».
«Летает –не летает»,
«Летает – не летает»
«Великаны и гномы».
1. Гимнастика для глаз –
1.Дыхательная гимнастика
комплекс №1,2 (картотека
«Корзинка» [4], стр.105;
комплексов гимнастики для 2. Йога для детей «Лодка»
глаз).
стр.99.
2.Упражнение на
расслабление мышц
речевого аппарата
«Волшебный сон» картотека релаксационных
игр и упражнений.
Октябрь
Непосредственно-образовательная деятельность

«Не попадись»
«Фигуры»
1. Гимнастика для глаз –
комплекс 1,2 (картотека
комплексов гимнастики для
глаз).
2.Упражнение на расслабление
мышц речевого аппарата
«Волшебный сон» - картотека
релаксационных игр и
упражнений.

Этапы занятий по
физической
Занятие 13-15, стр.20-22
Занятие 16-18, стр.22-24
Занятие 19-21, стр.24-27
Занятие 22-24, стр.27-29
культуре
З а д а ч и : упражнять в ходьбе с изменением направления по сигналу, с высоким подниманием коленей, сменой темпа движения, в беге с
преодолением препятствий, в сохранении равновесия и в прыжках, в подскоках, бросании мяча, приземлении на полусогнутые ноги, в ползании на
четвереньках с дополнительным заданием; развивать ловкость и координацию движений в упражнениях с мячом, точность броска; закрепить
навыки ходьбы и бега между предметами, навык приземления на полусогнутые в прыжках со скамьи;
Вводная
Ходьба и бег в колонне по одному, «змейкой», с перешагиванием через предметы, высоко поднимая колени, со сменой
темпа на сигнал. Ходьба и бег между линиями. Бег в среднем темпе до 1,5 минут
Общеразвивающие
Без предметов
С обручем
На гимнастических
С мячом
упражнения
скамейках
Основные виды
1. Ходьба по
1. Прыжки с высоты 40 см. 1. Ведение мяча: по
1. Ползание на четвереньках в
движений
гимн.скамейке, руки за
на полусогнутые ноги, на прямой, между предметами. прямом направлении,
голову; на середине присесть, мат или коврик.
2. Ползание по гимн.
подталкивая мяч головой; под
руки в стороны; поднять руки 2. Отбивание мяча от пола скамье, подтягиваясь
дугой (шнуром) подталкивая
и пройти дальше. Сойти со
одной рукой на месте с
на руках.
мяч вперед головой.
скамейки , не прыгая.
продвижением вперед
3. Ходьба по рейке
2. Прыжки на двух ногах
2. Прыжки на правой и
(баскетбольный вариант).
гимнастической скамейки,
между предметами, в конце
левой ногах через шнуры,
3. Ползание на ладонях и
свободно балансируя
прыгнуть в обруч.
вдоль шнура.
ступнях «По-медвежьи».
руками.
3. Ходьба по гимн.скамейке,
3. Броски малого мяча
4.
Лазанье в обруч на
4. Игровые упражнения:
хлопая в ладоши перед собой и
вверх и ловля его двумя
четвереньках; прямо и боком «Успей выбежать», «Мяч
за спиной на каждый шаг.

руками;
4. Игровые упражнения:
«Перебрось-поймай», «Не
попадись».
Подвижные игры

«Перелет птиц»

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

«Фигуры»
1.Психогимнастика по
методике М.И.Чистяковой[4],
стр.106;
2. Йога для детей «Кошка»
стр. 116.

в группировке, не касаясь
водящему».
руками пола.
5.
Игровые упражнения:
«Кто самый меткий?»,
«Перепрыгни-не задень».
«Не оставайся на полу», «Не попадись», «Удочка»
«Совушка».
«Эхо»
«Летает-не летает»
1.Дыхательное упражнение: 1.Психогимнастика по
«Большой маятник» [4],
методике
стр.74;
М.И.Чистяковой[4], стр.106;
2. Гимнастика для глаз №3,4 2. Йога для детей «Кошка»
– картотека комплексов
стр. 116.
гимнастики для глаз.
Ноябрь
Непосредственно-образовательная деятельность
Занятие 28-30, стр.32-34
Занятие 31-33, стр.34-36

4. Игровые упражнения:
«Лягушки», «Не попадись».

«Ловишки с ленточками»,
«Удочка»
«Эхо»
1.Дыхательное упражнение:
«Большой маятник» [4], стр.74;
2. Гимнастика для глаз 3,4 –
картотека комплексов
гимнастики для глаз.

Этапы занятий по
физической
Занятие 25-27, стр.29-32
Занятие 34-36, стр.37-40
культуре
Задачи: упражнять в ходьбе по канату (или толстому шнуру), в энергичном отталкивании в прыжках через шнур, в прыжках через короткую
скакалку, бросании мяча друг другу, ползании по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине, в поворотах прыжком на месте;
повторить упражнения в прыжках и с мячом, прыжки на правой и левой ноге, огибая предметы; разучить в лазании на гимнастическую стенку
переход с одного пролета на другой; закрепить навык ходьбы и бега по кругу, перешагивая через предметы, навыки бега с преодолением
препятствий, ходьбы с остановкой по сигналу.
Вводная
Ходьба и бег в двух колоннах, с высоким подниманием ног.
Бег трусцой с изменением направления.
Ходьба и бег в чередовании, с разным положением рук и ног.
Общеразвивающие
Без предмета
Со скакалкой
С кубиком
упражнения
Основные виды
1. Ходьба по канату (шнуру) 1. Прыжки через скакалку,
1. Ведение мяча в прямом
движений
боком приставным шагом, 2 – вращая ее вперед.
направлении и между
мя способами: пятки на полу, 2. Ползание по гимн. скамейке предметами(5-6 шт.,
носки на канате, носки или
на четвереньках с мешочком расстояние между предметами
середина стопы на канате.
на спине; подталкивая мяч
1м.)
2. Прыжки на двух ногах через головой вперед.
2. Лазанье под дугу.
палки (6-8шт.) подряд без
3. Броски мяча друг другу стоя 3. Ходьба на носках, руки за
паузы.
в шеренгах, двумя руками из- головой, между предметами.
3. Броски мяча в корзину
за головы.
4. Игровые
упражнения с
двумя руками «Попади в
4. Игровые упражнения: «Не мячом.

Без предметов
1. Лазанье на гимн. стенку с

переходом на другой пролет
(по диагонали).
2. Прыжки на двух ногах
через шнур справа и слева
попеременно, энергично
отталкиваясь от пола.
3. Ходьба по гимн. скамейке
боком приставным шагом, на
середине присесть, руки

корзину».
задень», «Передай мяч по
4. Игровые упражнения: «Мяч кругу».
о стену», «Будь ловким».
Подвижные игры

«Догони свою пару»,
«Мышеловка»

«Не оставайся на полу»

вперед, выпрямиться и пройти
дальше.
4. Игровые упражнения:
«Передай мяч», «С кочки на
кочку.
«Перелет птиц», «По местам» «Хитрая лиса»,

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

«Угадай, чей голосок?»,
«Затейники»
1.Дыхательная гимнастика
«Ушки» [4], стр. 74.
2. Йога для детей «Змея»
стр.107.

«Фигуры», «Затейники»

«Летает – не летает»

1. Гимнастика для глаз –
1.Дыхательная гимнастика
комплекс №5 (картотека
«Ушки» [4], стр. 74.
комплексов гимнастики для 2. Йога для детей «Змея»
глаз).
стр.107.
2.Упражнение на
расслабление мышц речевого
аппарата «Орешек» - картотека
релаксационных игр и
упражнений.
Декабрь
Непосредственно - образовательная деятельность
Занятие 4-6, стр.42-44
Занятие 7-9, стр. 45-47

«Фигуры»
1. Гимнастика для глаз –
комплекс 5 (картотека
комплексов гимнастики для
глаз).
2.Упражнение на
расслабление мышц речевого
аппарата «Орешек» - картотека
релаксационных игр и
упражнений.

Этапы занятий по
физической
Занятие 1-3, стр. 40-42
Занятие 10-12, стр. 47-49
культуре
Задачи: упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в продолжительном беге до 1,5 минут, с ускорением и замедлением, в прыжках на правой и левой
ноге попеременно, в ползании на животе, в подбрасывании малого мяча, в сохранении равновесия при ходьбе в усложненной ситуации (боком
приставным шагом, с перешагиванием; разучить игровое задание точный пас; повторить задания с мячом, упражнения в прыжках, на равновесие.
Вводная
Ходьба в колонне по одному, широким свободным шагом, с имитацией повадок животных, ходьба в 1; 2 колоннах, бег
трусцой, перестроение в круг.
Бег и ходьба семенящим шагом
Общеразвивающие
В парах
Без предметов
С малым мячом
Без предметов
упражнения
Основные виды
движений

1. Ходьба боком приставным
1.

шагом с мешочком на голове,
перешагивая через большие
кубы (расстояние между ними
2.
3 шага ребенка.
2. Переброска мячей друг
другу, стоя в шеренгах
(расстояние 2-2.5м.), двумя3.

1. Прыжки на ногах между
предметами : на двух, на
правой, левой поочередно.
2. Прокатывание мяча между
предметами, подталкивая его
двумя руками, не отпуская
его далеко от себя.
3. Эстафета с мячом

Ходьба по гимн.скамейке
навстречу друг другу, на
середине встретиться разойтись.
2. Ползание на гимн.
скамейке на животе, хват с
боков.
3. Перебрасывание мячей в
1.

1. Лазанье по гимнастической

стенке с переходом на другой
пролеть, спуск вниз не
пропуская реек.
2. Прыжки на двух ногах с
мешочком, зажатым между
колен.
3. Прыжки через скакалку,

Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

руками снизу, от груди и из-за «Передача мяча в колонне»
головы.
4.
4. Игровые упражнения:
3. Бросание малого мяча
«Пройди-не урони», «Из
вверх одной рукой и ловля его кружка в кружок».
двумя.
4. Игровые упражнения:
«Пройди-не задень», «Пас на
ходу».
«Хитрая лиса»,
«Стой», «Салки с ленточкой»
«Совушка»

парах.
4. Игровые упражнения: «Пас
на ходу», Кто быстрее»,
«Пройди – не урони».

«Попрыгунчики
воробышки», «Лягушка и
цапля»
По выбору детей

«Съедобное – не съедобное»

«Эхо»

1.Точечный массаж [4],
стр.48.
2. Игры , которые лечат
«Петушок дудит в рожок»
[4], стр.78.

1.Психогимнастика по М.И.
1.Точечный массаж [4],
Частиковой [4], стр.106.
стр.48.
2. Восточная гимнастика
2. Игры , которые лечат
«Волна», «Деревце» [4], стр.94. «Петушок дудит в рожок»
[4], стр.78.
Январь
Непосредственно-образовательная деятельность
Занятие 16-18, стр. 52-54
Занятие 19-21, стр. 54-56

продвигаясь вперед.
4. Игровые упражнения:
«Точный пас», «Кто дальше
бросит», «По дорожке
проскользи».

«Хитрая лиса»
«Эхо»
1.Психогимнастика по М.И.
Частиковой [4], стр.106.
2. Восточная гимнастика
«Волна», «Деревце» [4], стр.94.

Этапы занятий по
физической
Занятие 13-15, стр.49-52
Занятие 22-24, стр. 57-58
культуре
Задачи: упражнять в ходьбе и беге врассыпную, между предметами, в прыжках в длину с места, в ползании на четвереньках, в скольжении по
ледяной дорожке; разучить ведение шайбы клюшкой с одной стороны площадки на другую; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с
мячом и ползании по скамейке; повторить упражнения в равновесии при ходьбе по уменьшенной площади опоры, прыжки на двух ногах через
препятствия, лазание под шнур.
Вводная
Ходьба в колонне.
Ходьба спортивным шагом.
Бег трусцой, ходьба и бег по кругу, с поворотом кругом по сигналу, с остановкой по сигналу
Общеразвивающие
С гимнастической палкой
С кубиком
С малым мячом
Со скакалкой
упражнения
Основные виды
1. Ходьба по рейке гимн.
1. Прыжки в длину с места
1. Переброска мячей друг 1. Ползание
по
гимн.
движений
скамейки с мешочком на
(на мат);
другу - дети первой шеренги скамейке на ладонях и
голове, руки произвольно; на 2. Ползание на четвереньках одной рукой бросают мяч, а коленях с мешочком на
каждый шаг хлопок перед
подталкивая
мяч
вперед второй шеренги ловят мяч спине.
собой и за спиной, соблюдая головой (дистанция 5-6 м.);
после отскока о пол двумя 2. Ходьба по двум гимн.
ритм в соответствием с
3. Бросание мяча (малый и руками.
скамейкам парами, держась
движением;
средний диаметр) вверх и 2. Ползание на ладонях и за руки

2. Прыжки на двух ногах

Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

ловля его после отскока о пол коленях (дистанция 3м.), затем
через препятствия (бруски), из с хлопком в ладоши (или с лазанье
под
шнур(высота
обруча в обруч (расположены другим
дополнительным 50см.)
и
продолжение
в шахматном порядке), с
заданием-приседанием,
ползания на расстояние 3м.
энергичным взмахом рук.
поворот кругом);
3. Ходьба по гимнастической
3. Ведение мяча одной рукой 4. Игровые упражнения: «Кто скамейе боком приставным
с одной стороны зала на
дальше
бросит?»,«Веселые шагом
через
кубики
другую;прокатывание мяча
воробышки».
(расстояние между кубиками 3
между предметами, стараясь
шага ребенка).
не задеть их;
4. Игровые упражнения:
4. Игровые упражнения: «Кто
«Хоккеисты».
быстрее», «Проскользи - не
упади».
«День и ночь»,
«Совушка»,
«Удочка»,
«Два мороза».
«Два мороза».
«Два Мороза».
«Змея»
«Угадай чей голосок?»
«Море волнуется»

3. Прыжки через скакалку

разными способами.
4. Игровые упражнения: «По
ледяной дорожке», «По
местам», «Поезд».

«Паук и мухи»,
По выбору детей

1. Пальчиковая гимнастика 1.Гимнастика для глаз№6 –
1.Пальчиковая гимнастика
1.Гимнастика для глаз 6 –
«Зайка и барабан» [4], стр.105. картотека комплексов
«Зайка и барабан» [4], стр.105. картотека комплексов
2. Йога для детей «Верблюд» гимнастики для глаз.
2.Йога для детей «Верблюд» гимнастики для глаз.
стр.105.
2. Упражнение на
стр.105.
2. Упражнение на
расслабление мышц лица «Рот
расслабление мышц лица «Рот
на замочке» - картотека
на замочке» - картотека
релаксационных игр и
релаксационных игр и
упражнений.
упражнений.
Февраль
Непосредственно-образовательная деятельность
Занятие 25-27, стр. 59-61
Занятие 28-30, стр. 61-63
Занятие 31-33, стр. 63-65
Занятие 34-36, стр. 65-67

Этапы занятий по
физической
культуры
Задачи: упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на повышенной опоре с выполнением дополнительного задания, в ходьбе и беге с
выполнением задания по сигналу, в переброске мяча, в метании мешочков, лазанье на гимнастическую стенку; разучить прыжки с подскоком
(чередование подскоков с ноги на ногу); закрепить навык энергичного отталкивания от пола в прыжках, повторить упражнения в бросании мяча,
развивая ловкость и глазомер, игровое задание с клюшкой и шайбой, лазанье в обруч.
Вводная
Ходьба в колонне, бег трусцой, ходьба.
Перестроение в тройки, три колонны.
Ходьба и бег с огибанием деревьев, валов, снежных построек
Общеразвивающие
упражнения

С обручем

С гимнастической палкой

Без предметов

С мячом

Основные виды
движений

Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

1. Ходьба по гимн. скамейке, 1. Прыжки – подскоки на

1. Лазанье на гимн. стенку, с 1. Лазанье на гимн. стенку с

перешагивая через кубики;
правой и левой ноге
переходом на другой пролет. переходом на другой пролет
приставляя пятку одной ноги к попеременно, продвигаясь
2. Метание мешочков правой (главное – правильный хват
носку другой, руки за голову. вперед, используя энергичный и левой рукой в обруч;
рук и постановка стопы
2. Броски мяча в середину
взмах;
3. Ходьба парами по стоящим серединой на рейку).
между шеренгами одной
2. Переброска мячей, стоя в
рядом параллельно
2. Ходьба по гимн. скамейке с
рукой, ловля двумя руками.
шеренгах, двумя руками от
гимнастическим скамейкам. хлопками перед собой и за
3. Прыжки между предметами, груди (баскетбольный
4. Игровые упражнения:
спиной на каждый шаг.
на правой , затем на левой
вариант).
«Снежинки», Гонка санок», 3. Эстафета с мячом «Передал
ноге.
3. Ползание на ладонях и «Загони шайбу».
– садись;
4. Игровые упражнения:
коленях между предметами.
4. Игровые упражнения: «Не
«Быстро по местам», «Точная 4. Игровые упражнения:
попадись»
подача», «Попрыгунчики».
«Гонки санок», «Пас на
клюшку».
«Два Мороза», «Ключи»
«Не оставайся на земле».
«Карусель», «Не попадись»
«Жмурки», «Белые медведи»
«Летает-не летает»
«Затейники»
«Вершки и корешки».
«Угадай, чей голосок?»
1. Пальчиковая гимнастика
«Краб» [4], стр.105.
2. Йога для детей «Лебедь»
стр.108.

1.Гимнастика для глаз №7 – 1.Пальчиковая гимнастика
картотека комплексов
«Краб» [4], стр.105.
гимнастики для глаз.
2.Йога для детей «Лебедь»
2. Упражнение на
стр.108.
расслабление мышц рук, ног и
корпуса «Кораблик» картотека релаксационных игр
и упражнений.
Март
Непосредственно-образовательная деятельность
Занятие 1-3, стр. 72-74
Занятие 4-6, стр. 74-76
Занятие 7-9, стр. 76-79

1.Гимнастика для глаз 7 –
картотека комплексов
гимнастики для глаз.
2. Упражнение на
расслабление мышц рук, ног и
корпуса «Кораблик» картотека релаксационных игр
и упражнений.

Этапы занятий
физической
Занятие 10-12, стр. 79-81
культуры
Задачи: упражнять в ходьбе и беге между предметами, в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре с дополнительным заданием, в
метании мешочков в горизонтальную цель, в беге на скорость, в лазании на гимнастическую стенку; повторить задания в прыжках, эстафету с
мячом, ползании, упражнения с бегом; развивать ловкость в упражнениях с мячом.
Вводная
Ходьба, бег в одной, двух, трех колоннах.
Ходьба строевым шагом по периметру площадки, по диагонали Ходьба, ходьба по ступеням гимнастической стенки.
Бег трусцой между спортивными снарядами, ходьба с выпадами, бег трусцой.
Ходьба на носках с разным положением рук.
Общеразвивающие
С малым мячом
С флажками
С гимнастической палкой
Без предметов
упражнения

Основные виды
движений

Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

Этапы занятий по
физической
культуры

1. Ходьба по гимн. скамейке 1. Прыжки, через скакалку

1. Метание мешочков в
1. Лазанье на гимнастическую
навстречу друг другу-на
продвигаясь вперед.
горизонтальную цель.
стенку.
середине разойтись таким
2. Перебрасывание мяча через 2. Ползание по гимнастической 2. Лазанье под шнур прямо и
образом, чтобы сохранить
сетку (веревку) двумя руками скамейке на четвереньках с боком, не задевая его (высота
равновесие и не упасть со
и ловля его после отскока от опорой на ладони и колени с 40 см.).
скамьи; с передачей мяча
пола (земли).
мешочком на спине.
3. Прыжки через скакалку на
перед собой и за спиной.
3. Ползание под шнур, не
3. Ходьба между предметами месте и продвигаясь вперед.
2. Прыжки на двух ногах
касаясь руками пола
«змейкой» с мешочком на 4. Игровые упражнения:
вперед способом ноги врозь, (сгруппироваться в
голове.
«Салки- перебежки»,
ноги вместе (дистанция 10м); «комочек»).
4. Игровые упражнения: «Кто «Передача мяча в колонне».
2 прыжка на правой, 2 на
скорее до мяча», «Пас ногой»,
левой.
«Ловкие зайчата».
3. Эстафета с мячом
«Передача мяча в шеренге».
4.Игровые упражнения:
«Бегуны», «Мяч о стену».
« Ключи»,
«Затейники», «Охотники и
«Волк во рву»,
«
Удочка»,
«Горелки»,
«Лягушки в болоте».,
утки», «Мы –веселые ребята» «Горелки».
«совушка»
«Совушка»
«Тихо-громко»
«Эхо».
«Запрещенное движение»
1.Пальчиковая гимнастика
«Корзинка» [4], стр.105.
2.Йога для детей «Колесо»
стр.112.

1.Гимнастика для глаз №8 –
картотека комплексов
гимнастики для глаз.
2. Упражнение на
расслабление мышц рук, ног и
корпуса «Штанга» - картотека
релаксационных игр и
упражнений.

1.Пальчиковая гимнастика
«Корзинка» [4], стр.105.
2.Йога для детей «Колесо»
стр.112.

Апрель
Непосредственно-образовательная деятельность
Занятие 13-15, стр. 81-83
Занятие 16-18, стр. 83-84
Занятие 19-21, стр. 84-87

1.Гимнастика для глаз 8 –
картотека комплексов
гимнастики для глаз.
2. Упражнение на
расслабление мышц рук, ног и
корпуса «Штанга» - картотека
релаксационных игр и
упражнений.

Занятие 22-24, стр. 87-88

Задачи: упражнять в прыжках в длину с разбега, в перебрасывании мяча друг другу, в ходьбе в колонне, в построении в парах, в метании мешочков
на дальность, в ползании, в равновесии; повторить игровые упражнения в ходьбе и беге, игровые упражнения с мячом и прыжках., бег на скорость

Вводная Ходьба в колонне, бег трусцой, ходьба.
Перестроение в тройки, три колоРенны.
Ходьба и бег с огибанием деревьев, валов, снежных построек
Общеразвивающие
С малым мячом
упражнения

С обручем

Без предметов

Основные виды
движений

1. Ходьба по гимн. скамейке,
на каждый шаг передавать мяч
перед собой и за спиной.
2. Прыжки на двух ногах
вдоль шнура, продвигаясь
вперед;
3. Переброска мячей друг
другу в парах (способ по
выбору детей).
4. Игровые упражнения:
«Перешагни-не задень», «С
кочки на кочку»;

1. Прыжки в длину с разбега 1. Бросание мяча в шеренгах.
(энергичный разбег,
2. Прыжки в длину с разбега.
приземление на обе ноги).
3. Ходьба на носках между
2. Броски мяча друг другу в предметами с мешочком на
парах.
голове.
3. Лазанье под шнур в
4. Игровые упражнения:
группировке.
«Передача мяча в колонне»
4. Игровые упражнения:
«Пас ногой», «Пингвины».

Подвижные игры

«Хитрая лиса»,
«Охотники и утки»

«Мышеловка»,
«Горелки».

«Затейники»

Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

«Великаны и гномы»

По выбору детей

«Тихо-громко»

1.Точечный массаж [4],
стр.48.
2. Игры , которые лечат
«Мартышки и кокосовые
орехи»
[4], стр.81.

1.Психогимнастика по М.И.
1.Точечный массаж [4],
Частиковой [4], стр.106.
стр.48.
2. Восточная гимнастика
2. Игры , которые лечат
«Парус и лодочка» [4], стр.95. «Мартышки и кокосовые
орехи»
[4], стр.81.
Май
Непосредственно-образовательная деятельность
Занятие 25-27, стр. 81-90
Занятие 28-30, стр. 90-92
Занятие 31-33, стр. 92-94

На гимнастических скамейках
1. Ходьба по гимнастической
скамейке, передавая мяч перед
собой и за спиной на каждый
шаг.
2. Прыжки с ноги на ногу,
продвигаясь вперед
(дистанция 10м).
3. Броски мяча вверх одной
рукой и ловля его 2-мя руками,
стараясь не прижимать мяч к
груди, следить за его полетом.
4. Игровые упражнения: «Пас
на ходу», «Брось-поймай».
«Салки
с
ленточкой»,
«Лягушки
в
болоте»,
«Горелки»
«Великаны и гномы»
1.Психогимнастика по М.И.
Частиковой [4], стр.106.
2. Восточная гимнастика
«Парус и лодочка» [4], стр.95.

Этапы занятий по
физической
Занятие 34-36, стр. 95-96
культуры
Задачи: упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на повышенной опоре с выполнением дополнительного задания, в продолжительном беге,
развивая выносливость, в прыжках через скакалку, в длину с места, в ходьбе и беге со сменой темпа движения, в выполнением задания по сигналу,
в переброске мяча, в метании мешочков на дальность; повторить упражнения в ходьбе и беге, в прыжках с продвижением вперед на одной ноге,
бросании малого мяча, развивая ловкость и глазомер, с мячом и прыжках; развивать точность при переброске мяча друг другу в движении.

Вводная

Общеразвивающие
упражнения
Основные виды
движений

Подвижные игры
Малоподвижные
игры
Нетрадиционные
формы и методы

Ходьба в колонне, бег трусцой, семенящим шагом, ходьба.
Перестроение в тройки, три колонны.
Ходьба и бег по кругу с поворотом кругом в другую сторону, врассыпную, на сигнал, с различным положением рук и ног.
С обручем

С мячом

Без предметов

С гимнастическими палками

1. Ходьба по гимн. скамейке, 1. Прыжки в длину с места и с 1. Метание мешочков на
1. Лазанье по гимнастической
передавая мяч перед собой и за разбега, используя энергичный дальность правой и левой
стенке с переходом на другой
спиной, на каждый шаг,
взмах.
рукой.
пролет (4-я рейка) и спуск
навстречу друг другу на
2. Метание мешочков в
2. Ходьба по рейке
вниз.
середине скамьи разойтись,
вертикальную цель.
гимнастической скамейки,
2. Ходьба по гимн. скамейке,
помогая друг другу.
3. Ведение мяча одной рукой, приставляя пятку одной ноги к перешагивая через кубики,
2. Броски мяча вверх одной
продвигаясь вперед;
носку другой; между
расставленные на расстоянии
рукой, ловля двумя руками,
4. Игровые упражнения:
предметами на носочках;
двух шагов ребенка.
стараясь не прижимать мяч к «Ловкие прыгуны», «Проведи 3. Лазанье под шнур правым 3. Прыжки между
груди, следить за его полетом; мяч». «Пас друг другу».
и левым боком, не касаясь
предметами на правой и левой
3. Прыжки между предметами,
руками пола, в группировке- ноге.
на правой и левой ноге, с ноги
сложившись в «комочек»;
4. Игровые упражнения: «Кто
на ногу, продвигаясь вперед;
4. Игровые упражнения:
быстрее», «Пас ногой», «Кто
4. Игровые упражнения: «Пас
«Мяч водящему», «Кто
выше прыгнет».
на ходу», «Брось-поймай».
скорее до кегли».
«Совушка».
«Мышеловка», «Горелки».
«Воробьи и кошка»,
«Охотники и утки»,
«Горелки»
«Не оставайся на земле»
«Великаны и гномы»
«Летает – не летает»
«Вершки и корешки».
По выбору детей.
1.Пальчиковая гимнастика
«Филин» [4], стр.106..
2. Йога для детей «Тигр»
стр.117.

1.Гимнастика для глаз№ 9 –
1.Пальчиковая гимнастика
картотека комплексов
«Филин» [4], стр.106..
гимнастики для глаз.
2. Восточная гимнастика
2. Йога для детей «Тигр»
«Парус и лодочка» [4], стр.95. стр.117.

1.Гимнастика для глаз№ 9 –
картотека комплексов
гимнастики для глаз.
2. Восточная гимнастика
«Парус и лодочка» [4], стр.95.

III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Обеспеченность методическими материалами, средствами обучения и воспитания
Программно-методическое обеспечение образовательного процесса

Образовательные области (направления развития)

Обязательная часть

Физическое развитие

•Пензулаева Л.И. «Физическая культура в детском саду. 3-4 года»
•Пензулаева Л.И. «Физическая культура в детском саду. 4-5 лет»
•Пензулаева Л.И. «Физическая культура в детском саду. 5-6 лет»
•Пензулаева Л.И. «Физическая культура в детском саду. 6-7 лет»
•Пензулаева Л.И. «Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений 3-4 года»
•Пензулаева Л.И. «Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений 4-5 лет»
•Пензулаева Л.И. «Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений 5-6 лет»
•Пензулаева Л.И. «Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений 6-7 лет»
•Харченко Т.Е. «Утренняя гимнастика в детском саду Комплексы упражнений 5-6 лет»
•Федорова С.Ю. «Планы физкультурных занятий. 3-4 года»
•Федорова С.Ю. «Планы физкультурных занятий. 4-5 лет»
•Федорова С.Ю. «Планы физкультурных занятий. 5-6 лет»
•Борисова М.М. «Малоподвижные игры и игровые упражнения. 3-7 лет»
3.2. Система физкультурно-оздоровительных мероприятий

Система закаливающих мероприятий
Содержание
I.Элементы повседневного закаливания
1. Воздушно-температурный режим:
Сквозное проветривание (в отсутствии детей):
2.Воздушные ванны:
Утренняя гимнастика
Физкультурные занятия

Возрастные группы
младшая
средняя
старшая
подготовительная
В холодное время года допускаются колебания температуры воздуха в присутствии детей
От +21 до +19C
От +20 до +18C
От +20 до +18C
От +20 до +18C
Обеспечивается рациональное сочетание температуры воздуха и одежды детей
В холодное время года проводится кратковременно (5-10мин).
Критерием прекращения проветривания помещения является температура воздуха, снижение
на 2-3 C
В холодное время года проводится ежедневно в зале, одежда облегченная
+18C
+18C
Одно занятие круглогодично на воздухе

+18C

-15C
-18С
-19C
-20С
Два занятия в зале. Форма спортивная
В носках
Босиком
+18C
+18C
+18C
+18C
Одежда и обувь соответствуют метеорологическим условиям в холодное время года
-18С
-20С
-22С
-22С
Ежедневно. В теплое время года при температуре воздуха от +20С до +22С.
В холодное время года в помещении при соблюдении нормативных температур

Прогулка

 хождение босиком
«Босоножье»
авт. Береснева З.И.
Босохождение в помещении по
тренажерному пути авт. Коваленко В.С.
Ежедневно
 физические упражнения
В
помещении
температура
на 1-2 градуса ниже нормы
 после дневного сна
Умывание, мытье рук до локтя водой
Умывание, обтирание шеи, верхней части груди,
 гигиенические процедуры
комнатной температуры
предплечий прохладной водой
Обширное умывание
Авт. Береснева З.И.
Закаливание проводится на фоне теплового комфорта для организма ребенка, что достигается рациональным сочетанием метеорологических
факторов среды, теплозащитных свойств одежды детей и уровня их двигательной активности. Учитываются индивидуальные особенности
состояния ребенка и его эмоциональный настрой.
3.3. Модель организации образовательного процесса
№
Режимные моменты
п/п
1.
Утренняя гимнастика

Формы организации и формы работы с детьми
Совместная деятельность взрослых и детей

Занятия

Общеразвивающие упражнения, малоподвижные игры, подвижные игры, ритмическая гимнастика,
нетрадиционные формы.

Прогулка

Совместная деятельность взрослых и детей. Самостоятельная деятельность детей.
Формы работы: подвижные дидактические игры, подвижные игры с правилами, игровые упражнения

3.3.1. Расписание занятий
Возрастные
дни
группы
недели
Вторая младшая группа

Вторник
8.50-9.05
Физкультурный зал

Среда
10.40-10.55
Спортивная площадка (улица)

Пятница
8.50-9.05
Физкультурный зал

9.15-9.35 (1гр)
Средняя разновозрастная
группа

9.15-9.40 (2гр)
Физкультурный зал
9.45 - 10.15 (2гр)

Подготовительная
разновозрастная группа

10.20-10.45 (1гр)
Физкультурный зал

11.05-11.25 (1гр)
11.05-11.30 (2гр

Спортивная площадка (улица)

9.15 – 9.35 (1гр)
9.15-9.40 (2гр)
Физкультурный зал

11.35-12.00 (1гр)
11.35-12.05 (2гр)

Спортивная площадка (улица)

9.45 – 10.10 (1гр)
10.20 – 10.50 (2гр)
Физкультурный зал

3.4. Особенности традиционных событий, праздников, мероприятий
Особое значение придается задаче обеспечения эмоционального благополучия дошкольников для их эффективного развития и
обучения.
По утверждению врачей. Досуг – немаловажное психотерапевтическое средство. Точно выбранное по форме, и по содержанию способы
проведения свободного времени помогает снять напряжение, исправить плохое настроение. Поэтому в детском саду сложились традиции,
которые проводится ежедневно и один раз в месяц при участии сотрудников детского сада и родителей, имеет и развивающий, и
психотерапевтический эффект.

группа

Вторая младшая группа

Планирование событий, праздников, досугов
Средняя разновозрастная группа
Подготовительная разновозрастная группа

«Осенние старты»

Декада бега, приуроченная к Всероссийскому Дню бега «Кросс нации 2024г.»

месяц
Сентябрь

Туристический поход
Октябрь
Ноябрь
Декабрь

Развлечение «Народные спортивные игры»
Физкультурный досуг
«Хорошо спортсменом
быть»
«Путешествие в зимнюю
Сказочную страну»

Физкультурное развлечение: «Всероссийский день хоккея» (1 декабря)
Неделя зимних игр и забав

Январь
Февраль

Праздник «Путешествие в Спортландию»

«Бравые солдаты»

Военно-спортивная игра «Зарница»
Неделя здоровья - «Я здоровье берегу, сам себе я помогу»

Март
Апрель

Развлечение «Спичканевеличка»

Эстафета «Быстрее, выше, сильнее» к месячнику пожарной безопасности
Малые олимпийские игры

Май

3.5. Обеспеченность методическими материалами, средствами обучения и воспитания
Оснащение и оборудование
зала для занятий
физкультурой

Шведская лестница для лазания
Спортивные маты
Корзины для метания в цель
Дуги для подлезания набор 4 шт
Скамейки
Ленты гимнастические
Разделительные конусы с отверстием
Кегли
Скакалки
Мячи массажные -5см
Мячи гимнастические большие

2
7
2
2
3
10
4
20
21
20
25

Мяч резиновый диаметр -100 мм
Мяч набивной, большой
Мешочки с песком
Кольцебросы «Бросайка»
Гантели
Цветные пластмассовые кубики
Канат
Палки гимнастические
Игровой модуль бревно
Обруч
Гимнастические коврики
Мягкий модуль в комплекте
Разделительные конусы
Стойка баскетбольная
Разметчики для эстафет
Лыжи
Мишень для метания мяча
Ворота малые футбольные

40
2
25
2
25
20
2
25
1
21
20
1
4
4
8
20
2
2